jak fajnie

Witam. Także jestem chętny na test przedtreningówki. Myślę że jestem na tyle sumienną osobą że test wykonam jak należy. Pozdrawiam fajnie tylko nikt Cię tutaj niezna

nie jestem expertem ale jak dla mnie : 1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + 2 jaja.(Nie wiem co wybrac Mleko 0,5% czy wode ;) )- wode i dodaj rodzynki , możesz dać też warzywa 2. Serek Wiejski/Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa.(to lub to co radzicie ?? osobiscie wolalbym Serek)- od biedy może być 3. (Przed treningiem) [...]

Witam:) jak juz temat zostal odkopany, to chcialbym o cos zapytac:p mam slabo rozbudowana klate. od tych browarow i zarcia zrobily mi sie male cycuszki, ktore rozchodza sie na boki ehhh troche to nie fajnie wyglada, wiec chialbym w jak najszybszym czasie (tak, zebym mogl jeszcze w wakacje pojawic sie na basenie bez zadnych obaw:P) usunac ten [...]

W szpitalu jest sklep medyczny. jest za 70. Ale babka w sklepie mówiła że to tylko wtedy gdy się otwiera klatkę... Ją pomyslalem że kupię sb taki pas za 20 on uciska i może dobry będzie.... A co do szycia to jak widziałem na zmianie opatrunku to fajnie jest zrobione =-O:OB-):-$o_Oo_Oo_O

[...] innych alkaloidow o dzialaniu stymulujacym tutaj faktycznie przyzwyczaja sie organizm nieco szybciej:-) przezd ciezsza praca 400 mg kofeiny + 1g tyrozyny i mozna dzialac na pelnych obrotach przez pol dnia u mnie:) ogoolnie jhest wiele fajnychzwiazkow, jak lion's mane, kanna, hupercyna, cholina CDP - ktore bardzo fajnie zwgrywaja z kofaina

Nie wiedziałam, że jest coś takiego jak półmaraton na rolkach, fajnie! :) Może też o tym pomyślę, hmm ;) Powodzenia!

całkiem przyzwoicie, sam dał bym Ci jakies 75 kg O.o a tu tylko 67 kaptury juz fajnie wygladaja pokaz plecki i nogi to moze nawet soga dostaniesz jak mi sie spodobaja :P

fajnie to wygląda ;p Mam mam 36 w bicepsie a rączki wyglądają jak patyki ***ane 190 wzrostu ;/ Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-28 20:03:45

[...] x1: 100m 15 przysiadów 100m 15 burpee + 1km roztruchtania Czyli taką drabinkę sobie zafundowałam, gdyby nie to, że woda fajnie chłodziła to byłoby dużo ciężej. A tak jakoś poszło, kondycyjnie czuję się całkiem dobrze. Za trochę ponad tydzień mam zawody na 10km to zweryfikuję jak moje odczucia mają się do rzeczywistości ;-) Żeby było jasne [...]

"jak mozesz to podaj mi link do tego treningu! " Ogólnie zrobiłem lekki mix 3 treningów :) Głównie opierałem się na tym: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html a dodatkowo na: [...]

bardzo fajnie jak na 1.5 roku, bicepsy najlepsze, klatka odstaje troche od reszty, na serio fajna masa SOG

Widzę że walka nie budzi zbytnich emocji . 5 strona była . Mimo wszystko uważam że będzie fajnie, może zobaczymy piękną wygraną Adamka przez KO... chociaż pewnie jak zawsze skończy się na punktach. Grant też miał być przerzuty i wypluty a jednak sprawił problemy Tomaszowi, ale to była kwestia raczej warunków. Moim zdaniem? ...hmmm... wysoka [...]

Fedor rozsmaruje Big Foota po macie. Fajnie by było jakby ta walką pokazał trochę swojej dawnej świetności i ucieszył oko ładnymi akcjami, bo z Alim już nie będzie tak łatwo. Chociaż jak pokona później Overeema, to pewnie wygra cały turniej. Ali, Cain, Fedor to IMO najlepsza trójka ciężkich teraz na świecie.

Hantle prawie fruwały, fajnie dynamicznie !Dobrze napisane: prawie fruwały :-) Pod wieczór zrobiłem biceps z tricepsem 5 super serii na takich samych ciężarach jak poprzednio. Były też młotki 20kg/5x12p - no prawie młotki. Pompa była bo zjadam ciasto z rabarbarem oraz kaszę jaglaną. Brzucha mi się nie chciało robić! Zresztą jest trochę obolały po [...]

[...] że kończyły się w pierwszej rundzie, ani chwili się nie nudziłem. Antonio Silva pokazał wielkie umiejętności. Mam nadzieję, że Werdum wygra turniej, ale nie będę płakał jak Overeem to zrobi. Co do bycia na topie w zaawansowanym wieku - popatrzcie na Andersona Co do tego, że gwiazdy Pride wygasły - a Shogun to kurna co? War Rickson! [...]

ziomus a ja mam do ciebie pyta. heh teraz biore kreatyene monohydrat mega caps moge do tego kupic 2xpandy? fajnie by bylo jak by ktos odpisał:) aha jeszcze do tego trzaskam tribusteron aminokwasy glutaminke no i koncze natural sterol z universala,a chce koniecznie zarzyc teraz 2 puszki xpanda czy lepiej XPAND i KNOCKOUT??????

[...] domsy}:-( Góra WL 5x5 62,5 + Hantel poziom 3x5 25+ Negatywy 4xmax 6 Wiosło hantla 3x5 40 Ohp 3x5 40 Wyciskanie siłowe + wyciskanie wąsko 3x6 30+50 Jest ogień wczoraj zrobiłem trening w 1h krótkie przerwy, dzisiaj to poczułem :) spuchłem jak siemasz:) Trening fajnie wszedł:) jest motywacja :) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-03-20 10:30:39

[...] 200gr białka wartościowego, więc to co wpadnie z makaronu czy innych źródeł uważam za wartość dodaną dla mnie, wszystko razem podbije białko moze do 2,3/kg wiec na redukcji jak znalazł:) kończąc mój wywód makro się zgadza ale kalorie się trochę rozjeżdżają i pytanie czy to jest dobre podejście? i czy nie zachwieje redukcją....? A może liczyć [...]

Jeśli to nie jest tajemnica to wrzuć jakiej powierzchni jest mieszkanko i jaka to jest wartość? Bo to co teraz się wyprawia na rynku nieruchomości to jest jakieś szaleństwo. Ostatnio znajomy kupił mieszkanie w Krakowie 370k za 57 metrów kwadratowych więc po prostu stawka kosmos. Ale teraz z tego co widzę to na prawdę te ceny za mieszkania są po [...]

Dzięki za odpowiedź :D Jeszcze aby się upewnić: - jakiej mąki pełnoziarnistej używasz? Pszennej, razowej, orkiszowej? - odżywka to rozumiem, gdy chcę zrobić na słodko. W przypadku, gdy będę chciał zrobić wytrawne to zamiast tych 40g prochu z białka dać 40g mąki? Wolę zapytać, bo zrobienie dobrego ciasta przeze mnie graniczy z cudem :D sorki za [...]