SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak fajnie

  • [...] lewy bark ale to chyba była wina złego ruchu w kilku powtórzeniach bo po chwili ból ustąpił . No a linki uwielbiam jest to jedno z ćwiczeń które sprawia mi dużą frajdę a już jako ostatnie ćwiczenie na klatę to tym bardziej . Mięśnie są dobijane max na koniec świetna pompa . Co najbardziej mnie cieszy w tym ćwiczeniu to że nie odczuwam obciążenia [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-19 12:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Trening ok. fajna pompa ( I tyle z kom. Treningu bo nie mam sił właśnie zjadłem łyknąłem TOP10 i idę się legnąć ) . Powoli zaczynam czuć pobolewanie mięśni tak jakbym był cały po obijany . Ale jeszcze trochę do końca zostało . Pewnie w sobotę jak pójdę na basen to trochę się rozluźnię . Banan fajnie że ci się podoba i zaglądasz

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 11:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] inne środki. Fajnie pod kątem bfu nie dla mnie :D ale taki sport że nie wszystko się lubi :) Przemek ogólnie rozkminil mój organizm pod kątem kcal i wsumie treningu też bo jak ktoś mnie chwilę nie widział to są mile komentarze :) w niedzielę z Zacharym się nie widziałem 2 tyg - rano w leginsach juz jechalem przebrany to pierwsze zamiast siema [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-25 16:55:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na siłce z przeszkodami ( w sumie 40 minut). Z siłki prosto do Lasku, planowałam 1,5h biegania a wyszło prawie 2h. W drodze powrotnej zakupy, później się ogarnęłam w domu i jak zwykle do przedszkola. Po przedszkolu pojechaliśmy prosto do sklepu, bo musiałam mu strój na piątek kupić. Do sklepu jechaliśmy szybko, bo blisko, ale w drodze powrotnej [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-11 21:37:12 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Jak moi byli mali to mi Mama kasę przed świętami dawała, zebym kupiła co uważam..ale zawsze kupowałam zabawkę - bo co to za święta że dla dziecka jest paczka pampersów albo praktyczne ciuszki. Co innego jak jakaś mała damulka dostanie sukienkę księzniczki etc. Fajnie jak dzieciak ma radochę.

