jak gif

Tak jak Milus. Kąt 45-60 stopni jest najlepszy. Wtedy najlepiej angażujemy do ruchu klatkę, trice i barki. PS: Napinajcie najszersze to mniej więcej taki kąt uda wam się zrobić

bierz jak w DNT jesli jutro niebedziesz sie czul ze jest na 100% ok to nie idz bo cie zlapie zaraz po silce zobaczysz kup witamine C - lykaj kilka razy dziennie po 300-500mg Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-04 11:17:32

[...] informacje sa. Oprocz tego,ze spozywajac posilek gdzie sa 2 rodzaje zrodla energii co powoduje,ze najpierw sa wykorzystywane wegle i tluszcz moze sie odkladac,dodatkowo wegle stymuluja insuline,wiec w posilku tluszczowo-bialkowym nawet jak bedzie za duzo tluszczu to nie jest to takie grozne. Jakos tak to CHYBA jest.Sama tego nie rozumiem do konca

Nie ma sprawy:) Tyle że troszke to zbyt lajtowe dla mnie, robie więcej serri niż jest zalecane. I dzięki za odpowiedź, w takim razie zaoszczędze pare gorszy A co do diety to łatwo nie jest gdy się mieszka z rodzicami. Staram się jak mogę, ale to nie tylko ja tu do końca decyduje co jem. Pozdro!

Tak jak peepeek pisze, poki co dobra dieta i bedziesz rosl zdrowo a za jakis czas w moim przypadku bylo to 6 miesiecy wez sie za odzywki

Radze uwazac, pojawily sie perfidne podrobki, jak juz brac to od kogos naprawde zaufanego. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

jak latwo policzyc z 270 wychodzi 81g wiec nawet mnie to pocieszylo zawsze to troche cyca mniej musze zjesc dzienx za konkretna odpowiedz

oj zgadzam sie, ja bardzo lubie sobie wypic ale jak postanowilem to juz 2 miechy nic nie wypilem, dopiero dzisiaj zlamie swoje postanowienie ale nieczesto koczy sie semestr

Jak będe miał trochę czasu to pomyśle nad tym

na tym etapie może być poczytaj posty podwieszone, żeby nie było gorzej jak już trochę oswoisz się z siłownią i dietą to można o czymś pomyśleć

[...] 6g peptydu glutaminy, a białko mleka 8-10g. Peptyd jest bardziej stabilną formą, natomiast L-glutamina jest bardzo wrażliwa na temperaturę, wodę i zmiany pH (uważajcie więc jak ją przechowywujecie!) Ja wierzę bardziej w glutaminę i argininę niż w HMB. Glutamina jest nie-węglowodanowym źródłem energii. Prawie 2 miesiące temu, po cyklu kreatynowym [...]

Uwazaj bo wg psychologow,ludzie nie potrafiacy podejmowac decyzji - niezdecydowani - maja sklonnosci autodestruktywne Powaznie - zarowno w dz. Trening jak i Odzywianie znajdziesz b. dobrze opracowane materialy na ten temat.

dział odżywianie przede wszystkim odwiedz a czy np posilek potreningowy jak jesz: to oddzielnie jesz ryz a potem np po 30 minutach szamasz mięcho? podstawy odzywiania sie klaniaja

http://kickboxing-news.com/cms/dzial.php?id_dzial=9 jak coś to dawaj na priv

eh juz po kryzysie, 2 dni ostrych temperatur i juz wraca wszystko do porządku i pytanie: jak za 2 dni bede mial normalna temp 36.6 to moge juz cwiczyc? i czy zjesc tego HP tez teraz? (jedną miarke tylko zjadłem)

a na jakiej jestes diecie wogole ? tradycyjna czy lowcarb ? Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

moglbys zostac poetą nie powiem przemysl sprawe, bo meta dobra jak wata byla.

jak to walic sie z typami ?? czesto tak jest ze sie niezgadza w eapie tez czesto jest kilka wiecej najlepiej wstaw fotke to bedzie wiadomo czy to fake

Obserwuj organizm jak się zachowuje i oceniaj sytuacje. Tłuszcz będzie za szybko dochodził to obcinaj etc.

Przekroczysz bilans to możesz zaobserwować wzrost wagi. Ale jak sobie zaserwujesz na starcie prawie tysiąc kalorii dodatkowo to możesz się zalać tłuszczem. Ja zawsze radzę żeby stopniowo wchodzić i schodzić z kaloriami.