jak gif

popróbuj takze wznosy tułowia z obciązeniem ( zacznij od małego np 5 kg). Swoją droga nie wiem czy jest jakas poartia mięsni na która jest tyle systemów ćwiczeń. Poczytaj w postch podiwedzonych. No i tak jak pisza inni, podstawą jest dieta. Bery89 - zaje*isty avarcik Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-06-10 11:18:37

na 1szego odpisalem jak wyslales cos jeszcze to wieczorem/w nocy odpisze spadam tera pojezdzic i cos wszamac YUMMY 3mka

jak zaczął mając 45 to na maminym obiadku nie jest źle

[...] pływanie, siłownia, biegi, latem nurkowanie, piłka, kiedyś uprawialem judo - ogólnie cenie wszechstronność. Jeżeli chodzi o wyniki, to moze nie są tak imponujące jak Sławka, biceps 44, ławka 120. Nigdy nie wziąłem nawet jednej tabletki "metki" - może dlatego aż tak bardzo nie grzesze siłą - ale to nigdy nie było moim [...]

dieta. jak na wstep wybrane produkty mogą być. ilosć kalorii - trudno określić - napisz czy tyjes przy takiej diecie, jeżeli tak to z jaką szybkoscia (ile kg na tydzien. miesiac) troche za dużo białka, za mało tłuszczu. zaraz skorygujemy. kreatyne mozesz brać. ale najpierw dieta. btw. bul a ty żony to nie masz?

jak zajezdzic morphine to bede mowil Ci Guru

jak mi ktoś kupi mogę sie postarać

7 udo, dupka- 6 bark.. no chyba, że masz bara jak b50.. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-04-21 12:05:29

jak na przykład kulturyści ważący 150g muszą zjeść 60g na raz to co nie wchłania się

tak zalezy jak intensywny jest trening

j/w a łączy się by wyrównać równowagę ale jak znajdziesz ten art chetnie poczytam co tam napisali

kolejny przyjacielski, pomocny i wesoły temat w Moderatorach... tak trzymac a niedlugo znow bedziemy mieli taki dym jak jakis czas temu w szatni Falsmile

" Czy biorąc białko powinienem stosować jakąś dietę ?? Czy powinienem więcej ćwiczyć ?? " Pierwsze pytanie powinno brzmiec: "Czy stosują jakąs diete powinienem brac białko??" Odp jesli nie potrafisz dostarczyc odpowiedniej ilosci białka z pozywienia to powinienes brac , dobrze by było gdybys tak sobie ułozył dietke aby te [...]

znalazlem opis: "Kładziemy się na ławce poziomej lub skośnej-głową do góry-(gif.3), ramiona za głową(najlepiej jeśli trzymamy jakiś punkt oparcia np. ławkę lub drążek), tułów przylega do podłoża. Z tej pozycji unosimy nogi do klatki jednocześnie zginając je lekko w kolanach. Nabieramy powietrza przed rozpoczęciem ruchu, a wypuszczamy je w [...]

spięcia to są ak jak brzuszki tylko ze nie NIEkończyusz ruchu ze tulow jestprostopadle to nog tylko tak pod katem 45stopni a przy skretach dodatkowo skecasz tulow w jedna potem 2 ga strone ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

jak chcesz kefir to musisz mieć odpowiednią szczepionke bakteri

Moze ktos by napisal tak ogolnie jak to ma wygladac Wypisac wiekszosc sterydow w linijce i dopisac do nich co jest polecane w polaczeniu z nimi. Moze tak bedzie latwiej?

Zawodny jak zawsze błyszczy. Jeżeli przy diecie masowe robisz a6w to musisz dołożyć trochę kcal. Jeżeli np. podczas a6w spalasz 500kcal to wychodzi Ci na 0 z bilansem kalorycznym. Po to jest masa i redukcja żeby na masie trochę zalało.

mozesz, choc nie wie czy nie obudzisz sie z niespodzianką pod kołderką mozesz tez tak jak siodema radzi

to żeś ****a z***ał sprawę bo wszystkie partie poza nogami możesz ciwczyc jak i zdorwą nogę możesz też całą przecwiczyc wtedt ta roz***ana szybciej wróci do formy Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-03 15:25:43