jak fajnie

Jestem, jestem. Trochę mi się czas rozjechał. W zeszłym tygodniu w końcu były tylko 2 treningi. Tak mi się czas ułożył, że jak wróciłam do domu to szkoda mi było czasu z mężem sam na sam. Teraz przyleciał do mnie tata. Miałam zacząć dietę już w tym tygodniu, ale wolę poczekać aż tata poleci. Planujemy jakieś smakołyki i nie chcę się tym [...]

[...] bo myślę sobie, że taki mały krążek to przecież nie robi różnicy :P A dodawać tak co tydzień to można ładny progres zrobić :P Maria pod tym kątem 5x5 jest super. Właśnie sobie o tym pomyślałam jak wracałam z siłki, że trafiłam z tym planem. W końcu układałam sama :P Ale na pewno przy większych zakresach nie dokładałabym tak jak teraz. :)

[...] ze jest tylko ok. 7% większe zużycie prądu i 12% więcej wody. I mowa tu o tej samej rodzinie przed dzieckiem i po pojawieniu się dziecka. Więc nawet bez pieluch byłby jakiś wzrost na pewno bo generalnie prania jest więcej. Trening B 1. Przysiad 5x5 r. 25 30 32,5 x3 40 45 45 30x3x3 40 45 45 50 55 20x5 25x5x2 40 45 45 47,5 52,5 20x8x2 25x8 [...]

[...] Planuję posiłki. Widzę że oko mam dobre. Kaloryka mi wychodzi zgodnie z założeniami więc dałam sobie przyzwolenie na takie działanie. Spędzam teraz pol dnia poza domem a jak jestem w domu to robię wszystko na speedzie bo mały nie pozwala :p Trening: power joga. Jak ktoś myśli że się na jodze nie na z męczyć to się myli. Zasapalam się. No i [...]

[...] 4 4 6 4 4 4 3 4 4 1. Czwarta seria to już walka. Szukam swojego ustawienia cały czas. Wcześniej robiłam z niższego pułapu ale muszę wtedy dać do przodu i w górę ciężar o jakieś 5 cm. Z wyższego dystans jest mniejszy ale ciut za wysoko haki i już nie wiem jak lepiej. W ostatniej ciężar podany i weszło super. 2. W końcu weszły wszystkie serie. [...]

[...] i dużo lepiej. Super progres i fajnie się robiło. W niektórych powtorzeniach broda ledwo ledwo dosiega ale sięga 3. Ok wkurza mnie to że sztanga na styk pasuje do stojaka i jak wychodzę to zaczepiam 4. Wywaliłam. Za długo mi ten trening idzie. Zastanawialam się czy wywalić boxy czy wznosy i padło na te drugie. Mam je w planie B to sobie [...]

Oj tak, pogoda nas rozpieszcza tego maja :-D cholercia, muszę wiosło podciągnąć, bo wszystkie Ladies juz ładne ciężary robią, a mi tu akurat idzie opornie. No ale może jak w kolejnym planie mam wiosło osobno bez superserii, to pójdzie więcej. Fajnie ze zwracasz uwagę na siłowni jak inni ćwiczą, będziesz dobrą instruktorką.

Fajnie pooglądać smaczne jedzonko jak się siedzi chory i bez apetytu :D %-) Próbowałeś może już tego sosu ciasteczkowego? Tak dosc smaczny nawet Zmieniony przez - mentalnosc_grubasa w dniu 2017-12-14 07:30:36

ale te buble fajnie wyglądają :-D ja zawsze jak biorę to musi być z bitą śmietaną i owocami zasypane :-D

No to fakt mi bardzo podchodzą,chociaż nie ukrywam że fajnie jak by wypuścili inne smaki

Jak ta fasolka z kurczakiem? Bo fajnie wygląda a i szybko i tanio więc kozak

Jak ta fasolka z kurczakiem? Bo fajnie wygląda a i szybko i tanio więc kozak Naprawdę zjadłem ze smakiem

Ja bardzo lubię, ale kupne to bardziej mi drobiowe wchodzą, jak się mocno pilnuje i przyjdzie chęć na kebaba to żeby go nie jeść to robię w tortilli właśnie takie mięso drobiowe gotowe i bardzo fajnie zaspokaja tą potrzebę i jest łatwo policzalna

jaki to najwiekszy talent? mi jego sylwetka w ogole nie przypadla do gustu, wow jeszcze robil jako amator, bo wtedy miedzy innymi ta masa odstawal duzo bardziej, jego treningi ogladalo sie cos jak treningi wolfa - poprostu sobie cwiczyl jakims bro splitem i rosl jak na drozdzach, jak flex czy dillet, uda przerosniete w kosmos do tego lydek [...]

[...] będę atakował rogale świętomarcińskie. Pieką je na bieżąco przez cały dzień i tylko ok. 30 sztuk się mieści na raz w piecu, ale warto poczekać. Cena oczywiście standard jak na Gigi, za 3 sztuki zapłaciłem ok. 45 zł :-D o maaaaaaan.... tego brakuje w Szwajcarii.... Te rogale wchodzą na potęgę, a jak jeszcze mają dobrą masę z białego maku albo [...]

W tym temacie masz fajnie podzielone kolejne etapy po kolei więc śmiało możesz lecieć kolejnymi etapami. Ewentualnie jak będzie chciał inny plan ocenić to załóż osobny temat z wypełnioną ankietą.

Da się zrobić jednorącz tylko trzeba dobra pozycję techniczną przyjąć. A jak masz krażki do sztangi to środek klatki fajnie zrobisz wyciskiem ściskającym z talerzem.

W typowym treningu siłowym skośne pracują stabilizacyjnie ale nie są jakoś bardzo mocno zmęczone. Wato je ćwiczyć ale trzeba też pamiętać, że nie każdy chce mieć je dobrze rozbudowane, ale mają być również silne. Ok to na temat skośnych wiem już wszystko ;) Jeszcze te podciąganie u brata ostatecznie, lepsza maszyna czy negatywy dla niego ? [...]

Płaskostopie może wpływać na stabilizacje przy wykrokach. Fajnie jak byś nagrał film bo może pozycja jest za długa albo zbyt wąska przez co tracisz równowagę

Dół grzbietu faktycznie ucieka ale jak na pierwsze próby to jest całkiem fajnie. Dopracujesz szczegóły i będzie bardzodobrze