jak gif

bo znalazlem jeden jakis gowniany co mial 30 mg a pozniej inny tez musujacy i ten ma wlasnie 100 mg ... myslalem ze to starczy, jakos nie lubie filomagu, przyklejam mi sie za kazdym razem do podniebienia (tzn tam gleboko do przelyku na gorze, no wiecie ocb :D) a lykalem o wiele wieksze table chociazby megacapsy olipmu czy Amino 2300 kiedys dawno [...]

ale jak ludzie lykaja to 28 paczek jeden wzial

to co wymieniłeś można stosować do musli, rodzynki także do uzupełnienia węgli po treningu co do zbóż to nie mam pojęcia jak je wykorzystać

Podobno, jak kobieta zaczyna mieć miesiączki to przestaje rosnąć, ale nie zawsze

Wrzuć na wagę. Jak się nie zgadza to rób dym.

Na wadze wyszło niby dobrze, ale dlaczego puszki są identycznej wielkości...? Mankament jak nie masz nic do powiedzenia na temat to lepiej nie pisz wcale...

JEgo sprawa,jedni robia postepy, inni nie, jak to mowia u mnie na silce: wlasciciel bicepsow decyduje o ich ksztalcie i wielkosci

[...] nie pisali, bo zdania na ten temat są podzielone, i nie ma jasnej odpowiedzi, co najwyżej można powiedziec 50/50 i to w zależności od konkretnego celu treningowego, drogi w jaką masz zamiar podążać oraz predyspozycji. Dieta, dieta dieta, to jest DZIAŁ TRENING,więc nie wiem po co skupiać się na czymś do czego jest odpowiedni dział, owszem mozna [...]

jak ma 20 setki to mu starczy

Jedna nieprzespana noc to nie jest tragedia Zazwyczaj weekend się na regeneracje zostawia ale jak odeśpisz w ciągu dnia to nic takiego wielkiego się nie stanie.

Ghost jeszcze raz dzieki Ja mam zamiar sie zdecydowac na pierwsza czesc cyklu w polaczeniu z dietka dobra. wyniki miales super w tym cylku i w sile i w masie. Bo te 20kg. na lawie to naprawde jak z najlepszego snu hehe

a moze dla tych co po treningu nie maja jak spozywac kreatyny w proszku co?

Jak nei umiesz to moge pomoc w obrobce

raz na jakis czas mozna jak (prawie) wszystko

była, jest i będzie na topie nie ma co się zastanawiać jak masz dostęp do aptecznych środków

odpwoiedz na te pytania jake nie odpwoedziales wczesniej : _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? [...]

Hehe twardo i dobrze ,ale pamietaj ze jezeli przez jeszcze kilka dni bol nie ustanie to trzeba cos z tym zrobic ,nie chdzilo mi o to zeby napisac Ci cos w stylu ,idz i nie zwarzaja na bol nie chodzilo mi o to ,jak bol nie przestanie malec cos trzeba z tym zrobic

koffa i efka nie hamuja katabolizmu za bardzo - jesteś pewien, bo ja nie w tamtym roku na tussim przy 5treningach boksu na tydzien cudownie si wyciolem, bez utraty miesa. jak tak to przepraszam

Weź poprostu nie kombinuj tylko dostosuj się do podstawowych zasad: Przed treningiem dobry posiłek, po treningu GB potem znowu dobry posiłek. Skoro masz różnie treningi to kreatyne bierz 5g rano i 5g około godziny 18-19. Jak ćwiczysz w szkole to bierz pojemnik na jedzenie i pakuj do środka żarcie, następnie szamasz przed treningiem i lecisz pozdro

Ja codziennie do pracy jezdze 2x6km i jeszcze czasami do laski 2x12km. Podobno jazda na rowerze "skraca" mięśnie, ale jak rozciągasz się raz dziennie napewno nie będzie zadnych problemów. To też sport, a zróżnicowanie treningu nie jest czymś złym