jak fajnie

[...] przybrać na "masie" Staram się już od miesiąca prawidłowo odżywiać, jem regularnie 5 posiłków dziennie. Tylko problem jest w tym, że uprawiam piłkę ręczna, i boję się że jak zacznę ćwiczyć zwykłym planem co większość początkujących to może mieć to negatywne skutki na moją dynamikę i na wyskok. Myśle nad planem fbw lecz mam wątpliwości czy [...]

Niestety mialem *****nego znajomego, on cwiczyl wygladal fajnie wiec jak zaczynalem cw to zwrucilem sie do niego, on mi pow "pocwicz sb 3 mies i wez 10szotow omki i 200tab metki i bd git" i tak zrobilem. Teraz wiem ze to byl blad jak h...j bo za koks to po 2 latach powinienem sie wziasc, ale nic sie nie znalem i mu zaufalem. A co do [...]

[...] znajomych tylko jednemu zalerzalo zeby pojechac na pokaz no i wybralismy sie we 2 dojechanie troche nam zajelo,ludzie na poczatku 15.00 nawet sie nie cisli dopiero potem jak Pudzian i Dymek wyszli na srodek.wszystko bylo bardzo fajnie tylko ciut grzalo to nasze slonce sam widzialem jak jakis chlopak zemdlal bez picia nie szlo [...]

xHERMANx: fajnie, ze o to zapytales bo zamierzam sobie kupic carbo i tez zastanawialem sie nad smakiem - wybire jak polecacie - cytrynowy ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Fajnie, na pewno wpadnę.. w ten weekend pierwszy raz od przeprowadzki jadę w rodzinne strony.. jak tylko znów bedę miała jakiś wolny weekend to śmignę do wawy wiesz stęskniłam się za kotlecikami M..hehe a Ty nie? Ps. Złożyłam papiery na studia podyplomowe.. na dietetykę..mam jeszcze jeden pomysł ale na razie to tajemnica buziaki

Jak Searme. W sumie najlepszy sposób bez przyrządów. Fajnie też ćwiczyć z workiem. 3 minuty bicia, minuta przerwy, 3 minuty bicia... na zmianę. Jakiekolwiek interwały są fajne

jak weźmie winstor to moze miec problemy zeby sobie konia zbic....:P ja tego nie kupuje moja babcia to ma zawsze a kupuje to mama. ja nie napieram herbaty, ale kumpel z klasy opwiadla ze zajbal 2 klony do tego placka i mial fajnie..ale nie w kim w ktorym monarze teraz jest... a Ty widze wrocka jestes Dj smalec ja ze swidnicy to nie daleko jakies [...]

Bardzo fajnie to wygląda , nie spiesz się i dotnij ile się da aby zrobić jak najlepsze fundamenty pod dobrą masę

W teorii nie, ale pewnie tak, bo to jednak będzie pewnie gdzieś pokazane, więc fajnie, żeby było, w jaki sposób ktoś tam to uzyskał, ale to tylko moje zdanie. I apropo znajomych, tak się zastanawiam, bo jak tu będę miał 0, to jury nawet nie weźmie mnie pod uwagę... nie koniecznie, uzytkownicy moga wytypowac swoich zwycięzców a jury wybierze kto [...]

ja korzystałem z tej odżywki białkowej jak podejrzewałem ,że nie toleruje dobrze zbyt dużej ilości słodzików, fajny neutralny smak , coś jak mleko w proszku, fajnie dodać sobie do jakiś omletów, naleśników, ja np. zużywam ok 180g-200g białka w prochu dziennie niekiedy wiec dla mnie taka bezsmakowa odżywka jak naprawdę spoko opcją ;)

Tą teorię powiedziała mi kiedyś znajoma- kazdy moze ustosunkować się do niej jak chce, ale faktym jest, że zawsze jak kupuję sobie zapach, który mi odpowiada to z czasem przestaję go czuc, podczas gdy inni mówią, że fajnie pachne:-/

n oto moze cos o mnie ja jak juz lece to tylko test i meta, na tym da sie duzo zrobic wrzucanie kosmetykow wina bolda itd tylko komplikue zycie i odblok. co do samych cyklow - fajnie tylko kto zarzucil teta to wie jakie zycie jest na tescie. wszystko wychodzi, pewnosc siebie na 150% a odblok i po nim to strzep czlowieka aspekt fizyczny to pikus - [...]

ze suchy miesien to wiadomo ze to nie bylo do autora: wal te 2 tabsy dziennie przez 4 tygodnie.... jak nie bedziesz zadowolony z efektów(w co watpie)odczekaj z 2 miechy i pojedz z 3 tabsami dziennie przez 4 tygle....gwarantuje Ci dwie takie kuracyjki fajnie Cie roz**** o ile nie wazysz w tej chwili 65 kg nara!!

pier*olicie że ma chude nogi. wy chyba chudych nóg nie widzieliście. on ma normalne przeciętne nogi. co do sylwetki jest za***iście i szczerze mówiąc normalne nogi nie jakoś tam wyj*bane fajnie komponują się z szeroką górą i tak jakby bardziej tą górę podkreślają ;] i widzę też że masz szerokie biodra tak jak ja... daję soga ;]

hehe z Hadzbe trenuje wlasnie teraz :D Wiesz, ja sie wlasnie do niego porównuje siłowo - on podobny wzrost, waga z 6kg mniej, a skok +40cm i w dodatku ciężary jakie dzwiga to jakaś masakra :P ... powiem tak, u mnie dynamika naprwade nie wygląda źle, dużo biegałem jak byłem mały, w pile grałem pare dobrych lat, koordynacja też wporządku, nie wiem [...]

Zawodny mozesz mi wierzyc,ze jesli chodzi o odzywki,to kombinuje jak moge,zeby wydac jak najmniej sam teraz szamie ostrowie ale na ostrowii świat sie nie konczy bo fajnie jest dołozyc 20-30zl i zjesc ze smakiem dobre,porządne białko pozdro

[...] się to nie powtórzy. Łączyć dla troszkę lepszych efektów - chociaż sam sie zastanawialem czy na razie tylko poprzestać na gainerze. Tzn. czytałem o działaniu tych odżywek - jak to działa i fajnie to wszystko brzmi - ale chciałem właśnie dowiedzieć się tutaj jak z tym jest naprawdę. Nawet jeżeli nie do końca wiem czym te odżywki są - to dlaczego [...]

Podoba mi się plan. Nie przekombinowany i fajnie masz podobierane ćwiczenia. Jak lepiej się przyłożysz do diety to będą z automatu lepsze efekty treningu.

[...] Jak ktoś nie ma podstawowej wiedzy i w diecie ma płatki śniadaniowe oraz parówki z bułką to szkoda czasu. Autor zupełnie nie przeczytał podwieszonych postów w dziale MMA jak i tym bardziej w dziale odżywianie, a taka sytuacja kończy się banem ! Kolejne teksty w stylu Roberta, nie mające żadnej wartości merytoryczną również skończą się banem. [...]

[...] I nie bardzo wiem co to za miseczka ryż z mlekiem. Normalny ryż zalewasz mlekiem? i jesz razem miskę płatków miskę ryżu i jajka?? Odpuściłbym to i dał owsiane, jajka, jakiś owoc, trochę orzechów. Posiłek 2 - 10:00 Ryż Pierś z kurczaka salata lub ogorek Spoko tylko podawaj ilości bo możesz jeść 30g ryżu a możesz jeść 150ga to różnica. [...]