jak fajnie

kajtek, szczoteczka do zebow sie fajnie czysci fugi :-) Perfekcyjna Pani Domu .. ;) ps, wiem jak siwe fugi wkurzają ;-)

Ciocia no fajnie wygląda:-) hasa ,p******ę zrobię sama:-) jak mi się firma rozrośnie to wtedy se kogoś wezmę najlepiej mamę :-)

[...] Bardzo fajnie się zaprezentował DeVis. Miejsca wg mnie ok, Vic lepsza forma od Ramiego, ale jednak wyraźnie mniejszy. Co do Vaillanta, to jest młody, ma jeszcze czas, ale jakiejś większej kariery mu nie wróżę. Cedric niech się weźmie za siebie, bo potencjał spory, a forma na większości konkursów kiepska. A niedawno się jeszcze mówiło, że to [...]

Wykonuj np 3 rozne cwiczenia na duza partie miesniowa jedno po drugim bez odpoczynku(odpoczynek tylko zeby zmienic miejsce wykonywania cwiczenia) i jak to zrobisz to bedzie jedna seria (ktora skladala sie z 3 cwiczen) wtedy odpoczynek do wyrownania tetna i kolejne 3-4 serie. Na mniejsze grupy miesniowe 2 cwiczenia w podobny sposob.Caly trening [...]

ale mnie się mój brzuch podoba, skoro ja osobiście widzę te mięśnie (nie wiem jak im tam) co nad talerzami są i twarde to jest fajnie ;) a propos narzekania ;p

ale Seba chyba nie trenuje pod sylwetke tylko SW jak na fajtera fajnie

w ogóle to mam ciężki weekend za sobą, bo mąż - co mu się chwali - uznał że tyłek fajnie mi się zmienił. po czym dodał, że jeden mi znika szybciej jak drugi

Fajnie macie jak przy stresach wpierdzielam wszystko co pod ręką. A w nocy mi się śniło że paczki wpierdzielałam %-) Na szczęście brzuch rano płaściutki. Czyżby to jakaś sugestia? %-) Od kortyzolu to fałda pod pępkiem rośnie.

Fajnie się czyta rozmowe o cwiczeniach, w sytuacji, kiedy nie widac filmików, nawet tych z Lisami. Jak czeski film :-D którego nie widać

nie opuszczaj gardy przy kopnieciach ;] podciagnij boks a tak to jak na 7 miesiecy bardzo fajnie i jeszcze jedna bardzo wazna kwestia ,sama taktyke walki pozostaw do komentowania trenerowi wypowiedzi typu "wiecej sierpow" czy "za malo prostych" wydaja mi sie byc zbedne oczywiscie to tylko moje zdanie nie chce sie nikogo czepiac , stosuj te [...]

[...] ze zwycięzcą walki rewanżowej między mistrzem Danielem Cormierem i Stipe Miocicem na UFC 241. Ngannou przeprowadził szybką rozmowę z prezydentem UFC, Daną White’em, po tym jak pokonał byłego mistrza wagi ciężkiej, Juniora dos Santosa. Jednak White i Ngannou mieli nieco odmienne zdanie w kwestii kolejnej walki o pas. Ngannou myślał, że tym [...]

Adrian1310 Ćwicze 7 miesięcy a więc chyba początkujący. Cel masa. Nie wiedziałem gdzie wkleić a wiec jak w złym miejscu to prosze mi napisac gdzie skopiować. Oto plan: JA LICZE ZE POCATKIJACY TO PIERWSZY ROK.. Klatka + Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4*6-10 MOSTEK 5 SERII Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce - 4*8-12 -CHWYT MLOTKOWY [...]

[...] mi na gg? dlaczego mnie zablokowałeś na gg? tak fajnie nam sie rozmawiało. Jesteś uroczym chłopakiem i nie chciałabym tracić z tobą kontaktu. Czy w ciagu paru dni nie znlazłbyś dla mnie czasu? Odkurzylibysmy nasze relacje,byśmy zostali przyjaciółmi jak kiedyś..bardzo brakuje mi rozmów z tobą. Przemyśl to proszę.... Magda." Moja odp - nie

[...] wybierz raczej TBC. Ćwiczenia na brzuch to strata czasu, dają mizerne efekty. Czy mogłabyś sobie sprawić piłkę fitness i ćwiczyć z nią w domu? Byłoby super, gdybyś miała też jakieś hantelki do tego. Ale sama piłka też da radę Restauracja, owszem, tylko musisz patrzeć, co jesz. Grilowana ryba, jakieś mięso, do tego warzywa i już masz dobry [...]

Dzięki za odpowiedzi. Marcheloka, nie wyodrębniłem dwugłowego ud, ponieważ jakbym wrzucił każdy mięsień to trochę by mi się trening za duży zrobił :) może na kolejny cykl pomyślę. Dipsy ogólnie wrzuciłem 1 raz na tydzień, ponieważ chciałbym zachować progresję ciężaru, ale w sumie przemyślę to co napisałeś bo też ciekawie to wygląda Ogólnie pliku [...]

wlasnie znacie jakies sposoby na odwodnienie ?? bo chcialbym zeby foty na porownanie fajnie wyszly Pare dni ogranicz plyny, do tego sauna, lub kapiele w bardzo goracej wodzie. Ja tak robilem jak wage zbijalem. Po goracej kapieli kable na bruchu sie pojawily. a te 152,5 x5 to w bandazach. A te planowane 200 jutro to w bandazach i kostiumie [...]

150KM i wiecej ale w jakims normalnym aucie;) Corsa jest za mała na takie coś;) niby fajnie miec sporo mocy w malutkim aucie ale poszalec tym nie mozna za bardzo bo sie nawet dobrze nie rozpędzisz a jak już sie rozpędzisz to możesz nie wychamować na czas przy tak małej masie....Ja w swoim mam ok 170KM i to juz jest bardzo dużo.. mam spore problemy [...]

Jak bez saa to fajnie . Nie każdy ma cel być dociętym itp.

[...] nie obejrzalem, ale w najblizszym czasie mam zamiar. World War Z, fajny dynamiczyn film ale czegos tam brakowalo. Jakos bez klimatu. Bardzo mnie sie natomiast podobal 28 Dni Pozniej, a 28 Tygodni Pozniej, jeszcze bardziej, o dziwo., druga czesc a jak dla mnie jeszcze lepsza od jedynki. Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-09-05 23:53:00

[...] poręcze 5s*15 1. poszło za*******ie toć to szok normalnie 100 na 15 zapas był może na 2powt jeszcze ale ju.ż mi sie nie chciało 2. tu też ładnie ominełem jedną serie zeby jak najmniej tego było bo to masakra jest w taką pogode hehe 3. tu poszło dobrze, nie za głeboko schodziłem też... po treningu szama i do Ustki pocisnełem, od 16 leżałem do [...]