Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
plan jest taki ze redukcja zobaczymy jak długo na poczatek 7 tyg xD moze potem kolejne 7 ^^ no i nie szalec z kcal i weglami i nie jesc cukru nie chce za duzo tyc bo raz nie ma to sensu dwa chce byc "fit " hehe a trzy chce miec dobra forme cały czas bo narazie to chce cwiczyc 2-3 FBW ze wskazaniem na 2 bo wiecej regeneracja nie pozwolI i 2 razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pytanie jak długo tak bede miske trzymal bo wiadomo ze nigdy nie umiem ale na uwage zasługuje fakt ze jestem ulany i na masie a miska trzymana:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-29 16:30:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mi to kręgosłup j**ie jak dlugo jestem na nogach szczególnie w odcinku szyjnym Na wakacje rehabilitację l4 Tylko musze to zgrac jakos zeby terminy byly
Aby nie zakładać niepotrzebnie nowego tematu: Jak długo można stosować Swanson - Coleus Forskohlii (pokrzywę indyjską) w kapsułkach ? Mowa tu o tej wersji, która jest bez standaryzacji i kosztuje ok. 24 zł za 60 kapsułek.
Zalezy w jakich ilosciach go bedziesz spozywal. Jesli do kazdego posilku po 2 stołowe łyzki to bedzie zawadzal bo przesadzisz z tluszczem. Jesli jednak ilosc dobieral bedziesz rozsadnie to moze on byc skladnikiem Twojej diety i jednym ze zrodel tluszczu. Jak dlugo bedziesz sie kontrolowal tak dlugo nie ma problemu. A great flame follows a little [...]
[...] strategiami. Jak pisałem w części pierwszej bilans energetyczny jest tylko jedną z nich. Koncentrując się jedynie na bilansie kalorycznym, wielu ignoruje znaczące efekty jakie wywiera jedzenie na gospodarkę hormonalną, metabolizm i magazynowanie energii. Dlatego jeśli ktoś twierdzi, że bilans kaloryczny jest jedyną determinantą zmiany [...]
cze jak moge cos wtracic to mozna sie wymeldowc,i powiedziec ze sie przebywa za granicami kraju(w niekturych miastach urzedy daja cynk na WKU-I WTEDY DAJA CI SPOKUJ NA JAKIS CZAS)ALE SA MINUSY TEGO......NIE PRACUJESZ WTEDY ,,LEGALNIE''NIE JESTES BEZROBOTNY W URZEDZIE PRACY.. WIEM TO BO NIKTORZY TAK KOMBINUJA-ALE NIE WIEM NA JAK DLUGO TO [...]
hehehe, nie żartuj, że tylko to Ci wystarczyło? A jak długo trwała ta Twoja 'cudowna' kuracja? ;) To chyba nie miałeś jakiegoś wielkiego problemu, skoro tak Ci zeszło po antybiotykach i kremie. Ech, ja też tak chcę!
kurde jak długo bierzesz izo? ja biore juz ponad 3 miechy i syfów tez nie ma ale mam straszne przebarwienia? u ciebie nie widze praktycznie wogule.. co moze miec na to wpływ? czy dieta ma jakis wpływ? bo ja sobie nie załuje niczego frytki, kiełbasy +ostre musztardy..., macie jakis sposób na te przebarwienia?
[...] twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i [...]
gregorterm W wynikach z zawodów w Będzinie,Laskowski nie jest ujęty jako kandydat.A swoją drogą jak długo można być kandydatem,bo ja uważam że tylko na jedne zawody... Bo albo ktoś chce startować z danego klubu,albo nie chce ! Wogóle to odbijmy od tematu tych którzy mogli a którzy nie mogli startować,bo tylko działamy na ich szkodę i ta dyskusja [...]
[...] co napisales na 47 str pisales o ukladaniu mezo/mikrocykli nastepujacych po sobie, wynikajacych jeden z drugiego itd moglbys rozwinac ten temat? napisac wiecej na temat jak powinny sie zmieniac zalozenia w poszcz. mezocyklach podales przyklady "Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna Redukcja->Redukcja [...]
[...] miesniach(tj.klata,bary,plecy)ja po prostu teraz robie 2 treningi w jednym bo na dana partie robie prawie tyle samo cwiczen teraz,a mam pol ciala na raz,zaczalem od lap,i jak potem robilem przysiady to niemoglem zlapac oddechu,jazda przegieta,ale odziwo niemam zadnego okresu przejsciowego jesli chodzi o zmiane diety i jak pisales ze przez [...]
[...] juz w ketozie. Jednak trening sw w ketozie jest meczarnia, silownia jest ok, ale dalej zaczynaja sie schody. Trening silowy chcial bym jednak robic w ketozie lub przy jak najbardziej wyczerpanych zasobach glikogenu. Musze robic 2 treningi dziennie, i pozniej off, 1szy jest trening sw i teraz pytanie Czy jak dostarcze minimalne ilosci [...]