jak fajnie

A jak byłem w Twoim wieku to jeździłem na zawody w boksie tajskim. Dzień wyglądał często tak że jak do szkoły miałem na 8 to.wstawalem godzinę szybciej żeby biegać z rana. A w środy miałem najgorszy dzień treningowy 18:00 sparingu godzinę czasy potem trening techniczny 1,5 godziny. W weekendy? To trenowałem indywidualnie z trenerem na worku gdzie [...]

Tak badałem. Chciałem wrzucić wiecej ui, ale tak naprawdę wrzuciłem w ramach testu zobaczyć jak to jest, dwa nie chce nie wiadomo ile pln wydawać bo zawodowcem nie jestem. Ogólnie fajnie by bylo pewnie wrzucić tak z 8ui, może na wiosne przez jakiś krótszy okres czasu podbije.

[...] na ulicy może okazać się samobójczych. Np. głęboki wypad nogą wykroczną, garda z opuszczoną lewą ręką (obrona barkiem i balansem), część obron w zwarciu. Style wschodnie jak kung-fu i karate uczą walki na gołe pięści, ale właśnie z tego powodu w zawodach jest sporo ograniczeń. Np. w karate nie ma uderzeń ręką na głowę. Nauka sztuk walki to [...]

Witam, miałem napisać jak mi się po tygodniu ćwiczyło i chciałbym powiedzieć że jak narazie odpowiada mi ten plan 5 razy w tygodniu. Czuję się zmęczony, ale to wiadomo że trzeba się zregenerować, ale nie czuję przemęczenia żebym był jakiś osłabiony czy coś. Ogólnie bardzo fajnie.

Chodzi mi oto ,że jak bym grał tylko w piłke, czy jakiś rowerek to bym schudnął, a nie przybrał za bardzo mięśni ( Owszem, troszke tak). Ale ja chcę fajnie wyglądać a nie być chudym. Myślę, że nie straszne mi są jakieś kreatynki :) Mam chyba ginekomastię, a właściwie coś podobnego. Byłem u endokrynologa i powiedzieli, że nie dam rady zrzucić tego [...]

To są normalne łydki szczupłego chłopaka. Ja i większość moich kolegów mamy właśnie takie nogi jak ty(tyle, że bardziej owłosione :D ) .Jeden mój kolega ma naprawdę szerokie łydki i szczerze mówiąc też chciałbym takie mieć, to wygląda fajnie, a nie takie patyczaki -to jest nawet nie estetyczne (według mnie ). Więc się nie przejmuj, [...]

jak zobaczylem pierwsze zdjecia to myslalem ze ktos sobie jaja robi i wkleja zdjecia jakiegos zwodnika z Mr. Olimpia bardzo fajnie wygladasz.... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun

crash: Fajnie ze ty sie cieszysz bo ja tez A wiec do zobaczenia i czekam na maila od Ciebie...POZDRAWIAM BUZIACZKI :-* Nie ma to jak umiesnione meskie cialka i tylki...pobijaja wszystko i wszystkich:) NA WIDOK SPODNI GOTOWA DO ZBRODNI:)))

[...] wykonwywania MC i zarzutu. Mój cel: siła, w drugiej kolejności wytrzymałość. Robić dziś drugi trening czy nie? A może zamiast tego podciąganie (na razie z samą masą ciała), jakieś 3 x 10? Nie wiem na razie kiedy i czy łączyć podciąganie z klatą, no ale o tym mogę poczytać... Żeby nie łączyć MC z przysiadami to juz wiem. Na razie planuję robić co [...]

Heh nie wazne na czym sie cwiczy wazne jak sie cwiczy- to prawda Ale mimo wszystko bialbym sie na tym polozyc, jak dla mnie drewno to nie dobre zabezpieczenie do skosu i duzych ciezarow. Co do modlitewnika, mozna ten sam efekt uzyskac na laweczce skosnej wiec nie koniecznie trzeba go kupowac ale sog za prace bo fajnie to przerobiliscie.

fajnie by było jak byś miał 4 dni treningowe i zrobił każdą partię dwa razy w tygodniu co mi się nie podoba to połączenia , dałbym nogi z barkami , klatkę + ramiona, plecy brakuje mi martwego ciągu, na nogi zdecydowanie za mało po jednym ćwiczeniu na czworogłowe i tył uda w barkach wywaliłbym podciaganie wzdłuż tułowia

[...] Cluster front https://www.youtube.com/watch?v=tQJO2EW0MjI&feature=youtu.be Cluster side https://www.youtube.com/watch?v=OCy7PWCqPew&feature=youtu.be Miłego oglądania Pokończyły się suple i mam zamiar zrobić lekkie podsumowanie, ale z czasem krucho. Jeżeli się uda to będzie, jak nie uda to po powrocie:)

Zacząłem jakoś w marcu jechać opierajac się na podstawach bez żadnych "dopalaczy" fajnie wszystko szło i jak zszedłem ze 105 kg do 96 kg to stanąłem w miejscu i wręcz mam wrażenie że wyglądam jak jeszcze większe góvno %-). Teraz miałem przerwę jeszcze spowodowaną od siłki to już w ogóle więc zdecydowałem się podjąć w miarę konkretne kroki i [...]

jordanwlkp dobra, dz. za rady --- kod kreksowy na karku - no jak dla mnie to idiotyzm ale o gustach wiadmo co --- a tatuaz poprzednika na plecach moze fajnie wygladac ale ja bym sie jednak nigdy na taki niedezydował zdr.

no zaraz poleci petarda ze jak to wał, nie ma czegos takiego jak wał ale jak propa czułem bardzo fajnie tak stanoxa nic. Do desmy nie bede miał dostepu wiec bede uderzał w tabsy. No i pitek czytaj ja potrzebuje 8tyg max cyklu ale dzieki za porade bo ta 12 napewno weszła by fajniej

dokładnie, co tydzień fotka i pozniej skleić w jeden filmik i oglądać jak się ciało zmienia :-) ktoś kiedys robil takie zdjecia codziennie, przemiana trwała rok, ale super wyszło i fajnie się to ogladało Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-04-24 15:41:41

Dzięki za porady. 1. Niestety nie mam drążka, czy mogę wrzucić martwy ciąg do planu B a wiosłowanie sztangą w opadzie do planu A? 2. Rozpiętki i przenoszenie robiłem bo fajnie czuć mięśnie klatki po tych ćwiczeniach (szczególnie po rozpiętkach). 3. Czemu wyrzucić triceps i biceps? Czy mam ćwiczyć tylko co drugi trening? 4. Przedramienia mam wcale [...]

Panowie ile trwał odcinek? Niestety po 30 minutach musiałem wyjść i nie obejrzałem do końca. Odcinek (tak jak napisałem, tylko opinia po 30 minutach!) fajny, na luzie, ale bez konkretów, miałem wrażenie że dla początkujących. Fajna robota Chłopy! Faftaq fajnie byłoby zrobić odcinek wgłębiając się w oddziaływaniu odżywiania (niektórych składników) [...]

[...] żeby dać pośladkom odpocząć, małych partii unikam i raczej duużo czasu minie zanim coś w bark przybije czy inną mniejszą partie. Możesz napisać że delikatny ale nie wiesz jak mnie boli strzał na drugi dzień :P praktycznie przysiadu nie można zrobić ani siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie [...]

Fajnie to sie czujesz jak hot-dog a robisz pannie na rozm cycków {D} ....