jak gif

Witam. Dostałem w prezencie ( ) parę ciekawych rzeczy, a mianowicie: -Mass UP 5kg -aminomax 6800 (160 kap.) -HI-TEC Vitamin A-Z (120 kap.) -Mono z tauryną (400g) + dextro (500g) od Treca -Glutamine z Olipmu (30 kap.) Moje pytanie brzmi: 1.Jak dawkować owe produkty, biorąc pod uwagę fakt, iż w Mass Up'ie zawarta również jest glutamina. [...]

Witam! a wiec... zakupilem nastepujacy zestawik : Guggulobolic Syntraxa Prolab Caffeine Ephedrine Vasopro do tego aspiryna. Jak najlepiej to jesc? w sensie Guggulobolic z ECA Jesli chodzi o trening to silka 4 razy/tydzien + co najmniej 4razy/tydzien aeroby (60 min rowerek stacjonarny lub bieganie czas porownywalny). Oraz nie piszcie mi tylko [...]

[...] z treningiem redukcyjnym.Troszke poczytałem i mniej wiecej sie orientuje w tym temacie .Zamierzam robic trening siłowy+ aeroby po treningu,i mam jedno banlne pytanie jaka ilosc powtorzen jest wskazan przy treningu siłowym i jak długie przerwy robic miedzy seriami ??? Zadaje to pytanie, poniewaz kazdy pisze inaczej.Atlas cwiczen czytalem [...]

Ćwiczę 5 razy w tygodniu... mam troche odstające łopatk :/ i jedno ramię minimalnie nizej... Posiadam eskapander... ale czy orpócz tego warto chodzić z kijem ?łyszałem ze w brew w pozorom to dobra metoda na korekcje. Jeżeli tak to jak trzymać kij na wysokości ramion? i łapać kij tak ze dłonie mam na górze czy może kij trzymać nisko?

[...] cykl na propie 75mg e2d i meta 15mg ed zaznaczam ze mete odstawilem juz po 4 tyg bo mi ryla za bardzo bebechy zgaga sranie i szczalem w kolorze teczy i teraz pytanie jak zrobic odblok mam paczke tamoxifenu i listek clomidu czy to wystarcza? jakie dawki? ewentualnie co dokupic booster tescia mam olimpa 90 i takie pytanie offtopic co [...]

Witam Mam zamiar skompletowac sprzęt do cwiczen. Prosiłbym o polecenie jakiegos zestawu we wstepnych planach mam ławeczka heavy spartan II(ewentualnie jak inna to doradzcie) laweczka do brzuszkow wyciąg do sciany/sufitu bierznia gryfy prosty i łamany 100+ kg obciązenia na początek hantle +jeszcze jakies sprzęty ktore są niezbedne Mogłbym [...]

Witam, Moim celem jest wycinka Moj BF 11% Potrzebuje dobrego spalacza/termogenika przy jak najmniejszych sajdach.. Zle reaguje na mocne termogeniki. Kiedys stosowalem Thermo Fat burner z Treca i jakos przezylem ale Thermo Speed z Olimpa to tragedia, za moncy! Moze Unimal Cuts, Ripped Fast, Cuts 3? Co sadzicie? Jakies propozycje?

Jak w temacie ;p 1.Czy spadki masy mięśniowej na CKD są duże , kiedy nie stosuje się żadnej suplementacji odżywkami?? 2.Ćwicze 2 razy w tygodniu BJJ , oprócz tego bym ćwiczył treningiem Qazara i trzymał diete CKD na około minus 100 lub 200 kalori , czy moge być spokojny że fat będzie leciał , a mięsko pozostanie nienaruszone ;p? 3. Czy przy [...]

[...] ale np. jestem mniej tluszczy niz powinno byc nie moge sobie z tym poradzic nie bede wklejał wszystkich dni bo sie nie połapiecie bo bardzo duzo cyferek wklejam link do serwera skad mozecie sciagnąć dokument z tą dietą jak ktos poprawi to niech wklei link do poprawionej z góry dzinks :) http://s001.wyslijto.pl/?file_id=05056979129512357180

OOOOOMGGGG co za bomba. Aż krzyknąłem gdy to poleciało. Koszmarne KO i kolejna porażka Rizzo. Jak myślicie, ma czego szukać w Pride? To już niestety nie ten fighter co kiedyś. Szkoda w sumie, ale z drugiej strony Zentsov ma u mnie ogromnego plusa. Pięknie się wstrzelił.

Siema Od razu idę do rzeczy. W sobotę, niedzielę budzę się i za 30/1h jem jakieś śniadanie. W dni szkolne od razu wstaję i muszę jeść i już po mleku razem z makaronem czuję, że już więcej nie zjem a to dopiero mała część śniadania. Czemu tak mam, że gdy odczekam jakiś czas po wstaniu to mogę wszystko wszamać a gdy od razu wstanę to już nie mogę ? [...]

[...] na forum tutaj zauwazylem dwie wersje jedni mowia ze w okolicach okolotreningowych (czyli PRZED i po treningu nie spozywamy tluszczy) aby szybciej wchlonilo sie bialko o ile po treningu jest dla mnie zrozumiale, nie rozumiem dlaczego rowniez PRZED ? drudzy z kolei mowia ze przed treningiem jemy pelne btw a wiec wie ktos jak to w koncu jest?

czesc Jak w temacie : Kupie kiete jak najgrubsza orez replike zegarka rolex Mozna walic bezposrednio na PW . Pozdro

[...] jest na cyklu oma 2amp\tydz i wino 40mg dziennie,leci 4tydzien,nabawil sie zapalenia ucha a lekarz przepisal antybiotyk KLABAX(klarytromycyna) na 7dni po 2 tabs na dzien i jakies krople proxacin . I teraz pytanie czy przerwac cykl? Ja doradzam aby ciagnal ome a przerwal winko,ale kumpel jest nie zdecydowany,jak z treningiem przerwac?lzejsze [...]

Witam.Mam dylemat bo chciałem sobie pojechać na zawody w WL,ale myślę ze z wynikiem ponad 80kg przy wadze do 60 kg nie ma sensu..Ogolnie to by były moje pierwsze zawody wiec jak myslicie warto liczyć na cos?

Jak w temacie, ekspresy petzl'a na spiritach, najlepiej z nieblokowalnym zamkiem, w jak najlepszym stanie, bądź nowe w promocyjnej cenie Pozdrawiam.

[...] co w pierwszych 5 tyg, libido troche spadlo, agresja na treningu tez juz nie ta - zwiekszyc dawke do 750/week ? zmienic juz na propa ? (planowalem przejsc na krotkie estry od 10 tyg) propa nie bylo w planie wiec wystartowalem z winkiem ale mniejsza z tym - jestem na Low Carb i moze niskie ww sa przyczyna takiego stanu rzeczy ? jak to widzicie ?

witam. mozliwe jest uzyskanie takich efektow jak na zdjeciach w linku ponizej po 3 miesiącach cwiczen jak pojade autor ? dla mnie to jedna wielka bajka.. ??

[...] zejsc - kontuzja kontują ale ... najprawdopodobniej zwichnalem noge (wielkie problemy z chodzeniem) - a za 2/3 dni jade do niemiec do roboty !!! Do lekarza nie pojde bo jak bedzie mi chcial gips albo cos takiego zalozyc to bedzie zonk - pojechac musze. Znacie jakies domowe lub inne sprawdzone metody na takie kontuzje- zeby choc troche [...]

po ostatnim Mistrzostwie Polski i Europy Darek Karpinski wyruszyl na MLO. jak ktos bedzie mial jakies newsy/fotki to pisac tu .