Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do piwa to ja tez wole smakowe zdecydowanie, chociaz jak ze znajomymi na pizze czy kebab się skoczy i fajnie leci czas to i zwykłe mi dobrze wchodzi :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plecy też fajnie w porównaniu z resztą, ale nie mam jak samemu zrobić zdjęcia niestety. Myślę, że do maratonu spadnie jeszcze z 5kg ;-) a potem się zobaczy
[...] to standard zrobic 5 kg masy na dawce 10mg ed przez miesic, co mi wyraznie sugeruje ze nie trzeba duzo zeby bylo fajnie. Nie piszcie ******l ze dawka 10mg nie dziala, bo jak dla mnie to dziala bardzo dobrze, nie robi sie co prawda zwierz ze mnie, ale obwody lekko podskakuja i to mi odpowiada. Poza tym starzy wyjadacze kulturystyki takie dawki [...]
Troche racji E-lite, ale sa niektorzy co zaczynaja od malych dawek zeby sprawdzic najpierw co w trawie piszczy jak np. ja... Bede wciągał coraz wiecej, ale na poczatku chce ostrozne zeby sobie krzywdy nie uczynic, poza tym male dawki koksu dzialaja fajnie jak nigdy nic nie wrzucales wczesniej. Poza tym nie kazdy chce byc sztucznie napompowanym [...]
Witam Zapotrzebowanie&rozklad posilkow fajnie rozlozyles. Odjales jakies 500kcal od tego? Na sniadanie porponowalabym platki owsiane na mleku, albo jajka (mozna je przyrzadzac na wiele sposobow;) ) albo ser bialy (chudy lub poltlusty) Niech kazdy posilek sie sklada z solidnej porcji bialka (jaja, ser bialy, ew zolty, cielecina, wolowina, [...]
[...] sekundy spięcia miło czuć, dogrzewa się dobrze brzuch (choć najbardziej górne partie, bo wprowadziłem sobie taboret pod nogi, by nie martwić się o kąt 90 stopni, palce tak, jak robię od początku tylko dotykają skroni, nie dociągam za kark w żadnym wypadku, pamiętam doświadczenia z szóstki, ból w tamtych rejonach potem nieprzyjemny, a i praca [...]
ja to o mało sie nie porzygałam po prawie godzinnym wymachiwaniu widłami i skakaniu żeby ubić siano ale fajnie było jak biegi robią z człowiekiem to samo to już je lubie
dontknowja lubiem,raz koleżance zapodałem swoją bluzę,bo niby jej zimno było,ale jak ubrała to się aż wznieciłem ale później to biło bardziej jej perfumami niż moimi ale co tam ,fajnie wyglądała
Czesc, fajnie ze postanowilas zaczac, jak bedziesz cierpliwa to bedziesz miala kuz fajny efekt za kilka miesiecy :-) Najwazniejsze to ogarnac dietke bez drastycznych ciec, nie bede wnikac w to poki co, bo moze sobie dobrze radzisz z tym, poki co waga spada z tego co napisalas, wiec jest ok :-) Co do aktywnosci to czesto jest to kluczowa sprawa, [...]
piramidki mówisz ale czy ja wiem raczej walić po 2-3zaczynając od rana ja brałem na czczo jak kto woli ale po 2 itak co 3h lub 4h i fajnie whodzi ale metka ruska dwujka miodzio idzie fajnie
To bylo super, i jeszcze jedna babka gadala w tv, jak to jest, ze chca ja wysiedlic z islingtonu, bo jej sie tu dobrze mieszka %-) Mnie by sie fajnie mieszkalo na Mayfair, ale niestety jakos mnei niestac ;-) ba, na Islington tez mnei nie stac %-)
http://www.youtube.com/watch?v=kYpg1y6cA6Y&feature=youtu.be O tu nagrałam takie różne obroty itd, niektóre nie wyglądają fajnie bo rura jest teraz na statycznej umocowana - na końcu chciałam przyszpanować szpagatem, ale boli mnie noga i wyszło...jak wyszło :-P%-)
[...] i mam kilka skutkow ubocznych: - bardzo suche usta - ból pleców - zmęczenie i senność - zła kondycja Błogosławienstwem jest za to to, że twarz nie jest juz taka tłusta jak kiedys. Wiem, ze kiedys zaczne na to narzekac bo pewnie mi sie pogorszy, ale poki co sie z tego ciesze. I co jeszcze fajniesze: twarz po wysypie jest czystsza. [...]
[...] lepiej wyglądała, no i kurcze ostatni zabieg kwasem o b. wysokim stężeniu. Zdaje że się nazywa TCA. Kładzie się go na skórze przez około 20-30 sekund. Skóra wygląda po tym jak poparzona. Masz całą brązową skórę,potem , jak wężowi schodzi i odsłania się różowiutki świeży naskórek. Przez tydzień kompletnie nie mogłem wychodzić z domu. No i ten [...]
Rampowanie wykonuj tylko w podstawowych bojach + ew barki Na początek dałbym spokój z rampą zrobiłbym FBW, HST, jedne z lepszych planów na mase i można fajnie modyfikować, spilt to już w pewnym sensie kosmetyka, potem można się nim zająć. Jak wyglądał twój FBW ?
[...] mięśni co mam na sobie to wręcz efekt "uboczny"- którego oczywiście pozbywać się nie chce ;) Lodzianin1 : Trenerów i doradców to ja już miałem kilku. Tyle tylko, że metody jakie normalnie działają mnie kompletnie nie ruszają. Proszę, nie piszczcie mi o zmianach diety bo ja już to nie raz przechodziłem. Wszytko fajnie w teorii ale niestety na [...]