jak duzo jest

zawsze jest placz po chetach/ladowaniach ale badzz co badz robisz to swiadomie, wiesz jak sie to skonczy i tak to zrobisz po porstu nie pyerdol o silnej psychice skoro nie potrafisz wytrzymac na ujemnym bilansie kilka tygodni i ciagle kombinujesz no i nie cisnij innych ze maja w glowach za duzo teorii skoro sam rozkimniasz kazda najmniejsza [...]

jak nie chcesz czegos zj**ac to fakt za duzo teoretyzuje sie. nie pyerdol cv, bo trzymalem te smieszne 2500kcal i nizej, co dla mnie jest glodowka

To nie jest dużo przecież jak na wiosło siłowe ;-) Z resztą to było na redukcji,przy wadze niecałe 8pkg.

[...] swoje sumienie by móc się nawp*****lać i naprawdę uwierzyć w to, że w ten sposób zbuduje dużo czystego mięsa...to takie nowoczesne i hamerykańskie %-) nie szkodzi, że w Ameryce co 2 ćwiczący robi mase tłuszczowo-tluszczową, a mięśnie posiada tylko na gębie jak się uśmiecha i otwiera szeroko paszczę na widok tłustego kolejnego hamburgera...

[...] Znam go prawie ze od piaskownicy. Zawsze niski i chudy, nikt go nie lubil, nie mial kolegow ani kolezanek. Kazdy go tylko popychal, bil, wyzywal itp. Po tych 5 latach jak widze jak gosciu idzie po chodniku i kazdy nawet z drugiej strony ulicy krzyczy do niego na caly glos "czesc ziom" no to jednak diametralna roznica. Ludzie z [...]

[...] to już do usrania. Ale skoro wróciło. fafels - Nie wiem gdzie w Londku stoisz, ale wątpię byś miał w UK długą karierę w legalnym, tzn. doorman licence, obstawianiu lokali jakbyś rutynowo "wysadzał ludzi z butów". W uk zwyczajnie dzikiego zachodu na bramkach nie ma i bramkarze chodzą za takie rzeczy do pierdla jak normalni ludzie [...]

ma ktos moze linki do info o samym gino + foty ? bo ja jzu sam neiwime czy mam gino czy nie ! moze opisze skąd je mam i jak to wyglada itp kiedys dawno dawno temu za gorami za lasami zyl sobie maly Nupelek byl grubiutki jak beczka biegal sobie taki grubasek z cyckami jak pamela (sutki tez ) pozniej Nupelek zaczol cwiczyc najpier taka zabawa [...]

[...] Co do reszty to nie rozumiem... Poświęcają wszystko dla tego sportu- czas, kasę, energie. Ich całe życie podporządkowane jest treningom/diecie, oni są pasjonatami, bo jak nie jesteś pasjonatem to nigdy nie będziesz najlepszy. To tak jakbyś powiedział że fighterzy "kasa= dieta,koks,nie potrzeba mieć innej pracy i do tego masz dietetyków i [...]

[...] też już wszystko zostało napisane. A że tutaj każdy ma swoją koncepcję... Moim OSOBISTYM zdaniem dużo złego robi podwieszony plan georgu - na początek jest fajny, ale jak ktoś głebiej nie pogrzebie, wyrabia sobie złe nawyki - że mają być maszyny i dużo ćwiczeń. Pod postem powinno być od razu odniesienie do treningu opartego na podstawowych [...]

[...] o Tobie wiemy czemu nie cwiczysz calego ciala tylko ramiona, polowicznie klatke/barki, hmm..? proponuje poczytac podwieszone tematy, chociaz podstawy o treningu i odzywianiu jak nie masz kasy na suple to nie jest problemem, wystarczy odpowiednia dieta chcesz przytyc 5-7 kg? do wakacji chcesz wyrzezbic pewnie co? odpusc sobie, sezonowcow jest [...]

