jak nic nie widac to wina treningu pewnie zes wiekrzą uwage przykłądał do ciężarów a nie do techniki przy budowie masy chrzanic ciężar tu jest wazna poprawna technika, ilosc wykonywanych powtórzen 12,10,8,6 w takich przedziałach sie buduje mase,chociaz arni twierdził ze na duze grupy robic 10-6pow a na małe jak tric 20-10 a bic 16-8pow... a co do [...]
tabletki... a czego tu się wstydzisz? chyba ze masz 15-16 lat.Solarium nie jest tylko dla dziewczyn jak to niektórzy myślą,pozatym nawet nie mów takich rzeczy że np nie umiesz włączyć poto jest obsługa salonu,żeby takie rzeczy pokazać i wytłumaczyć,kolejną rzeczą jest to iż tylko nowoczesne tuby lub łużka opalające maja dużo funkcji,przycisków itp [...]
mój jadłospis i pory posiłków uzalezniony jest od systemu zmianowego z pracy wiec opisze pokrótce jak to wyglada (a oznacza to co najczesciej b i c to co rzadziej) I zm;6 posiłków dzien treningowy 1.godzina 4.30-szybki lekkostrawny posiłek przed pracą a- płatki sniadaniowe kuki krips z nestle z mlekiem (jedna trzecia paczki plus ok250ml mleka) b- [...]
haha West End w mieście niedaleko mnie jest taka dzielnia,slums jak ****,na której mieszka dużo polaków i angielscy dilerzy,brałem stamtąd hasz Mihau Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-22 20:02:11
[...] ŁAPAŁ WAGĘ ZA SZYBKO TO ZNACZY ŻE ZA DUŻA NADWYŻKA I CIĘ PODLEWA. NATURALNY FACET JEST W STANIE REALNIE ZBUDOWAĆ MAKS 0.5 KG CZYSTEGO MIEŚNIA NA MIESIĄC ( nie licząc jakiegoś szalenca genetycznego ) JAK WSZYSTKO DOPIĘTE WIĘC WSZYSTKO CO ŁAPIESZ WIĘCEJ TO ZBĘDNE KILOGRAMY - WAGA MA IŚĆ DOSĆ WOLNO , BRZUCH JAK NAJWOLNIE ( OBWÓD PASA ) . [...]
[...] 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu do domu Znowu sobie pobiegałam przy Plackach: https://www.youtube.com/watch?v=PCXRLrZpX-4 Ta piosenka nieźle mnie nakręca i jak się dobrze zsynchronizuje z biegiem, to na sprincie dodaje skrzydeł %-) Pierwsze 3 truchty poszły lekko, okazało się, że nie tylko ja robię takie treningi- jakiś koleś [...]
Witam! a więc byłem u lekarza... Nie mówiłem co trenuję (bo to była kobieta i jak powiedziałem że dostałem z kolana w skroń) to oj jo joj już chciała zwolnienie na WF pisać z całego roku... Ale po kolei (przedstawiłem jej co i jak) jak uderzenie wyglądało, w które miejsce i jakie objawy... Pomyślała i pyta się czy nie mam znajomego w rejestracji w [...]
[...] jest ww siłownia lub ww seks, którego są bogami rzecz jasna. Coraz częściej posty są nie tyle co subiektywne, co stereotypowe i takie( troche brakuje mi słowa) " jak coś mi nie pasuje to jadę po tym jak tylko się da". Szkoda, że np osoby jedzące dajmy na to ostrowie pzez 2 lata, nagle maja wiecej kasy, kupują Dynamize i mówią [...]
no tak sie dzieje jak odtawiasz towar,nie wiedziałes?:-) nie mam tu nic to Łodzianina ale to dobry przykład poparty badaniami, tak jest zwroc uwage na dawki hcg i poziom testa,powinien byc wyzszy duzo,tak sie dzieje niestety po latach brania saa,i moim zdaniem wbijanie hcg przez cały cykl jest dlatego tak wazne.pzdr
Nie łapie wagi byle by było wiecej ..staram sie jak najmniej tłusczu łapać. Ćwicze dopiero 7 miesiąc (patrz post górala) A ilośc tłuszczu w moim ciele spowodowana jest zbyt wysoką ilością węglowodanów w diecie ową ilośc oczywiście aktualnie zmniejszyłem prawie o połowe. A duzo tych węgli było z prostej przyczyny chciałem szybko(22kg w 6 miechów) [...]
