jak fajnie

dzień bry, aaaale fajnie ze dzis niedziela i wolne. Ola, pamietam ze zastanawialam sie na efavitowym, juz nawet mialam odebrac bezposrednio w pozku, ale cos mi wypadlo i w koncu tam nie pojechalam. chetnie sie dowiem jak to z nim jest, raz mialam ich olej kokosowy, ale w sumie nie mial napisane ze byl extra virgin, i tez tanio wychodzil hm.

Bilans licz w ciągu 7 dni i nie będzie problemu Jak flex jednak tu uważaj- mnie to zgubilo. U mnie tydzień liczyłem od środy do środy. W weekend jadłem "bo przecież zapas mam" po czym w poniedziałek okazuje się że we wtorek umrę bo nic nie zjem :D Oczywiście pisze to żartobliwie Ale faktycznie coś w tym stylu miało miejsce. Bilansuj 48h i jest [...]

[...] ale to już standard zwłaszcza że to była konkurencja dodatkową ale niestety swoich się onenia inaczej i przymyka oczy bo zaliczyć 40 polruchow zwycięscy to tylko ślepy by tego nie zauważył więc w skrócie jakby było sędziowanie jak należy to wygrałbym pewno ja z 38 ruchami a tak zwycięzca miał coś 51 a na drugim 46 jeśli się nie mylę ;)

Fajnie filmik zmontowany Ja nie wiem jak z kompem i czy sie wyrobie

Dodam i ja coś od siebie na zachętę nad dalszą pracą :) Bardzo fajnie Ci to wyszło, a jak jeszcze dopracujesz szczegóły, to będzie jeszcze lepiej.

no ja wiem o tym, ale przy wiekszosci fot w tym dziale, to nie wyglada dobrze, fajnie jak by wrzucac wiecej takich zdjec ale kazdej laski :-)

są jakieś przeciwwskazania co do wykonywania krótkich aero (15-20min) przed treningiem siłowym na masie ? czy będą dużo mniej efektywne w porównaniu do cardio po treningu ? tak sobie rozkminiam właśnie bo strasznie mało mam zwykle mocy po treningu na cardio a fajnie by było się nie ulać jak świniak na masie :D

Bardzo fajnie mi rozpisałeś i aż szkoda, że nawet sogiem się nie odwdzięczę. Poczytałem o rampie i przy przysiadach oraz martwym ciągu mógł bym zacząć tak ćwiczyć. Niestety przy podciąganiu nie wiem jak miało by to wyglądać skoro ledwie daję radę ciężarem własnego ciała (73kg).

[...] z tym dawkowaniem GH na noc, tylko, że Kazam lub bokito wklejali wykresy, że po injekcji własna produkcja jest zatrzymywana na 15h bodajże, więc te 3 dni aminokwasów to o kant d można potłuc. Jak nie chcesz blokowac naturalnej produkcji to walisz 100+100mcg ghrp+cjc i po 10min gh, wtedy organizm traktuje egzogenne GH jak kolejny naturalny wyrzut.

[...] ciezarow . Przy wyciskaniu i rdl jeszcze lekki zapas zostal ale juz przy przysiadachw ostatniej serii przedobrzylem i poszlo tylko na 4 x pol siady %-) Teraz juz wiedzac jak stoi sila w kazdym cwiczeniu moge dobrac lepiej ciezary :-)) Przysiady: 8 x 20kg / 8 x 30kg / 8 x 40kg / 8 x 50kg / 4 x 60kg Rdl: 8 x 20kg / 8 x 30kg / 8 x 40kg / 8 x [...]

TRENING 45 LOWER Trening calkiem fajny , zamienilem siady klasyczne na fronty zeby zejsc troche z obciazenia bo dalej czuje tam jakis dyskomfort . MC sumo calkiem fajnie , dolozylem 2 powtorzenia w ostatniej seri wzgledem zeszlego tygodnia . Wykroki i uginanie to juz byla rzeznia , chcialo mi sie rzygac %-) Nogi jak z waty. Przysiady przednie ze [...]

[...] ciągle głodny? od 18.00 to już jest porażka u mnie ale ważne, że pierwsze efekty już są.Waga poleciała o ok. 3kg. Choć głównie dlatego, że aeroby ostatni raz robiłem 2 miesiące temu a i ostatnie 2 tygodnie mam takie, że ciągle jestem w biegu.A rozmiary jak dotychczas to nie poleciały Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-10 17:51:51

o matko to ty fajnie zarastasz :D jak dziadek mróz zregenerój sie troche jakis masaz poleż pozdrawiam milej i cieplej niedzieli %

[...] dietę w 95% - 100% trzymałem. aero w NT 45-60min w DT po siłce 45min racja, jechałem na 4 kapsach a ostatnie dwa dni na 5 dobrze gada FU ale fajnie, że Smok taką życiówkę też robi.Nie wszyscy chcą się katować dietą i niebotyczną liczbą aero.I dla tych osób ten test będzie jak znalazł btw:ciekaw jestem tych potrójnych testów od Cybera.

mayaTo wtedy jest fajnie,bo nagle robi się dziki szał,jak to swego czasu wywołała go zouzelina Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-06-10 10:35:16

Wiesz co Majka, przez Twojego wspollokatora wlasnie wynajelam kawalerke. Bo najpierw chcialam miec znow lokatora, bo fajnie jest z mloda, ubaw, a potem jak pomyslalam, ze jakis chuy mi sie trafi i nie da sie go latwo pozbyc to dalam se spokoj.

[...] puszki w sosie pomidorowym . Pangą się kiedys zajadałam ale z wiadomego powodu już nie jem ;) A łowiło się fajnie . Kolega mnie tylko wkurzał bo ja w torbie puszka makreli i odżywka , a ten 3x Bounty , 2 litry Fanty i wielka torba orzechów w czekoladzie . Chłopak ma taką przemianę że może jeść tonami a chudy jak patyk..

[...] a nawet pogadać. Bo śledzę ladies od dawna, pamiętam początki Martuccy, 4nn.. Twoje wrong . ale tylko czytałam cichutko ups. zapomniałam edytować.. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 16:56:50 w sumie to byłam jak ladies jeszcze nie było, ale już mówię no bo teraz większość tutaj :) Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 16:57:46

to wiem ale fajnie Jak B. spyta mnie ile slajdow dzis zrobilam to powiem, ze bylam zajeta zdobywaniem sprawnosci specjalisty I tym samym nie wylece z pracy

dobrze, ze ja mam w miare pewną fuche jak stane na nogi i w miare fajnie płatną i generalnie taką jaką lubię - kierowca