jak gif

Dziwny ten kick w jego wykonaniu, cały czas punktuje i głaszcze tą nogą a styl opiera na rękach. Nie żeby to było źle, ale mi się nie chce tej lewej podnosić jak to ma głaskaniu służyć tylko

Może plan zostać, serie i powtórzenia też - jak pisałem, większość zalezy od diety Pzdro

no można powiedzieć że ogólnorozwojówka to juz jest tzn miesnie przyzwyczajone do treningu bo wczesniej ćwiczyłem w domu butelkami z piaskiem 3 miesiące ale to było jakieś półtora miesiąca temu wiec może bede mógł zapodać juz modlitewnik ?? zrobie jak mi doradzicie

a martwiak jest lepszy ?? zrobie jak mi doradzisz w końcu to TY jesteś Expert

a jak to wygląda ??

no mowie jesli sie nie mysle to ci MAWASHI ukladal trening na te butelki nie ?? i tam sam mawashi radzil ci martwy na prostych nogach. malo serii ? wystarczajaca liczba - tym bardziej jak na twoj staz.

a czy jak nie bede robił unoszenia sztangielek bokiem to tez bede miał szerokie bary ? po jakim czasie bedzie można dodać wiecej ćwiczeń tzn ile ćwiczyć tym planem ?

[...] problem związany z piątkiem : jeżeli ćwicze nogi i chcę sobie zarzucić sztangę na plecy to czy przez to nie zmęczę barów i triców na ćwiczenia związane z barami ?? a może by tak połączyć przysiady z ćwiczeniem na łydki i robić przysiad a jak sie wyprostuje to zrobić jeszcze wznos na palce ?? wtedy tą sztangę bede musiał podnosić tylko 4 razy

Cwicz w domu pompki,brzuszki,biegaj,graj w pile,jedz zdrowo a za rok jak sie wybierzesz na silke to bedziesz do tego przygotoany Edit:sory za 2 posty Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2007-08-26 11:14:06

jak na ten wiek, jest bardzo dobrze, dobra gestosc. proponuje jakiś cyklik na dorzeźbienie z masowaniem. troche wiecej białka niż na codzien

szacunek w takim wieku, taki wyglad to jest naprawde cos!!! wiekszosc ludzi w takim wieku wyglada jak pilka, czyli brzuch z przodu i zalany tluszczem!! WIELKI SOOOOOOOOG!!!powodzenia

crester to lepiej przyswajalna forma kreatyny , nie nawadnia jak mono daje większa pompe na treningach i powera ja bym ocenił to tak

Amentoris bo na Ciebie wpc nie działa tak jak stacki

[...] lub z carbo. VitaFit Econo Zdecydowanie lepiej nadaje sie do szejkow z twarogiem, tostow/omletow z owsianymi itp. - juz 15g nadaje calej potrawie dobrze odczuwalny smak. Ostrowia - tu i tu kiepsko (wyglada jakbym byl stronniczy o.O) Lowickie - wypada poprawnie, dobry ciasteczkowy (jak dobrze pamietam, albo kruche ciastko, cos takiego.) smak.

nie wiem sam mozliwe ze tak, bo juz jest w workach jak plus. miarka w srodku jest.

pytam, bo jak dla mnie duzo kcal bedziesz spozywal

Jak będziesz miał BSE to i potencji nie będzisz musiał mieć bo niewiele ci zostanie Z góry dziękuję za soga

[email protected] Ale od razu zaznaczam że w domu jestem wieczorem i wtedy też czytam i odpisuję na maile. Tu gdzie jestem w ciągu dnia nie mam takiej możliwości. Tylko nie pytaj mnie jak brac kreatynę i hmb i ile białka potrzeba na cykl miesięczny SONBATY

Dorzuce jeszcze 10amp propionatu 50mg i będe się kuł co 3dni, bo niby do siłabolinu dobrze dorzucić teścia, tylko gdzie go wcisnąć, chyba tak jakoś w połowie cyklu, wino chyba troszke zmienie, zaczne tak jak napsałem, ale pierwsze 3strzały co 3dni, pózniej co 2dni... A co do supli, kto by tu coś dodał, albo zmienił niech coś powie... i gdzie się [...]

Możesz dodawać do jedzenia oczywiście, ja nie wyobrażam sobie abym mógł to pić ze szklanki ja pije dziennie jakieś 150g tej oliwy a Ty pij zależnie od diety i brakiem tłuszczy w diecie, ja nie trzymam w lodówce i nic jej się nie dzieje ale jak chcesz to możesz w lodówce Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-07 10:30:55