SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w tyg . A teraz widze ze miesnie brzucha urosly i to calkiem solidnie i widac zarysy ale niewyrazne . ciekawe co bedzie w lato , ale watpie zebym doszedl do takiej rzezby jak rok temu , ojjj watpie . Kosztowaloby mnie to za duzo wypracowanego miecha . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-08 11:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    patriot z taką ilością białka to jak na separacje oczywiście jeśli jesz mało wegli i mało tłuszczów ( w co wątpie ). Ważysz 75 kg, nawet jeśli chciałbyś 3gr dostarczyć to powinno być około 225 gr, a ty dostarczasz 4gr (170-180 + 110 z odzywki = 290/4 = 72.5 ) czyli chyba za dużo. Ja obstawiam przy 2gr. Ostatnio znalazłem do tego fajną motywację [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-10 10:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hooligans---> po pierwsze podaj wszystkie ( prawie wszystkie ) wymiary, wypelnij profil. A z Toba jest wszystko oki tylko jak narazie niecwiczyles za duzo chyba i twoje miesnie sa jeszcze slabe.

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-05 16:43:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ale jeśli któs ma na łapie 40 to ma do tego i klatke dobrze zbudowana, wiec mozesz sobie mniej wiecej proporcjonalnie okręślic ile okolo moze gosci na klate wziaśc, a jak któs ma 40 mięsni to napewno na klatke nie weźmie tylko 65 kilogramów, co innego gdy jest to 40 tłuszczu, ale to juz musi byc spora nadwaga, nezapomi tez ze 2/3 obwodu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-07 23:11:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    d.j666 No masz racje fajna firanka , Czego niesciagniesz z Kazy??? ja mam z tamtad. http://grafity.boo.pl/portal/download.php?id=001 --> a to jak bys wolal klipa zamiast mp3.(zreszta tu jest duzo fajnych klipow)

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-30 07:27:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wam sie coś pomyliło! popierwsze nie jestem z 88 rocznika, po drugie nie mam 32 w biku i nie waże 62 kg! I nie Wasza sprawa w tym, że kozystam z konta mojego brata itp. W mojej miejscowości normalne jest to, że podnosi sie 145kg, a nawet więcej! Wielu tu podnosi 145 kg, ale muszą dużo sobie nałykać HMB, Ribose i Kreatyny! Jak byśmy tego nie brali, [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-05 18:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Berry jak masz juz koniecznie brac kreatyne to lato to najgorsza pora . Wdety ucieka z organizmu najwiecej wody i kasa wydana w kreatyne idzie na marne nawet jesli pije sie bardzo duzo wody . Nawet zima trzeba pic ok 4 l czystej wody , a latem jeszcze sporo wiecej . Ogolnie lato nie jest najlepsze na robienie masy. -That girls knows only 3 [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-16 16:47:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ze swoimi wynikami. Sorki ale niewierze w to co niektórzy tu piszą. Znam ludzi starszych po 17,18,19 lat którzy biorą koksy już długi czas 1rok i więcej i maj wyniki jak niektórzyz was którzy niby nie biorą i ćwiczą tylko pare miesięcy. Jest to toche dziwne. Ale moge się mylić bo przeciesz jestem człowiekiem i niejestem nieomylny. ps [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-01 12:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wszystko jest w moim treningu tak jak ja robie . Powinno sie robic wszystkie partie (no moze oprocz brzucha) raz w tyg . Na klate 12 serii na plecy tez ok 12 - ja robie wiecej bo po 12 nic nie czuje barki 8-11 nogi - ru sa rozne szkoly ja robie bardzo duzo . lydki - 4-6 brzuch 5-8 przedramie 3-4 biceps robiony po plecach max 6-8 razy normalnie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 10:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] a wy mi odpiszcie czy on jest dobry , ja nie wiem bo ćwicze bez żadnego trenera sam PONIEDZIAŁEK - klata+biceps ŚRODA - barki+triceps PIĄTEK - klata+biceps Napiszcie też jak się ćwiczy kaptury bo ja nie wiem a chciałbym nad tym popracować a także czy 2 razy klata i biceps w tygodniu to nie za dużo?? ja mam wrażenie że i tak od PON do PT [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 12:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bombel nie masz rzadnego zwałoskiego przedmiotu. ja mam rela i muza. ztym ze kolo od muzyki jest wporzo poda notke czasem kogos zapyta ale z tego co umie a jak robi kartkowke to najczesciej wychadzi z sali. patryjot jakie masz ocenki?? ja na półrosze miałen sredniom 4.71 pod koniec zeszłego roku miałem5.0 w tym bedzie tak samo. mięśni nigdy za [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 21:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a ja zaczolem chodzic na silwonie dlatego ze...hmm... z kilku powodow.. jeden to to ze moj brat cwiczy juz 4-ry albo 5-ec lat. drugie by miec duuuzo sily na jakis z***ow jak by skakali...(no i wiadomo od tego tez jest brat) po trzecie by NP. pojade w przyszlosci z kumplami nad morze i zdejme koszulke bym jakos wygladal a nie jakies ****a [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 11:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja chodzę od miesiąca, zaczołem żeby zżucić troche na wadze, narobić siły, zmęźnieć, troche groźniej wyglądać i jest to dla mnie dopełnienie Karate. Chodzię od miesiąca i na klatę zwiększyłem ciężar już o 10 kg, czy to dużo jak na miesiąc? Wszystko to sprawa wyboru. Wróciłem z obozu zimowego KK, gdzie zdałem na 10 KYU Mój następny cel, zdać na 9