[...] we krwi 2.czy przez ten miesiac moge sie spodziewac duzych spadkow?? 3.czy po tych spadakch rownie szybko to odrobie?? 4.no i wreszcie czy to ze wzialem metke bedzie mialo jakis wplyw na dlasze branie odzywek tzn po wakacjach napewno nie wezme sie za koksy (mam nadzieje ze ten bedzie 1 i ostatni) i chcialem wiedziec czy biorac odzywki ich [...]
zależy jaki masz wyjściowy %bf i jakich środków chcesz użyć . Czas odgrywa tutaj też ważną rolę tzn. jak długo chcesz ten recomp robić , w zasadzie ważne jest też jak bardzo chcesz zjechać z tłuszczem ? Dużo tutaj czynników odgrywa role wywróżyć tego z kart się nie da . Np jak masz dużo tłuszczu do spalenia to trudno nadrobić go mięśniami w 2-4 [...]
Schwarzenegger twardy jak Terminator Zaledwie kilka dni po skomplikowanej operacji złożenia złamanej kości udowej republikański gubernator Kalifornii i były gwiazdor filmowy Arnold Schwarzenegger postanowił opuścić szpital. Gwiazdor i polityk zignorował kategoryczny sprzeciw lekarzy i opuścił klinikę. Doktor Kevin Erhart, który przeprowadził [...]
Rafał-nie wiem jaką ma judogę.Kupiłem od kolegi i były wszelkie metki,oraz naszywki odprute.Dużo nie dałem,mimo,że nówka prawie nieużywana,kolega zrezygnował z JJ,bo bo zerwały mu się po osotogari więzadła krzyżowe,był podcinany,a noga wpadła mu między materace,no i był trzask. Na pewno jest moja judoga za sztywna,kołnierz się przeciera w niej(po [...]
yyy Lady w gi stanowczo tylko w gi no Leticia wyszła na tych fotach jak transwestyta Saida pewnie że byłoby fajnie problem w tym, że ja już pisałam maila do Atamy to nie odpowiedzieli a w sklepach internetowych w Stanach ten model jest dużo droższy Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-11-30 21:57:30
Cześć Wczoraj miałam iść tylko na siłownię,ale jak zobaczyłam,że chłopaki ćwiczą na macie,to dołączyłam do nich Trochę przesadziłam,ale to już jest mniej ważne Białka VitaFitu moim zdaniem są bardzo dobre, lepsze smakowo od niejednych dużo droższych. Chociaż truskawa już mi się przepiła i łączę pół na pół z czekoladą i mam smak [...]
[...] wlasciwie wszystko. Co do 1 laboratorium to sa brednie. Czemu niby tylko 1? Bo tylko oni wiedza co to za srodek? Smieszne... Panowie w dzisiejszych czasach jest wsystko ogolnodostepne. Takie bajki ,ze jedno zrodlo tylko jest prawdziwe , to takie samo ******lenie jak to ,ze nikt nie ma broni nukleranej , albo, ze nie wiadomo jak ja zrobic
[...] płytki. Bardzo ważną rzeczą jest podczas treningu siłowego ,uzupełnianie węglowodanów oraz najlepiej picie napojów izotonicznych.Nie wspominając już że przy takich upałach jak ostatnio,należy wogóle pić bardzo dużo płynów a tym bardziej podczas treningu. A niestety większośc na tym oszczędza lub mocno ogranicza. Zmieniony przez - W Z O R EK w [...]
[...] i skuteczne szybko przeciwnik pada na lopatki.wiedz powiem szybko i na temat panowie KM nic wiecej!!!!" - sory maciek ale piszesz takie ******ly,ze aż mnie trzęsie jak to czytam, przez takie opinie i wypowiedzi jak twoja wszyscy przeciwnicy KM dostają kolejne argumenty jak na tacy.ale po kolei... nie możesz polecać Km, bo to zależy [...]
Ad.1. Żródła ww? Hmm, jem dosyć dużo chleba, pije mleko, jem jogurty itp. No i jak obliczyłem to się uzbierało. Czasami lubię sobie jeszcze coś zjeść w szkole, jakąś drożdżówkę, do tego sok pomarańczowy itp. A WIĘC WIĘKSOZŚĆ TO WĘGLOWODANY O WYSOKIM IG- CZYLI LIPA- ODKŁADANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ Ad.2. Kanapki to zwykle: posmarowane masłem, do tego [...]
PRODŻEKT DZIKA PLAŻA - WWIANEK
