jak gif

Nie je się tłuszczy okołosiłkowo, bo spowalniają wchłanianie, a tu liczy się szybkie dostarczenie mikroskładników, szybka budowa mięśni. Przy piłce nie budujesz mięśni więc to raczej nie ma znaczenia. Jak coś pomyliłem albo źle doradziłęm to banujcie

Nie wiem jaki poziom prezentuje obecnie Minotoro, ale jeśli Henderson będzie w takiej formie jak na PRIDE 28 to nie będzie za ciekawie imo hehehee..

Nie bój boba, miałem zbrylonego CP, a kopał jak trzeba

musi, musisz mięć dodatni bilans kaloryczny... a jak tego nie wyliczysz to moze ci się wydawac ze jesz bardzo dużo ,a jesz za mało do tego musi być odpowiedni bilans b t w . . .

jak mam rozumiec ta odpowiedxz ??

chodzi mi o to czy przy treningu na mase moge pozwolic sobie na jazde rowerem tak ze 20 km dzienie bez straty masy miesniowej .A co do diety to jak ma teraz ustalona na 3100kcll do przy jezdzie tak 2-3 razy w tygodniu ile kalori mam dodac

kup sobie gumowa taką grubą jak sa np. w szkole przed drzwiami

jak to się powtórzy np 3 raz to idz do lekarza rozumiesz ,że pierwszy w porywach do 2 razu to moze być przebarwienie.. zdr

wypełnij profil, poczytaj bo cinki jesteś jak śledzik

Jak smakuje to chyba dobrze

ja robie pół roku i nic mi nie jest jak robisz mase to trening 3-4 razy w tyg rzeźba nawet 5-6 w tyg na co ci 5 dni przerwy?!

pisanie diety kosztuje sam uloz my poprawimy, jak włożysz troche pracy to moze mama doceni i bedzie ja realizowac

termin jest taki, jak są ferie w szkołach! wszystkie kluby jadą w mniej więcej jednym czasie przecież

w końcu piwo oczyszcza nerki więc cholera tak ! a w jakich ilościach ? narazie dwa miesiące jestem na diecie w pierwszym miesiącu wypiłem 4 piwa, co tydzień w dzień nietreningowy do obiadku, w Lipcu tylko jedno, jak byłem na grillu. Ale będe trzymał się zasady co niedziele w dzień nietreningowy do obiadku.

Jak najbardziej

oby nie minoł, bo jak narazie to mi sie mój przyrost siły podoba

Panowie prosze o rozwage. Kolega pyta, wiec albo odpowiadacie, albo milczycie. Nie ma nabijania sie z kolegi Jak wezmiesz to nic zlego nie powinno sie stac

nom własnie pytam bo sam nie wiem jak z ta smieszna apteka teraz

AciD-wro jak cośznajdziesz to daj znać

To i to jest spoczko jak by na to nie patrzec kup sobie gainera 6000 gram i jedz przed i po treningu! pozdro