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 17:16:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dobra mogę powiedzieć po co ja zacząłem ćwiczyć. Tak jak myślałem i większość z was. Oczywiście dziewczyny oraz po to żeby tłuszcz zamienić w mięsień i udało się mi Mpacko to połączenie jest dobre choć nie prubowałem, ale napewno lepsze będzie HMB + Creatyna + Proteiny oczywiście dużo droższe i nie wiem ile ćwiczysz, bo Hmb przynajmniej po dwóch [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-16 02:46:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] bo ze mna jest wszystkoi wporzadku w porownaniu do ciebie... a jesli chodzi o patriota to tak mam za***iste kompleksy... zostalem zczajony... bardzo chcialbytm byc taki jak on... maze o tym.. poprostu wiesz nie moge spac przez niego ty jestes troche po***any... wiuesz odpeirdol sie odmenie...nie czytaj moich postow i bedzie git... czyli pal [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-16 20:40:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    kileri.... nie przejmuj sie... ja narazie wcinam kreatyne (1000) teraz jest dopiero drugi tydzien... ale wedlug mnie nic nie poszlo... a jesli tak to tak jak u ciebie z 0.5cm... czemu mnie kazdy olal i nie rozwinol mojego tematu ... jeszcze raz go podaje... myslicie niekiedy o wystapieniu w mistrzostwach polski juniorow mlodszych?? pozdro 4 all!! [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-20 15:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mottor... ale to nei jest przeciez trojbojsilowy tylko kulturysatyka... tutaj ktos moze brac od drugiego o 30kg wiecej na kalte a wcale nie musi lepiej od niego wygladac... a jak reszta... co wy na wystartowanie?? - Papierosy nie włosy - na dupie nie rosną. - Maryna! Seblekaj galoty, bede cie giboł! - Przepraszam, że żyję - to się już nie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-20 16:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    boss, mozesz jesc duzo, ale wazne jest co jesz ułóz sobie pozadna sieta tak jak Ci TOPOR radzil 2 g bialka na kg ciala i 5-6g weglowodano, 10-15 kalorii z tluszczu w 5-6 posilkach, mozesz to najwyzej uzupelnic jakims garnierem Mottor 16 na noc mozna jesc tylko białko,jezeli zje weglowodany to odloza mu sie one poprost w tluszcz ww do maksymalnie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-26 20:54:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] jest "dlugodystansowcem"... i wytrzymal to... ale tak naprawde to ladniejsza walka byla u nas w szkole w czwartek... dwa nosy polamane... policja i szpital... jaja jak*****... to byla ****a walka... a po walce wygladali tak he...he...he... ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-30 13:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tez cwicze na tym... ****a jak napne na nich lydke i trzymam z dwie-trzy sekundy to wydaje mi sie ze juz nie stane tak mnie nap*****laja lydki...:-pp... a to drugie to mowia na to twister... ja tego zabardzo nie lubie... chyba ze zle szczailem... wogole to na jaki on jest miesen...?? ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-31 22:48:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)