jak fajnie

Czyli zupełnie inaczej niż chciałem... Zarówno WH jak i Saw'a jadłem. Lepiej wspominam pierwsze, Saw oprócz pompy praktycznie nieodczuwalny... Według mnie pomysł średni, pompa jest uciażliwa, zresztą szybciej sie "zasapie" na treningu... Natomiast podoba mi sie pomyśl Beta Alaniny, zawsze fajnie działała. A co myślicie o dorzuceniu do zestawu [...]

Ja przez redukcje tłuszczu rozumiem dietę i aero ew. suple jakieś. Ale trening na rzeźbę po prostu w moim przekonaniu nie istnieje. Ps. ten plan na klatę od roniego jest bardzo dobry jak wszystkie dobre plany. By podtrzymać mięcho zmieniając trening zmieniłbym oczywiście na cykl siłowy, a bez zmiany treningu ciągnął bym masówkę oczywiście, [...]

Jeśli chcesz żeby twoje ciało wyglądało fajnie to powinieneś zacząć robić każdą partię ciała. Białko to bardzo dobry pomysł bo jak wiemy nawet trawa bez nawozu nie urośnie :)

Jeśli jak dobrze mniemam - po terapii na tkankach miękkich ból na kilka dni ustąpił to zabiegi jak najbardziej kilka razy do powtórzenia i możliwe, że dolegliwości całkowicie znikną. Tylko fajnie by robił to jednak jakiś fizjoterapeuta, co do którego będziesz miał pewność, że wie co robi. Przed wizytą dobrze po prostu zapytać, czy będzie sobie [...]

[...] fajnie weszlo, rozgrzewka i 92.5 4serie 4powt. I moja zmora, zrobiłem po wstępnych ciezarach 3 serie po 2powt. 117.5, a miało być po 3 powtórzenia, ale nie mam się tam jak zaprzec, żeby trzymać pozycję i zjezdzalem na dół w trakcie drugiego powtórzenia. WZOREK, myślisz, że mógłbym robić ten skos na 2 powt. mniejszym ciezarem, a dołożyć [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie nie [...]

[...] military press. Będę teraz robił te dwa ćwiczenia naprzemiennie. Poszło łatwo. +brzuch Ogólnie: Robię to HST i mam nieodparte wrażenie że większość na siłowni patrzy na mnie jak na d****a. Ostatnio nawet "trener z siłowni" mnie trochę wyśmiał w sumie, ale jakoś się trzymam i trwam przy swoim. W każdym razie fajnie mi się ćwiczy tym [...]

[...] na silowni nic nie wnosi jeszcze sie nawet dobrze nie rozgrzales kolego, nie potrafisz cwiczyc!!wiem po sobie i nawet o tym nie myslalem zeby siegnac po koks bo po co??jak efekty na poczatku przygody z silownia sa jakbys byl na koksie ja w 4 miechy zrobilem 5 cm w lapie!!A pamietaj jezeli teraz zaczniesz koksic bez diety odpowiedniej [...]

[...] umięśnionej sylwetce oraz o dużej sile I moje marzenie mogło się spełnić;] Mój sąsiad, miał w domu siłownie i po wielu namowach pozwolił mi ze sobą trenować i przez jakiś czas mnie prowadził, pokazywał technikę, mówił mi wiele o diecie i treningu …dzięki Niemu mogłem się rozwijać, i za to mu dziękuje Treningi rozpocząłem w [...]

[...] z bąbelkami ;) Na wstępie bardzo chciałem podziękować za zestaw ;) A więc tak, czapeczke dostałem w kolorze białym , napewno bede dumnie ja nosił ;) Białko: Smak czekoladowy jak najbardziej ok. Wanilia dla mnie za słodka,na dole troche było czuć coś w rodzaju cukru, ale rozpuszczalność obu smaków bardzo dobra, j/w pisali lekka piana która po [...]

wez hot blooda sciteca (bez geranium nr.1 jak dla mnie) ;] lub mocniejsza opcja jack3d na pierwszy kontakt z geranium fajnie klepie ;]

Mhm, szczególnie w ostatnim filmiku z rwaniem jest to fajnie pokazane. Nagrywanie siebie przy wykonywaniu będzie niezbędne do ocenienia czy jest poprawna technika jak widzę. Chociaż jak kontuzji nie będzie to już coś może zasugeruje %-) Do tego znalazłem rozgrzewkę: [...]

Gardel ci rozpisal jak trzeba wiec wiecej nie trzeba,zejscie propem mozesz sobie odpuscic,ale moze cos ci dac wiec twoj wybor,po dece i suscie pregnyl 1500 e3d przez 2tygodnie i jak skonczysz HCG to clomid pierwszy dzien 100 a pozniej 50 przez dwa tygodnie P.S. Mysle ze i tak gowno zrozumiales wiec fajnie by bylo jak bys sobie najpierw poczytal [...]

jak wszystko bedzie ok i mi sie fajnie sciagnie to mowie do ciebie SZICHAN od dzisiaj

No to fajnie :D A jak z ilością powtórzeń ? Może na treningu A na końcu dodam UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE 2s co o tym myślisz ??

[...] się kategoria juniorów, w której wystartowało 15 zawodników, głównie z Nowego Sącza i okolic. Nie zabrakło również przedstawicieli Zakopanego czy Tarnowa. Obrazuje to jak dużym zainteresowaniem cieszą się sporty siłowe wśród sądeckiej młodzieży. Trzeba tu zaznaczyć, iż ciężaru podniesionego przez juniora Dawida Kalarusa - 160 kg i wyniku [...]