jak fajnie

Przejrzałem z 10 diet :P i co z tego, jak sam ją układam, nie wiem czy w każdym posiłku mam ułożyć 2g/kgm czy na cały dzień, po prostu nie wiem, ile mój organizm będzie w stanie strawić, o to mi chodzi, nie chce zaśmiecać żołądka itd... pozatym jak sam ustaliłem diete z 6 posiłków, wyliczyłem wszystko to zamiast 4000 kcal, było 2400 , to jak, [...]

[...] to powinnas zjeść 10:35 kanapka (z chleba razowego z ziarnami róznych zbóż) z pomidorem (bez masła). i co najesz się tym ? białko+węgle+tłuszcze jak przy sniadaniu. 14:00/15:00 wszystko co mama ugotuje ;D Czyli na przykład dwa ziemniaki i kotlet z piersi kurczaka + jakieś warzywo. ziemniaki wywal na redukcji i mame [...]

kurva to juz nie mogles w pisac w kg 177/80 jak masz niski bf to pewnie fajnie wygladasz a pjerdolisz ze nic nie widac po Tobie

chcesz robic jako pionas w markiecie za 3zł z h tak jak u mnie płaca im idz pan w choy fajnie by było sie odstac dies gdzie konwoje lub cos w tym stylu Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-08-17 21:55:49

o wczoraj robilam pinacoladę , trochę zostalo to wypiłam :-D mniaam lepsza jest jak sie doda mleczko zageszczone. HUb no nie pisze przecie ze cos dziwnego, fajnie :-D idziecie na jedzenie? %-)

k***a fajnie pojechała "facetom" Zoe Smith jak jej budowe krytykowali

a, to fajnie :) Zakonnice jak byłam w gimnazjum nawet we Włoszech w upały chodziły w habicie.

[...] do pieczenia i do tego daje masę. Ale rzadko to robię, bo mi się nie chce. Omlet z owocami też wychodzi fajnie, gdy owoce wrzuci się do omleta i to razem wrzuci do pieczenia. Prawie jak ciasto. Tylko nie słodkie %-) Tylko trzeba uważać, żeby owoce nie były zbyt mokre. Wtedy ciężko się zciana Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-08-04 16:01:24

Co masz na mysli kulturystyczny ? Zajezdzalem sie jak pies, po treningu na nastepny dzien reki nie moglem uniesc , przy treningu plecow brakowalo mi tlenu a tresc rzoladka chciala eweidetnie wyjsc na wolnosc... zreszta nie chce byc khlturysta, chce tylko wygladac fajnie, i nie ukryaam, chce fajnie wygladac na lato.

widzisz siwy tu roznica...a6 to beczka i dziwek wozic nie bede..a rx7 i inne sportowki to po to zeby czuc jak motor ci napjerdala na 7k rpm pod maska i zmiana biegu gdzie jeszcze turbo fajnie zaswista..

aj aj ajjjjj jak ma fajnie klatke podcieta

[...] 10. tylna grupa mięśni k. dolnej leżąc 11. podudzia siedząc stosuje się do zasady dużej ilości powtórzeń (ok.17) - tu pytanie, czy kolejność ma większe znaczenie? wiadomo jak jest na siłowni, niektóre przyrządy są tymczasowo zajęte to idzie się na inne byle nie tracić "impetu" II Po treningu owoc: jabłko III Ryż brązowy Schab [...]

A ja dziś zabrałam mamę na siłownie i uczyłam ćwiczyć :-D fajnie było! poczułam się jak trener personalny %-)

Pamiętam jak byłam na vitalii... to samo. Któraś mądra polecała ćwiczenia siłowe i jadła 1000kcal. A że wyglądała fajnie, to czemu miałabym nie słuchać. Eh.

[...] o dinozaurach w zapowiedzi i za wejście przy Sabatonie. Andryszak to chyba za dużo z Bedorfem trenują, bo widzę identyczny gameplan. Albo ustrzelić kogoś w pierwszej rundzie albo porażka przez brak tlenu. Soldić jak sądziłem, chociaż nie sądziłem że tak szybko. Podobnie jak Jun. Od początku oba zestawienia wydawały mi się najmniej wyrównane.

[...] nie ma "przyjaciół" w celu uniemożliwienia mu ucieczki z miejsca zdarzenia.Fajnie można usiąść wygodnie na gościu przy jednoczesnym skręceniu i mocnym bólu barku, jak w końcowej fazie brazyliańskiej Omoplaty http://www.youtube.com/watch?v=kGLUPeN5D1Q Można jeszcze podobnie usiąść unieruchomiając gościa w siadzie klęcznym.Teraz znając [...]

zyebane to jest%) zrobie sobie chyba podciaganie, uginanie zwykle i modlitewnik jak tydz temu a w inny dzien wyc gornmy bo fajnie wchodzi :D

ja tam wegle 700-800 2-3 dni a reszta nisko a fat wyrzej i pozniej znowu tak samo, fajnie u mnei dziala z reszta w profilu wrzucilem brzuch w ciagu dnia bez pompki jedynie po sraniu i jest ok jak na mase imo %-)

a powinny cie kręcić, poważnie, ja od kąd wpjerdalam ile wlezie zielonych to układ trawienny jest dużo lepszy, jelita czyste zdrowe wszystko fajnie i robie normalną kupe a nie żadkie papu + jw jak siwi Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-12 21:42:55

nie mozna zablokowac chyba ze na clena, efke niewiem jak z proszkami chinskimi ale mnie troszke ponad 200 ew calkiem fajnie robi chociaz i tak myslalem ze bd ostrzej%)