jak fajnie

[...] trzeba zlapac mase. ! "No i drugie pytanie...ile bym musiał nie ćwiczyć, aby zaobserować pierwsze spadki w klacie? chodzi o obwód." Tutaj sie wypowiem bo nie wiem jak to jest z Toba, zauwaz ze u kazdego czlowieka spadki/przyrosty sa inne niektorzy czekaja na nie wiecej czasu a inni maja je poprostu szybciej.. Zawsze chciałem bardziej [...]

to fajnie... od poniedziałku zaczynam zobaczymy jak podziała

hej do nauki proponuje ratan, jest dosc lekki i elastyczny jak sie w czapke walniesz, nie zemdlejesz, do tego jest bardzo gladki i fajnie chodzi w rekach jak juz sie nauczysz to trzeba cos ciezszego, tutaj jestem wyznawca debu japonskiego ciezki jak trzeba i twardy jak trzeba, jak sie pukniesz bedzie sliwa jak trzeba sa tez wynalazki ze stali, [...]

[...] jechałem 1,5 miarki. Taka ilość dawała zadowalające rezultaty, o dziwo nie musiałem dawki dalej zwiększać. Za to plus. Fajnie się rozkręca,bez drastycznych skoków mocy,brak jakichkolwiek zjazdów,jak to często bywa w innych specyfikach, co uważam za ogromy plus, oraz to, że nie miałem podczas całego okresu stosowania problemów z zasypianiem,mimo [...]

niezłe twardziele z was to fajnie jak dla kogoś świat jest płaski to taki pozostanie nara trox trox

Też moge przesłać Ci linka do 100 róznych osób które znam, któe są lepiej nabite od tego typa co jego foty wklejasz. Co to za dowód. Też sobie ich fotki tu na SFD zamieszcze za ich zgodą i podeśle linka do kogoś kto ma ich fotke na naszej-klasie którą osobiście gardze i nie będę tam wchodził. To fajnie, że ten typ co jego foty wklejasz jest tam z [...]

oczywiscie znawcy z miarkami w oczach ,szacun . a co do autora to naprawde fajnie jak na ten wiek ,oby tak dalej : ).

[...] - zamiast gryfów były pręty lub kije od mioteł, zamiast metalowych obciążeń używano trybów (zębatek) elementów trakcji z PKP lub obciążeń zrobionych z betonu, które jak nie trudno się domyśleć łatwo ulegały zniszczeniu i kruszyły się. O oryginalnej ławce do wyciskania nie było mowy, jak ktoś zza granicy przywiózł to wszystkim opadał [...]

[...] przez cisnienie z byla i na poczatku spoko, nie moglem chodzic z chlopakami w robocie pod prysznic bo pewnie od tescia - ciagle myslalem o seksie i gejowko by to wygladalo, jakbymi pyta przy nich stala i tu jest problem, armata mi stoi jak po viagrze,co chwile, przy lasce tez, ognei to fajna z niej dupa ale tylko rano chce mi sie bzykac, a jak [...]

na pct na pewno żadnego redu nie rób. Możesz zrobić redukcję podczas części z propem, jak się sprężysz to w 8 tyg fajnie podetniesz.

[...] możesz w danym dniu skupić się na danej grupie mięśniowej, co mi zdecydowanie bardziej odpowiada, bo fajnie czuć pracę mięśnia przez dłuższy czas, jest pompa spora, a robiąc FBW ćwiczę niby każdy mięsień ale pozostaje mi zawsze taki jakiś niedosyt. Polecam jednak split, bo jak ćwiczysz ponad 4 miesiące, to na pewno jakieś podstawy już masz ;)

Dziekuję za odpowiedź, pozwole sobie jednak odświeżyć temat, dlatego że minus energetyczny już dałem. I jak powiedziałem, szło fajnie do pewnego momentu. Teraz zastanawiam się na spalaczem, ale nie wiem jakim? Wydaje mi się, że problem może tkwić w fruktozie, gdyż zjadam ogromną ilość owoców (które oczywiście wliczam w bilans energetyczny), a [...]

[...] pod koniec sierpnia,wiec wtedy gdy sezonowcom nawet do glowy nie przychodzi cwiczyc,ale z drugiej strony mysle sobie w tej chwili,ze fajnie byloby "dopakowac" jak najlepiej do czerwca. Choć wydaje mi sie ze tak na prawde kazdy z nas w zakamarkach swojego umysłu chowa mysli typu "doładuje do wakacji zeby zrobic fajne wrazenie [...]

[...] specjalnie dużo osób o tej porze. Już na dworze ku mojemu zdziwieniu było pełno aut, skuterów i rowerów. Wchodzę do szatni a tam chyba ze 20 osób było :D ledwo do sprzętu jakiegokolwiek się dopchałem, zresztą ćwiczyć się odechciewało jak patrzyłem na łebków ćwiczących klatkę, 40 kilo obciążenia na sztandze typ który próbował to wycisnąć chyba [...]

martwy na początek i odejmij jedno cwiczenie bo za duzo tego troche klatka dziwna kolejnosc ale ok :) mozesz sprobowac jak na Ciebie działa francuza daj na poczatek na triceps ogólnie tu masz fajnie rozpisane co i jak;) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

Ja ci przeleje 10 zł co mi tam,wiem że to nic ,ale na więcej mnie nie stać :)wysyłamy chłopaki,te 20 osób wyśle i juz jest przykładowo te 200 zł.Fajnie było by zobaczyć twoją relacje z Tajlandi jak wrócisz :)

ogolnie jak koledzy wyzej mozna dac wiecej testa po prostu lub drugi srodek bedacy typowym anabolikiem. ja osobiscie bym dorzucil sobie npp. jednak wiele osob po prostu podbija dawke testa w sklai tygodnia io rowniez czerpie na tym bardzo dobre efekty, tym bardziej ze lecialo 250 mg na tydzien, to jest dosc niewiele jak an warunki typowego [...]

Podstawy solidne jak spali ten smalec ,poprawi rece i barki to bedzie fajnie .

[...] by kombinować 2 ćwiczenia na łydki – nie mam dostępu do żadnych maszyn Wspiecia na palce stojąc ze sztangą na karku 10-10-10 palce \/, ||, /\ 5-6 serii, zaczynasz od 3 jak nie ćwiczyłeś Grzbiet Ci na razie zostawiamy bez zmian, najwyżej coś się doda jak będzie szło za lekko, a podstawy będą opanowane technicznie Military- ok odwrotne [...]

[...] raczej nie osiągniesz atomowego uderzenia. Jeśli chcesz takie osiągnąć staraj się raczej uderzać z podbicia (tam gdzie są sznurówki). Przy kopnięciu ściągnij palce (jak w czasie pływania). Staraj się kopnąć w środek piłki, ewentualnie trochę poniżej środka (ale uważaj, żeby nie pofrunęła za wysoko). Pamiętaj też żeby przy strzale [...]