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-20 09:51:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] kasę przed świętami dawała, zebym kupiła co uważam..ale zawsze kupowałam zabawkę - bo co to za święta że dla dziecka jest paczka pampersów albo praktyczne ciuszki. Co innego jak jakaś mała damulka dostanie sukienkę księzniczki etc. Fajnie jak dzieciak ma radochę. Paatik to jest fajne rozwiązanie, pod warunkiem że rodzice kupią coś fajnego a nie [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-20 11:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z marnym %-) Jak mam 4kg to wychodzi, jak biorę 8kg to już równowaga i koordynacja leży. A jeszcze widziałam fajną wersje połączoną z wyciskaniem, ale to już nie na jednej nodze, za dużo dobrego na raz. Ale przetestuje :-) A przy okazji - trafiłam dziś na ciekawy artykuł. Podoba mi się ta rozgrzewka, choc dla mnie to jak trening %-) [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-13 11:34:23 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] A place zabaw to bym juz chciała otwarte, bo to jedyne takie miejsce, gdzie moje dziecko się męczy a ja czasem mam szanse usiąść i odpocząć %-) Zawsze się też zastanawiam jak daja radę kobiety, które mają więcej niz jedno dziecko z małą różnicą wieku. Ogarnięcie dwóch czy więcej absorbujących maluchów nie mając nikogo do pomocy łatwe nie jest. [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-03 09:50:00 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Kabo to jest na tyle młoda dyscyplina, która ciągle się rozwija, nie ma jednolitych zasad, że na podium Mistrzostw Polski stają zarówno osoby wszechstronne jak i te, co dobrze biegają ale z przeszkodami radzą sobie słabo czy na odwrót - kiepsko biegają ale na przeszkodach są świetne. Same kwalifikacje na imprezy mistrzowskie nie jest trudno [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-04 12:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Myślałam o wałach, ale musiałam po drodze jeszcze coś zrobić na działce i brakło by czasu, więc pobiegałam po płaskim w okolicy. Początkowy i końcowy trucht z ćwiczeniami, jak zwykle wykroki, marsz z unoszeniem kolan, defilada i skip B. Dłuższe odcinki biegowe, ale dwa razy była przerwa żeby odebrać ważny telefon. Tu Garmin ma dużego plusa, [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-06-23 21:48:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ramiona i plecy, ale nie pomyślałam o nodze, która przez ponad 4 tygodnie słońca nie widziała %-) W efekcie wszędzie lekka opalenizna a jedna noga od kolana w dół czerwona jak rak, łącznie ze stopą i placami }:-( Ciekawe jak do fizjo pójdę... Ogólnie fajnie było. Brakowało trochę atmosfery zawodów, wszędzie jakieś powydzielane strefy i kraty, [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-09 21:20:23 Szacuny postu: 10 (cały temat: 0)
  • [...] Kroki: 20 466 (i pewnie jeszcze troszkę wpadnie po domu) Bardzo aktywny dzień wyszedł. Pierwszy raz od złamania tyle kroków 88-O Nogi mi do d.. wchodzą, ale trochę się czuje jak pies spuszczony z łancucha %-) Rano pierwszy raz nie było opuchlizny na kostce, choć stopa w miejscu spalenia słońcem nadal spuchnięta. Rano spacer do sklepu, później [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-08-12 20:15:42 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] razem będzie więcej jabłek. /SFD/2020/10/5/07699cfd45c7467597f02444b6bd9265.jpg /SFD/2020/10/5/09d5c2da55ec4e6fbecd7de2644412b5.jpg Dziś już ostatni dzień odsiadki. Jutro jak będzie pogoda, to postaram się wyciągnąć Młodego na jakiś spacer. Na razie do przedszkola nie wróci, trochę mi szkoda ale nie mogę ryzkować kolejnego zamknięcia. Dziś [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-05 08:44:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] że dramat. Spał po 15 minut,czasem po 40 minutach na rękach odkładałem go do łóżeczka i strzeliło mi w kostce i było darcie. W nocy spanie po 3 godziny jeszcze przerywane, jak sobie przypomnę to nie wiem jak ja chodziłem do pracy na cały dzień po takich nockach, ale chyba człowiek z małym dzieckiem ciągnie na jakimś haju i ma jakieś ukryte [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-30 15:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trasę, zaliczając krótki podbieg. Prawie umarłam %-) I pomyśleć, że kiedyś biegałam pętlę na rozgrzewkę a później na tym podbiegu robiłam siłę biegową. Jestem zadowolona, jak na warunki to tempo ok (miejscami ślisko lub zmraznięte koleiny w śniegu). Nie był to bieg spokojny, z dwóch powodów. Nogi kilka razy poniosły w terenie, co poradzę że [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-13 18:53:38 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • [...] coś takiego blisko. Jak tam byłam dawno temu to teren był ogrodzony i rozkopany. Przy okazji przetestowałam nowe budżetowe buty treningowe. Akurat było błoto, ślisko, stromo, kamienie, żwir, korzenie. Przyczepność super, porównywalna z inov-8. Zobaczymy jak się sprawdzą na dłuższych biegach :-) /SFD/2021/8/26/a96bc9a485414859b0c4d719f9248ebf.jpg

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-26 20:40:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28.09 wtorek Pobiegane, trzeba było te nogi regeneracjyjnie rozruszać bo masowanie i rozciąganie nic nie daje %-) Schody i to dosłownie zaczęły się już jak wyszłam z domu %-) Mam w zwyczaju korzystać z windy jedynie jak idę z wózkiem, więc odruchowo postanowiłam zejść po schodach. Jasne... Zlazłam powoli, bokiem, trzymając się poręczy |-) [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-09-28 10:46:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] ale już kolejne próby szły dużo gorzej }:-( głupia głowa. Pomimo zmęczonych rąk wchodziły dłuższe tory. Cieszę się że potrafię zrobić tory gdzie są trudniejsze fragmenty jak np. kołkownica. Kiedyś sama kołkownica była celem a teraz potrafię zrobić ją "po drodze" :-) Poza tym u mnie największy problem jest w głowie. Kilka razy podchodziłam do [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-28 08:06:00 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] znam ją z innych biegów, ruchoma belka pod skosem, bardzo wredna. Tam niestety zaliczyłam glebę i rozwaliłam nogę, ale dziś już wygląda lepiej ;-) Zapomniałam już jak to jest, jak człowiek wraca z biegu brudny, ubłocony, pobijany %-) Te górskie biegi za bardzo rozpieszczają pod tym względem ;-) Poza tym widzę, że to jednak inny [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-28 10:09:53 Szacuny postu: 9 (cały temat: 0)
  • Marta jak chcesz piękne włosy to polecam przedłużanie :-) Miałam kiedyś i były super, szkoda że dość drogie to było i po jakimś czasie niestety zaczęły wypadać. Ale chociaż przez chwilę było fajnie, ja robiłam przed zawodami. 10.05 wtorek Trochę dzisiaj przesadziłam %-) Było bieganie wg planu i zdecydowanie za długi trening w domu. W dni z [...]

    Odpowiedzi: 7245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-10 21:17:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)