[...] może tu tkwi problem? no i często było po prostu drożej :-). Teraz jest tłuściej :-D, zdrowiej, smaczniej i wybór większy ;-) W połączeniu z ćwiczeniami wszystko gra 8-) I jak napisała UNKNOVVN, jeśli coś jest light, znaczy że zostało wysoko przetworzone, więc to bardziej chemia niż prawdziwe żarcie ;-) Zmieniony przez - maniulka w dniu [...]
Plan jest w porządku pytanie tylko czy jesteś w stanie go wykonać czy jednak jest to za dużo dla Ciebie jak na jedną sesję? Jeśli jest za ciężko to bym operował na przysiadzie i martwym ciągu. Czyli te dwa boje wykonywałbym zamiennie, a resztę zostawił bez zmian. Rdzeń bym atakował tak jak piszesz na końcu treningu np plankiem, side plankiem, dead [...]
No jak obiadu nie przeskoczysz, to musisz go w miarę możliwości zmodyfikować: 1. Żadnych sosu do ziemniorów 2. Najlepiej tych ziemniorów jak najmniej 3. ...albo w ogóle np. kasza (już czuję, że nic z tego) 4. Na zupę uważaj, nie bierz dużo (nie wiadomo ile w niej ww/t, może dużo, może w sam raz, ale tego nie wiesz, więc nie policzysz) 5. Kotlet [...]
[...] się także zapomniany trochę Łukasz Perłowski, który skończył 7/8 piłek oraz zanotował 8 bloków i 2 asy serwisowe. Dało mu to wynik 17 punktów co jest nie lada wyczynem jak na środkowego ;-) Przeciętnie zagrał kapitan Olieg, a do udanych mecz może zaliczyć węgier Peter Veres. W PW gra opierała się głównie na skrzydłach co ułatwiło tylko [...]
Kuzwa toz te duze suty to jest najwiekszy problem a nie wielkosc cycek ... Ja tez mam lipo/gino 17 lat i jak skoncze 18 to wybiore sie do lekarza bez łaski rodzicow ktorzy sa mega starodawni. no czlowieku brawo!! ja tez tak chyba zrobie!! tylko musze 2 lata poczekac a w tym czasie to jajco moze zniknac!!(oby ) mam chyba lipo bo mam nadwagfe i duzo [...]
Sorki, ale ja nie ćwicze 6 miechów tylko 13 miechów. Nie wiem skąd ci się wzieło te 6, ale nie ważne. A co do poprzedniego mojego postu to nie twierdzilem, ze jak ktos ma 34 w lapce to jest cienias, ale poprostu sie dziwie ze ludzie co maja mniejsze obwody ode mnie mają wiecej sily. A ludzie z ktorymi cwicze na silce i ktorych znam z podobnymi [...]
[...] ale nie mam sie czego wstydzic... tak wyszlo... dla mnie nie ma takiej opcji, zeby ktos nie doszedl do 38 na sucho... inaczej sprawa ma sie, jesli mowimy o takich wymiarach, jak np. 50 w bicepsie... bo do takich wymiarow, to mozna i na koksie nie dojsc... a co do kwestii talentów , genetyki mjś oczywiście uważam , że masz troche racji, ale skąd [...]
Mi wyszedł niecały kilogram batona, więc jak bym miał iść do sklepu i kupować to bym wydał chyba z1000zł. A tak za ok. 20-35zł mam kilogram. Wartość odżywcza: na 1kg/m: Kcal 4750. Białko: 175(zależy ile dasz białka serwatkowego WPC aby było bardziej stężałe) Tłuszcz: 1200 Węglowodany: 2800/2900. Bardzo dużo lecz to jest na kilogram, taki [...]
Mi wyszedł niecały kilogram batona, więc jak bym miał iść do sklepu i kupować to bym wydał chyba z1000zł. A tak za ok. 20-35zł mam kilogram. Wartość odżywcza: na 1kg/m: Kcal 4750. Białko: 175(zależy ile dasz białka serwatkowego WPC aby było bardziej stężałe) Tłuszcz: 1200 Węglowodany: 2800/2900. Bardzo dużo lecz to jest na kilogram, taki [...]
