Dokładnie jak mówi Byq czy Macioo: spytaj, skąd wiesz, że się nie zgodzi. A jeżeli się zgodzi to na tym skorzystasz, a jak nie, no to trudno - ważne, że próbowałeś. Ja trenuje też z kolesiem (i też Paweł) mamy różne plany (ja hst on zwykłą masówkę) i jakoś się dogadujemy. No tylko ja tu jestem silniejszy... (ale już nie długo) *** SNP *** -> [...]
[...] necie. Ja to mowie z wlasnej obserwacji i wypowiedzi innych. Sam robilem ten program ale w kosza gram juz bardzo dlugo i mam juz troche w nogach i zadnych efektow po programie niebylo. Mam 18 lat i wiem ze z tego treningu nic mi nieprzyjdzie, a jak robi ten program jakis 14-16 latek napewno bedzie mial lepsze efekty Basketball - I LOVE this game!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam ze tak dlugo nie pisalem ale meczylem sie z ulozeniem diety ktora i tak chyba za dobra nie jest. Dobra, uznajmy ze mojego pierwszego postu nie ma bo sie pozmienialo troche. Wymiary itd. Wzrost: 170 wiek: 18 w pasie: 93 staż: odkad znowu zaczalem bedzie lekko ponad 4 miesiace klatka:97 udo: 56,5 Uprawiane sporty: pilka nozna raz w [...]
a lipidy a serce, to że ty się nie denerwujesz, nie pocisz itd o czym ludzie piszą, to nie znaczy że nic się z organizmem nie dzieje. A ty chcesz bić 30tygodni+. Ja tak długo nie biłem to nie powiem ci, ale bym chyba nie chciał sprawdzać. Wiek w profilu uzupełnij żeby był widoczny a ten cykl co teraz rozpisałeś, to kontynuacja tego co teraz leci? [...]
[...] to jedna s najlepszych/najtanszych oraz naskuteczniejszych technik obrony dla kobiet jest uzycie gazu pieprzowego gdyz jezeli jestes odpowiedni szybka to niezaleznie od tego jak koles jest twardy, nie wytrzyma strumienia gazu skierowanego w jego twarz, dobry gaz(zelowy-mozesz psikac pod wiatr) mozna kupic za ok 30-40 zl.Wystarczy na dlugo, i nie [...]
Jak dla mnie typowy plan rozciągania. Długo już trenujesz? I opisz dokładniej te "róznego rodzaju cwiczenia rozciagajace, trudno to opisac". Olokk było by miło gdybyś wyjaśnił o co ci chodzi.
CLA niemoze byc jako glowny suplement w cyklu na redukcji,jako baze trzeba dac cos mocniejszego a CLA to juz jak ktos ma wiecej kasy to taki leciutki dodatek a i tak trzeba to stosowac dlugo,ja sie kiedys na to CLA strasznie nakrecilem,nakupilem tego jak glupi....biore to juz z 6 miesiecy pewnie i jeszcze zostalo na nastepne 3, na efekty jakies [...]
masz 13 lat sądząc po nicku jak byś miał taki czas na 50m to byś był mistrzem co najmniej swojego miasta a ty przecież nawet pływania nie trenujesz wiec nie wypowiadaj się. Bo tak się składa ze ja pływanie trenuje (wyczynowo)już przeszło 10 lat a w ratownictwie też siedzę dosyć długo Twoja wypowiedź ma się nijak do tematu! Jak do ciebie nie [...]
Osoba która ćwiczy sztuki walk jest wedle prawa oceniana jako posiadająca broń.Bzdura totalna.Powiedz jaki to akt prawny reguluje. Ja słyszałem,że między nami żyją przybysze z kosmosu... Nie medytacja może Tobie pomóc,bo pomaga jedynie na filmach Van Dammowi,tylko częste fulkontaktowe sparingi,ale takich na Shotokanie nie znajdziesz.Wiem,bo [...]
Najwiecej skaczą najwieksze zera, którzy bez kumpli nigdzie sie nie ruszają. Mysle,ze dorwanie jednego z nich jak bedzie sam nie przyniesie Ci porzadanego rezultatu. Sprobuj odpowiedziec na zaczepkę słowną słowem i sprowokować jednego by Cię zaatakował. Dobrze jakby ktoś widział,że to nie Ty byłeś agresorem. Wtedy spróbuj zaaplikować mu szybkie [...]
Tak Marcelo Garcia - bardzo fajnie tłumaczy , ale musisz to sobie przecwiczyć z kumplem bo nie zostanie dlugo w główce .Poza tym, mozliwe ze komus jego techniki moga tak dobrze nie podchodzic, np mi - mam 183 cm i niektore myki co on stosuje mi tak ladnie nie wchodza , mam za dlugie giry np zeby to tak sprawnie robic na ziemi jak on.
[...] zrobic! Mozemy dlugo polemizowac na ten temat i mysle ze racja zawsze bedzie po srodku! Ale wezme do siebie twoje uwagi i dokupie winko! Jak bedziesz na tyle mily to powiedz jak z tym winem bo nigdy nie mialem z nim kontaktu! Moze byc tak ze zamiast mety wezme 200 tabs wina?? W jakiej ilosci?? Przez jaki okres?? Dzikeuje z gory bobol za [...]
Generalnie już ciężki trening siłowy późnym wieczorem może zaburzyć jakość snu, jak i samo zaśnięcie. Odpuściłbym więc kofeinę i mocniejsze stymulanty na rzecz boosterów tlenku azotu. Możesz sam miksować aakg, cytrulinę, agamtynę, wyciąg z buraka, do tego beta alanina i np. coś delikatnego na pobudzenie - różeniec górski, tyrozynę. Możesz poszukać [...]
nie daj 250 mixa co 7 dni i tak długo az zejdziesz z tłuszczu,potem kcal na zero i lekki plus 300/500 dokładasz środki i wskakujesz na masę jak by za mocno podlewało dołożysz aero. dawaj tylko co ok 6-7 tyg 5000 hcg rozbite na 2-3 iniekcje co ok 3 dni
a Muscle.pl ma juz swoja reklame w nicku i wystarczy ze napisze..."kup u mnie" ,a wiara wie juz jaki jest adres... dla mnie ten pomysl jest bez sensu...zreszta forum powoli staje sie jak dla mnie przynajmniej z deka badziewne...oprocz dzialu suple (juz nie dlugo ?!) aktualnosci, Olimp i pare innych o tematyce niesportowej.. ...Don't push [...]
[...] te środki tylko zapobiegają aby próby wątrobowe nie wzrastały a heparegen leczy i utrzymuje je non stop w dobrej normie skoro nie mamy wysokich prób wątrobowych w jakim celu mieli byśmy łykać takie dawki jak zalecają na ulotce oczywiście nie napisze że takie dawki mogą zaszkodzić ale gdyby 10mg mety działało tak jak 50mg to jedli [...]
Po jednym trening napewno nie...Conajmniej 3x w tygodniu kickboxing i po 2-3 latach zauwazysz roznice. Niestety by miec silne kopniecie trzeba dlugo trenowac, jak na silowni by podnosic spore ciezary.
[...] sie nie da Chłopak dopiero zaczyna, jeszcze będzie długo sie uczył. O pełnych przysiadach ok, tego nie zauważyłem, ale swoje uwagi odnośnie mnie zachowaj dla siebie lub jak już, któryś raz wspominam pisz na PW... Do autora Tak jest. http://www.youtube.com/watch?v=u_0MkSxbUWU Tylko pełne. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-19 [...]
Co powiecie na takie polaczenie???
