jak fajnie

Co do zdjęć to masz chyba rację bo rzeczywiście są za duże. Myślałem żeby zrobić 15 i 10 po 2s a na 5 3s. Oliwę i warzywa dałem przed treningiem bo posiłek jest jakieś 1,5-2 h przed. Z tym posiłkiem po treningowym to jeszcze pomyślę, ale ja to wszystko jem osobno i mi taka forma jedzenia po treningu pasuje. Fajnie że się tak szybko wypowiedziałeś [...]

zmiany jak na razie to staram się w 100% tą dietę trzymać i nie jest najgorzej xD Jedyny problem mam z jedzeniem śniadań bo rano to mi nie wchodzi za bardzo jedzenie bo w ogóle nie jestem głodny. To fajnie że będziesz zaglądał na mój dziennik i liczę na wsparcie od Ciebie ;D Ja także będę zaglądał na twój dziennik i myślę że razem będzie nam [...]

Daj co 4 dni szota stala dawke. Na mnie 300mg tygodniowo dziala jak nalezy na 105-110 kg bije 0,6ml e4d tak ze nie jest konieczne bic 1 ml a tak zeby wychodzila tobie odpowiednia dawka tygodniowa. Po 2 strzale wyrazny wzrost libido i naciaganie wody bo strasznie opuchlem. Planuje z 16 tyg cypio a na koniec oxa i zmiana estra tak zeby ze 2 lata on [...]

"A co do koksu to frajerem nie bądź i dojdź do czegoś sam" gibacz a co myślisz, że jak se walniesz strzała, to będziesz leżeć do góry jajami i będziesz rosnąć? --.-- Podpowiem ci coś, jeżeli taka osoba nie ma o niczym pojęcia, to będzie fajnie wyglądała na cyklu, ale po nim będzie jeszcze mniejsza niż przed(przykład kumpla).

przede wszystkim dieta - poczytaj sobie sporo "odzywianie" szczegolnie dokladnie post quazara "robimy duza mase" jak juz to zrobisz to sie zastanow co dalej. masz 2, a w sumie 3 opcje 1.zapisac sie jednak na silke, 3 razy w tygodniu 2.jak nie mozesz na silke ale masz kase i miejsce w domu to kup sobie lawke i hantle - koszt jak [...]

[...] ?? Jak czytałem Twoje, w miarę świeże posty to miałem wrażenie, że ostatnio bardzo się do tego przykładasz. Lektura fachowych czasopism, wiedza, dieta dopracowana, trening itd. W sumie to gdzieś czytałem jakąś Twoją relacje z treningu HST. I bardzo fajnie się czytało. Było czuć pozytywne podejście i satysfakcję z osiągnięć. Pozdrawiam

Koniec masy ? Kur... wyglada jak bys na redukcji juz byl . Mega fajnie wielkie bary i klata

jak na 17 lat ok, fajnie wyredukowane, teraz dokladaj mięcha..

no to wysoki jesteś, ale tak jak pisze, dobudujesz mięsa i sylwetka bedzie fajnie wyglądać bo teaz podstawy spoko i dobry bf.

klatka poleciała ale pamięć mięsniowa w moment nadrobi łapy fajnie a barki jak bez trg kosa

jak na rok z okładem treningów to jest bardzo fajnie. pokaż nogi

kopfsztanga tył fajnie wygląda, tak jak lodzianin pisał pokaż przód, bo tam też pewnie musi być ładnie

hehe wiem wiem - ale fajnie to zabrzmialo co do dyslekcji - kazdy ma jakies wady ok uciekam juz Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Gwjazdor to jak na głowę kopniesz na na żebra masz problem to jest tu coś dziwnego ^^ Jeśli komuś lewą nogą kopnięcie nie wychodzi to powinien się do niej bardziej przykładać. Lewą nogą kopniemy na wątrobę a dodatkowo najczęściej mamy ją z przodu i jeśli wyćwiczymy nią szybki atak możemy fajnie zaskoczyć przeciwnika;)

Jak ktoś jest wyższy od Ciebie to fajnie siada z łokciem z wyskoku już trzeba bardziej się nakombinować ale też gut

[...] Mam nadzieję, że gada głupoty. ; ) Btw, ma ktoś Top Flexy z Decathlonu i może mi powiedzieć, gdzie u niego znajduje się rozmiarówka (pod językiem czy po lewej stronie za materiałem)? Bo jak mierzyłem czerwone w DCTHL to było po lewej, a wczoraj dostałem żółte z allegro i jest na języku. Zmieniony przez - ciopong w dniu 2010-10-16 19:59:53

Wszyscy chwalą Nike Elastico Finale, ale ja nie podzielam tego zdania. Kupiłem te buty jakoś w listopadzie zeszłego roku, pograłem w nich 3 tygodnie ( 2 razy w tygodniu )( tylko na sali), bardzo fajnie się w nich grało, są wygodne i "kleją" się do podłoża, jednak już w połowie grudnia buty rozleciały się!!! Oczywiście złożyłem reklamację, jednak [...]

11 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90358a1e32f422790e92a09f69941ee.jpg + przyciąganie nóg w zwisie 3 x 20 + interwały 13' + 5 x 30'' x 30'' + 3,5' A. Ja nie wiem jak to jest, że raz idzie fajnie a innym razem ledwo ledwo :/ E. Pozabierali mi mniejsze sztangielki i się męczyłam straszliwe. Nienawidzę wykroków. W ogóle to nogi mam krzywe... MISKA [...]

Martucca idzie Ci bardzo dobrze, zawzięłaś się Myślę, że te Twoje treningi są masakratory. Powiedz w jaki sposób wykonujesz invert rows, z użyciem jakiego sprzętu? jak masz nogi ułożóne?? Plank chodzony daje popalić Fajnie, że zaczęłaś bieganko. Pzdr!

[...] nie mowiac o odzywianiu i wogole sie koksowal, w domu patologia wiec kogo obchodzi co syn zre itd. potem lekka przepuklina, bole watroby itd. co mu przyszło to spadło. za jakis rok kolejny cykl(podobny) i tak ze 3 razy zrobił. na koniec (poprzednie wakacje) Omnadren w ilosci 15 ampułek c5d i 100 mety. efekty, biceps 40-41, klata 140 ze sraka [...]