A gdybyś biceps i triceps "zdjął z pleców" a dołożył do nóg? Byłoby bardziej równomiernie rozłożone obciążenie, bo jednak klatka, plecy,barki, biceps z tricepsem, to jednak wg mnie, jest za dużo, zbyt duża intensywność, jak również objętość.
[...] do nóg? Byłoby bardziej równomiernie rozłożone obciążenie, bo jednak klatka, plecy,barki, biceps z tricepsem, to jednak wg mnie, jest za dużo, zbyt duża intensywność, jak również objętość. Tak....do bardzo dobry pomysł ,spróbuję tego,dzięki temu mogłbym robic po 2 cwiczenia na klatke ,barki ,plecy i troche brakowało mi lepszego [...]
Ja ci powiem tak nie stosowalem i nie bede stosowal bo za duzo ludzi to odradzalo i to nawet nie jest dobre bialko nie mowie ze to co drogie to dobre ale to jest shit jak chcesz taniego zastanow sie nad SP80 jest dobre bo jest calo dobowe a jak chcesz cos nadzien to Ostrowia.
w****ia mnie jak mam problemy z koncentracja na treningu (czasem sie zdaza). jak mam jakis slabszy dzien i musze trenowac mniejszymi ciezarami. jak przychodzi do mnie ktos podczas treningu(zazwyczaj matka mowi ze mnie nie ma) jak ide na silownie publiczna (czesciej robie w domku)robie siady i martwe i sezonowcy patrza na mnie jakbym byl kosmita [...]
ja nie lubię - wysokich temperatur na siłce -zapachu zalestwa na moim ciele jak cwicze:P -korzystac np z ławeczki po jakims kolesiu-tak bezposrednio:P -jak sie magnetofon przycina -jak jakis....kolega:P słucha disko polo na siłowni -jak jest za duzo osób i musze czekac zeby dostac sie do sprzetu ktory potrzebuje -wogole nie lubie czekac na nic co [...]
[...] niekoniecznie musisz dawac warzywa i tłuszcze. 11.OO II sniadanie w pracy : bułka bagietka 6,8/1,4/50/ kcla 200 polędwica 15,8/4,6/0,1/ kcla 105 sałata , pomidor do tego jakis owoc BWT 22,6/6/50/ kcla 305 owoc był już rano i tyle w tym temacie. pieczywo razowe żytnie pełnoziarniste, tej polędwicy to sporo, albo filet z drobiu 14.00 sałatka [...]
[...] tętnice mięśniowe - tętnice o średnicy 0,1 - 10 mm. Są to odgałęzienia tętnic sprężystych, mają od nich jednak cienkie ściany (grubość ściany do średnicy naczynia wynosi jak 1:3). w błonie wewnętrznej - tkanka podśródbłonkowa jest cienka, a błona spręzysta wewnętrzna jest bardzo gruba (czasem dwuwarstwowa). w błonie środkowej - silnie [...]
[...] ściągać rąk na dół, chodzi o to żeby uwage przeciwnika skupić na czymś innym i wtedy wyprowadzić niewidzialną dla niego technike, o ktorej opowiedzą mu już jego koledzy jak sie będzie ich pytał "co się stało?" Do tego mogą Ci posłużyć lowkicki, techniki na strefe chudan zarówno ręczne jak i nożne, zejścia w bok... możliwości jest dużo i [...]
[...] po 4 paczkach tego hcg test poniżej normy. Albo jest mocno zablokowany co dziwne po takim krótkim cyklu (Enan 250 mg e4d) albo właśnie hcg nie działa. 3) czytałem dużo w necie ze ten grecki to fejk.... Jak jeszcze sprawdzić czy działa? Np. przybić więcej np. 2500j i sprawdzić czy podskoczyło estro? Ale moze jakieś inne pomysły? Z góry dzięki!
no w celu takim ze moga one pobudzic wzrost Tak mi powiedzial ale odrazu mi to bylo podejrzane ze tabsy za kilka zlotych moga cokolwiek pobudzic. Ciagle tylko musialem chodzic na badania krwi i hormon TSH. aha jeszcze tak sie zapytam odrazu jak jest np. norma tsh od 0,25-5,0 to jak mam 5,11 to mam za duzo czy za malo ??
Obchodzę rocznice. Oceń mnie
