jak duzo jest

[...] wiecej a formę masz podobną to przeciez mega zaje.. wynik ;-) Zobacz jesz 1tys kcal w podobnej formie, co to oznacza? ze następną redukcje będą w formie prawie takiej jak na końcu ostatniej, jesteś przyzwyczajony do ponad tys kcal wiecej oraz do mniejszej aktywności. Zetniesz troche kcal i podbijesz aktywność, i będzieszw formie jak po [...]

Poison - przecież odpisałem Ci wtedy co i jak. O makro też pisałem, krok po kroku. Nie widze w tym pytaniu nic innego niż wtedy :-)) Szmexy, relakz - to jst standard :-D na progress'ie jest chłopak, nie wiem jak się nazywa, ale wiem jakim autem jeździ %-) on po wejściu do sztangi pierwsze co wyciąga puche bcaa łyka proch, potem od razu obok [...]

Dziś zrobiłem budyń z 60g skrobii i teraz się zastanawiam, jak Ty wpierdzielasz takie ilości budyniu xD poza tym to jest cholernie słodkie xD A co to jest 4. posiłek? Budyń z makaronem xD? Ja uwielbiam słodkie daje z 30 tab słodzika gdzieś ;-) dwa czasami jem i 400g skorbi dziennie ;-) jak masz odbre dodatki to zaj**iste i zaj**iscie nawadnia bo [...]

[...] czyli jednak będę musiał rozejrzeć się za apteczniakiem bo z my protein jedna kapsułka to aż 2500iu ;-) Aktualny wyników badań kortyzolu nie mam ale kilka miesięcy temu jak robiłem badanie około 8:00 rano miałem wynik 31µg/dl a widełki w labie to chyba od 5 do 19 µg/dl więc był dość mocno podniesiony, może warto dać przez tydzień [...]

[...] robi w podstawówce mialem wpisane "otyłość", dzieci się ze mnie śmiały, a trener piłki nożnej mówił na mnie tytanik ;-) Na zielonych szkołach - 3ci kalsy podstawówki wazyłem jako 54 czy 56kg, w gim bazie dobiłem do 95kg. Dopiero w liceum jakoś zacząłem wyglądać normalnie :-P i jak widzisz dziś utrzymuje niski bf. Ale podobne jeśli łapie [...]

[...] kilku średnich i dość sporo "Janków" którzy trafili tam z przypadku. Dlatego nie podważalnie na zawodnach IFBB jest zdecydowanie wyższy poziom niż w innych federacjach, ale jakby wziąć czołówkę NAC'a to spokojnie walczyliby o czołowe miejsca w IFBB. Prosty przykład, Tomek Jafernik którego znam i jest świetnym zawodnikiem, na koncie m.in. MP [...]

mac - więc czemu każdy zawodnik i nie zawodnik używa wino jako jeden z podstawowych saa na redukcji skoro "srednio się nadaje"? ;-) nie znam zawodnika używającego wina na masie. Na redukcji większosć używa. Co do wysuszania stawów - kiedy ćwiczysz największymi cięzarami i starasz się dodawać kg na sztangę? na redukcji czy na masie? czy wino brane [...]

[...] ktoś odżywia się bardzo źle /czyt. je bardzo mało, mało wartościowych produktów bądź dużo w sensie dużo fastfoodów, alkoholu itp/ to zmiana tego całego syfu na produkty jak najmniej przetworzone i jedzenie mniej więcej tyle ile wynosi zapotrzebowanie - jest ogromnym bodźcem dla organizmu do gubienia tłuszczu. Natomiast, jeśli ktoś po prostu [...]

[...] Sezon zbliża się nieubłaganie, czeka nas walka o utrzymanie. Jak jesteśmy do niej przygotowani, co w ogóle dzieję się teraz w klubie, dlaczego nie ma żadnych wzmocnień, jak rozwijają się negocjacje z Donbasem. Odpowiedzi na te pytania postanowiliśmy szukać u wiceprezes Rakowa - Beaty Bieleckiej. Efekt rozmowy możecie poznać również Wy. [...]

[...] zawsze odczuwam to t ze ledzwiowy nap*****la nawet podczas chodzenia, ryj mam opuchniety :-D i tuyaj moje pytanie, zbije troche aromasinem i robie badania za 10dni i jak bedzie si chce wejsc na mase, troche testo i wiecej bolda, czy oplaca sie brac pol tabsa e2d arimidexu? wczesniej robilem mase ba wiekszych dawkach i zawsze myskalem ze [...]