Prawda jest taka ze lekarze sami nie wiedza. Pytasz sie lekarza skad sie bierze ale kazdy co innego odp ale juz dlaczega, jak to nie potrafia powiedziec. Jak ostatnio program ogladalem o tych przeminach to panienka przyszla z takim tradzikiem ze szkoda gadac a wyszla PO 2 MIESIACACH z twarza jak gwiazda...to daje duzo do myslenia....

[...] max ~6h (cytrullina po 2h - czyli mniej wiecej po treningu - bedzie chamowac powstawanie kwasu mlekowego, aakg zwiekszy pompe i przyspieszy wchlanianie innych skladnikow - jak ester kreatyny, białko czy wegle, a di-arginine malate, będąc najlepszą formą argininy na rynku zmaksymalizuje pompe) to twoje komentarze są wielce nie na miejscu. ty [...]

Bunia tylko ja byłam wtedy w takim stanie, ze i tak nie mogłam ćwiczyć %-) no ale mi powiedział, że to jest tak jak z zawracaniem wielkiego okrętu, ty kręcisz kołem a on jeszcze jakiś czas płynie prosto, potrzeba czasu, żeby to wszystko się poukładało, jakieś tam mięsnie miały się porozluźniać najpierw, żeby nie ciagnąć gdzie nie trzeba a GP mi [...]

[...] słowiańskiego szamana. Ale byłam bliska rozpoczęcia picia absyntu %-) ale że absynt dobry tylko z cukrem, to wstrzymałam się. Najlepsze jest to, że moje suczydło też było opóźnione od czerwca i jak wróciłam do domu to się okazało, że dostałyśmy w ten sam dzień %-) Choć mam cichą nadzieję, że skończę przed nią - 6 tygodni to trochę za dużo \-)

W Mammeda wpompowali za duzo kasy żeby się skończył. Przeciwnikow mu dobierają kulawych a nawet jak znajdą kogoś bardziej rozgarnietego to poleci dodatkowy hajs pod stołem co by mu nie urwał łba w 1 rundzie ;) KSW uczy się na błędach a takowym był ostatni pojedynek Materli. Więc szybko trzeba go naprawić i zrobic 3 starcie co by Janusze nie miały [...]

wbrew pozorom duzo osób mysli że wolała by nic nie robić,ale wtedy czas się dłuzy strasznie jak jest co porobic to dzień zlatuje w moment

[...] 5:59 Przerwa 4 minuty 1200m w 5:32 Tyle z bieganie tytułem wstępu. Czas na schody. Na trening po schodach wybrałem 4 odcinki po 12 schodków. Między kolejnymi odcinkami jest jakieś 2,5m odległości (schody biegną wokół szybu windy). Tutaj "zaserwowałem" sobie coś takiego: 4x sprint po schodach, ale tylko po tych odcinakch gdzie są same schody; [...]

Zawsze możesz nagrać te skłony dla nas. Liczba imponująca. W 2 minuty można się zajechać! (A jaki jest rekord w tej konkurencji ?) Rekord? Ciężko powiedzieć. Znam jednak przynajmniej dwie osoby które w te 2 minuty zrobią 120 powtórzeń :-D ------------------------------------------- Co do treningów to ostanie dwa dni prezentowały się następująco: [...]

[...] mięsnie potrzebujesz przede wszystkim energii, nadmiaru kalorii i składników odżywczych a w Twoim wieku metabolizm tak hula że dam sobie ręke uciąc że spalasz wszystko jak PIEC!Kreatyna HMB nie są złe-przeciwnie- ale to tylko STYMULATORY które teraz i tak nie są Ci niezbędne-i tak masz podwyższony poziom tesstosteronu w tym wieku( z czego [...]

dla mnie te wszystkie sucharki to maja za duzo chemii. a chemia jest zle przyjmowana przez organizm: o co to, nie wiem? to jak nie wiem to smiec. a smieci do kosza (czyli w tluszcz)