jak gif

To jak chcesz wyrównac obwód to machaj tylko lewa reka

[...] fajne tez ze na 4glowy robi mniej serii niz na np/ bok barków PLAN ZBYT FORSOWYN JAK NA TAKI STAZ , NIEMOWIAC O TYM ZE KAZDA GRUPA WG CIEBIE 2xTYDZEN .... = jesli robi jakies cwizenie np na 4glowy uda, to po co w 2 cwizceniu na te sama partiue rozgrzewka ? juz pomijajac fakt ze meisnie obciazane sa prawie non stop = [jelsi grupa 2x tydzien [...]

jak ma Osrtowie to wszystko jasne też to miałem.

W judo też można sobie jak najbardziej powalczyć z gardy Tylko najpierw trzeba do niej dojść po rzucie, choć zazwyczaj po technikach nożnych znajdziesz się w gardzie "u góry" i gardę trzeba będzie przechodzić. Co do tego spadania i tracenia odddechu na chwilę - to efekt tylko i wyłącznie po rzucie na przeciwniku,który nie umie padać. Po [...]

Tamo - prawie jak etopiryna Clom na 100% ok

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Artlite, bo masz mozliwosc wyboru. Nie kazdego stac na np. ciagla suplementacje wpi. Zreszta mowie tu ciagle o amatorce. Bialka powinno sie spozywac z roznych zrodel, a to jaka jest jego cena w sklepie zwykle zalezne jest od kosztow produkcji jego wytwarzania. Nie wiem czemu za miernik jakosci bialka przyjelo sie jego szybkosc wchlaniania. Kazde [...]

Dzięki za SOGa jak coś jeszcze znajde to wrzuce Pozdro

bede to musial obadac szkoda ze cena zaporowa jak na stala suplementacje (2-3x 8zl dziennie to nie przelewki )

Stosunek do wlasnej kultury i jezyka to prosty wyznacznik tego, jak sie kto szanuje. Jezeli ciebie to smieszy to swiadczy to jedynie o tobie

Ok,dzięki Panie ekspert :) Będę robił tak, jak mówisz, dzięki :)

Zdecydowanie wąski podchwyt, podciągaj się jak najwyżej tylko możesz i na samej górze przytrzymaj się około sekundy-i tak przy każdym powtórzeniu. Możesz pokombinować jeszcze z rozstawem rąk, bo jeśli chcesz bardziej zaangażować głowe krótką to zdecydowanie ucwhyt bardzo wąski (możesz nawet mieć ręce tuż przy sobie), a jeśli głowe długą to uchwyt [...]

Sklep internetowy: http://www.daniken.com.pl/ Kupisz tanie to Ci się rozlecą, nie polecam np. piankowych, najlepiej skóra, te na zdjęciu są już przyzwoite. Zresztą jak dopiero zacząłeś trenować to po co Ci osobiste ochraniacze. Do sparingów i na zawody powinien zapwenić Ci Klub. Lepiej na początku zainwestuj w ochraniacz na zęby i owijki na [...]

Jak jesteś z natury spokojny i nie czujesz się jakiś niedowartościowany, nie masz lęków to nie ma opcji. Większość "wkręca" sobie agresor na koksie bo tak jest "cool, jazzy & trendy" A prawda jest taka że główą rolę przy tego typu rzeczach gra psychika. Poz

Jak jestes strachliwy to schowaj sie pod miotle a na silowni uwazaj na sztangielki moga Ci na noge spasc ****aaaaaaaa niewierzeeeeeeee

jak masz do kosza wyrzucać to lepiej mi oddaj Zmieniony przez - koniu1991 w dniu 2010-04-10 10:14:40

prosze o podsumowan w spawie jak łaczyc kreatyne z l-glutamina i w jakich dawkach z gory wielkie dzieki!!!!!!!

bierz tak jak masz napisane! jezli wypadnie o tej samej godz. glutamine bierz 10 min po kreatynie - wsio jeszcze czegos nie rozumisz to pisz

troche za malo bialka jest w magnumie jak na moj gust

Wiadroman jak załatwisz chlorek tionylu to powiem