[...] dużo racji ktoś wali tren enan 12 miesięcy a clen szkodliwy. Każdy ma swój rozum i robi co uważa za słuszne ja clenu zjadłem dużo i dla mnie jest więcej przeciw niż za. Efekty jak dla mnie są dość mizerne bo przy waleniu dużych dawek saa, trzymaniu diety, kręceniu aero jak trzeba itd clen naprawdę nie robi jakiejś wyraźnej różnicy jak dla mnie.

[...] spokojny. Dopiero potem depresja dorwała, brak chęci na cokolwiek. Zszedłem i po tyg było już git. Innych problemów nie miałem, ale ta deprecha to tragedia. Zauważyłem, że jak jest jakiś problem o którym sie ciagle mysli to tren to wzmaga chyba trzykrotnie. No i leciał ace 100 e2d. Teraz zrobię podejście do enana i zobaczę czy będzie lepiej. [...]

W takim razie śp. Vadim tez sie mylil, a do tej pory nie znam nikogo dorastającego mu do pięt jesli chodzi o wiedze zreszta jak i inna cala masa zwodników którzy twierdzili ze wystarczy zaladowac sporo ww i tarczyca wraca momentalnie. Selen, cynk, jod i ot cala filozofia ale tego przeciez nie treba pisac bo kazdy to wie. Szkoda ze na czarne [...]

dobre takie myslenie ale przy pierwszych powazniejszych problemach ze zdrowiem wroci opamietanie i rozsadek. prawda jest taka ze jak zdrowie ok to kazdy kozak a jak sie zacznie sypac to nie ma mocnych i pozniej kazdy zaluje. fakt taki ze koks nie zawsze musi pospuc zdrowie rownie dobrze moze popsuc styl zycia praca w ciezkich warunkach i 100 [...]

w skejtszopach poszukaja, maja od groma, mozesz znalezc modele ktore wygladaja jak normalne jeansy bez zadnych grafiti itd. tylko nogawka szersza, cena kolo 150-200 material dobry a nie zadne reserved czy croppy , new yorkery czy inne szmelce... prosto robilo tskie jeansy, kupilem 3 lata temu i do dzisiaj trzymaja(malo chodze w jeansach) w [...]

To ładujcie jak ja 250mg raz na 7-9 dni i siłowy 3x na tydzien ale ed cardio z rana 30 minut i duzo worka treningowego czyli wychodzi mega duzo cardio i interwałów bo boksuje minute szybko a minute steperek i tak po 20 minutach leje sie ze mnie a ed jem 800g ww :-) waga 112kg na ta chwile na czczo. Taaaaa of na 1 gr testa week Mowie serio, ja od [...]

Panowie kto bedzie nosil 3 pary butow na trening? Wybiera sie to co najbardziej odpowiada. Ja duzo trenuje typowo sprawnosciowe treningi takie jak cross czy drazki. Ciezary sa na dalszym planie. Probowalem trenowac w butach treningowych i jak dla mnie podeszwa jest stanowczo za sztywna i twarda gdzie szybko odczuwam zmeczenie stopy. Do tego po [...]

Mi poszlo przez jakies 16-20tyg, (nie licze tego z kalendarzem) -12cm i -10kg. I tak wygladam duzo lepiej niz wczesniej. Lapa z 45,5 na 43 poleciala ale wyglada lepiej. Teraz weszly wegle i troche ulalo, obwody jak narazie nie rosna jakos znaczaco. Jednak na dole plecow gdzie mam najbardziej oporny tluszcz wrocilo troche. Zapewne zalezy z [...]

te sarmy czy jak to sie zwie(mk667 itd) to gdzies wyczytalem ze takie samo gowno jak te PH od sajbera lata temu, ktos na serio w ogole uzywa takiego szmelcu? i cena tez chyba nie za ciekawa?? MK jest ok, jak sie go bierze pod danny cel i ma sie original. Apety na 20mg jest praktycznie taki jak na 20ml megace (wiec off season, nadaje sie super dla [...]

[...] mi wywala bandziol .. może być od tego ? Bo generalnie porcję mam małe dobrane kaloryczne i regularne. Duzo jesz warzyw i błonnika? Czujesz ze masz klopoty z trawieniem jak np po 400g wolowiny zjedzonej na raz :-) czy tylko wywalony brzuch bez zadnych problemów gastrycznych? W ogóle ile cm róznicy jest teraz w talii od kiedy dales wiecej [...]