jak duzo jest

[...] a mamy wszystko w domu za drzwiami , plus bo masz dużo miejsca ,Osobiście tez preferuje ćwiczyc w domu a nie na siłowni bo człowiek niezależny , ćwiczy kiedy chce , jak chce i w czym chce a po treningu prosto do wanny :) , nie traci sie czasu na dojazdy a w zimie na mrozy nie tzreba wychodzić po cięzkim treningu . Sprzęt zawsze zostaje [...]

np jaką kreatynę, myślalem że raczej że doradzicie ewentualnie jaką masówkę, czy coś na stawy, bo ten testosterol chcę wypróbować choćby z tego powodu że jest tani, a nóż zadziała. A jak już mówiłem nie mam zbyt dużo kasy

zdecydowanie kefir. Lepiej się przyswaja, a w późniejszym wieku jest dla organizmu dużo zdrowszy. Poza tym niektórzy mają nietolerancję na laktozę i kefir to jedyne wyjście. Nawet jak ci się wydaje, że nie masz czegoś takiego, to przy dużych ilościach może się ujawnić tego rodzaju dolegliwość.

[...] zarowno w mozgu, a badania przeprowadzone na studentach wykazaly iz w grupie przyjmujacej kreatyne wzrosl nieznacznie poziom inteligencji gdzie nalezy wykonywac zadania z jak najwyzsza szybkoscia. Naturalnie zestaw alc i lecytyna bedzie najlepszym wyjsciem. Mozna takze wyprobowaczielona herbatke, ktora dziala pobudzajaco, oraz wspomoc to [...]

Duzo za duza cena :] jak na moj gust :]bo lawka nie jest naprawde rewelacyjna...

Bardzo dużo osób kupując różnego rodzaju stacki bierze również słabsze formy kreatyny. Jak do tej pory cały czas uważałem, że lepszym rozwiązaniem po treningu są aminokwasy (nie koniecznie cały czas z najwyższej pułki), ale powszechność mieszania stacków + mono lub stacków + jb jest zdumiewająca... ps. Jakie są Wasze odczucia- większa siła na [...]

Undestor nie musi leżeć w lodówce. Temp przechowywania to jest do 18 stopni. Tak że temperatura pokojowa mu styka. Drogi i trzeba dużo łykać. Kolega pobierał z winkiem i był bardzo zadowolony. Blokowanie słabe. Godny uwagi tylko drogo wychodzi (oczywiście jak ktoś się boi igły). Zmieniony przez - Bajciejek w dniu 2009-04-20 08:24:17

Za 800 złoty to kupisz dobry sprzęt ( ławka gryfy i dużo obciążenia ) jak kolega wyżej pisze i jest zakaz podawania linków z allegro

Arsenal i Liverpool mi nawet do ankiety nie pasuja.. Lehman co prawda ostatni sezon mial dobry, ale i tak wg. mnie nie jest jakism wybijajacym sie bramkarzem.. za duzo bledow, niepewnych interwnecji..Alumunii za bardzo nie widzialem w akcji, wiec sie nie wypowiem.. Liverpool %) Reina ostatnio ma kiepskie chwile, Dudek, jak to Dudek.. wiadomo, co o [...]

wiec co bylo by dobre ale jak juz pisalem nie dalem rady przekonac go do igielek:/ chyba nic nie wymyslimy... w sumie jest jeszcze mozliwosc wino + undestor ale strasznie duzo tego byloby trzeba i efekt tez bylby slaby.. a moze by wino + mete uderzyc z tym ze mety tylko tak 10mg z rana zeby nie bylo tyle 17alfa albo teraz niech zrobi redukcje na [...]

nie podałeś kompletu danych na swój temat (nie wypełniłeś ankiety), wieć nie wiem jaki bf. Jeśli wysoki - sugerowałbym mniej węgli. Jak szlif raczej - to przydałaby się rotacja, lub inny rozkład w ciągu dnia, ale możesz startowac i z takiego b/t/w Posiłków jest zbyt dużo. POzycje typu białko woda, czy sam banan - wywal. POstaw na 4 - 5 posiłków w [...]

[...] który podajesz powinien spokojnie wystarczyć. Co do śniadania, lepiej zebyś od razu zjadł śniadanie a nie pił białko tym bardziej jeśli to zrobisz to po 45 mini chcesz zjeść jak mniemam pełnowartościowe śniadanie gdzie też znajdzie sie białko którego w tym momencie będzie zbyt dużo w tak krótkim odstepie czasu. Oprócz tego proteina da Ci [...]

jak dla mnie troche za duzo cwiczen. ja na masie na barki robie maxymalnie 3 cwiczenia. to unoszenie sztangielek stojac to jest w opadzie?? bo jezeli nie, to nie masz zadnego ceiczenia na tylne aktony

[...] Będzie Ci się w tłuszcz odkładało czego byś chyba nie chciał. zwiększ ilość białek a odejmij od węgli. Na kolacje możesz odrzucić ten chlebek i zamiast tego dołóż naprzykład serek wiejski. Ale ogółem jak na Twoją wagę to dasz radę tyle w siebie wcisnąć? To jest około 1,400 kcal więcej niż potzrebujesz a i konkretne porcje chcesz jeść :)

moze przez błonnik jak do tego ejszcze dużó warzyw jesz to jest to możliwe

Odstaw kreatyne narazie , nie ma sensu.Myślę że możesz poczekać jeszcze z 3 miechy , i najlepiej ułóż sobie trening FBW i dietę i dopiero weź się za suple bo takim cwiczeniem jak teraz robisz to daleko nie zajdziesz.Dział dla początkujacych się kłania ,tam dużo ciekawych ART jest o treningach

[...] do tego ceta 14-20mg to juz od starzu zalezy. ale mysle ze fajnie pojdzie. i duzo taniej. na twoim poziomie i takich dawkach watpie zebys roznice odczol. zarowno na efektywnosci jak i na zdrowiu. o orginalna prime naprawde ciezko i cena kosmos ale to fajny koksik. wbijalem underowa ale moje spostrzezenia to: efekt nie proporcjonalny do ceny

jak dla mnie interwały w dzień SW oczywiście po, na pewno nie w dniu treningu siłowego bo on jużsam w sobie jest interwałem ;) a w dniu treningowym albo crossfit, albo standardowy trening siłowy (FBW) 2 na raz to za dużo

[...] a teraz ? ...nie mam pojęcia od czego zacząć ...prześle zdj mnie z boku ( od dzisiaj nie jem dużo wiec brzuch nie jest taki rozepchany) mam dosyć szerokie biodra i teraz jak to się otluscilo to masakra ,nie wiem co robić gdzie szukać pomocy .Masz racje szkoda kasy żeby wydawać na te diety ale samej leżę ....chyba ze któraś z Was stosowała i [...]

no jak ktos wybiera pomiedzy kreatyna abialkiem to mozna snuc pewne domysly, ze cos jest nie tak;-) Co będzie lepszym uzupełnieniem kreatyna czy odżywka białkowa, a może białkowo-węglowod. ? do twojego zestawu zdecydowanie kreatyna bedzie "uzupelnieniem" chyba, ze masz dosc duzo nitroII na caly cykl Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-14 [...]