jak długo

Co do gluty nie zaprzeczam (sam codzienie jem od 10g do 15g) ale jak psialem olej z watroby tanszy i rownie dobry (dlugo juz go testuje) to dodaj to jako alternatywe lub uzupelnienie tym bardziej ze kolega pytal czy MUSI na masie brac glutamine A co HMB und krety ,widzialem badania ale dalej jestem sceptyczny nic kupie mega kapsy i polacze z [...]

na poczatku ławka ale bedzie wchodzil, musi sie zaaklimatyzowac a to dla niektorych dlugo trwa. Oby jak najkrocej dla Jelenia i zycze mu udanego sezonu

Jaja rano, a twaróg, to raczej wieczorem, bo długo się go trawi, więc na noc w sam raz. Tak przynajmniej twierdzą Mistrzowie, jak Karol Małecki, czy Andrzej Kołodziejczyk.

Dużo osób napisało :) generalnie przy jakimkolwiek dopingu tego organu trzbea wrzucac mase magnezu, ten prosty minerał naprawde pomaga, tauryna, witamina b6, b12, inozytol, kofeina, od tego warto zaczac i na tym skonczyc :) no ew. jakis własnie delikatny piracetamik, do stosowania dlugo, najlepiej stala suplementacja malymi dawkami, planuje taka [...]

[...] wasze odpowiedzi, "" poczekaj 7 lat" wlasnie nie chce zbyt dlugo czekac;/ Bo jesli to ma z wiekiem i z nabraniem masy sie po lepszyc, to przeboleje te lata a jak ma sie jeszcze pogorszyc to musze pomyslec aby tak sie nie stalo PS bylem u lekarza, ale zbytnio duzo mi nie powiedzail tylko tyle ze na basenie mam plywac duzo i jakies [...]

Mój pierwszy cyklon był bardzo nie przemyślany, ale człowiek uczy sie na błedach, to jak z tym teściem ? a co z tymi tygodniami ? za krotko, za długo czy jak ?

[...] go coraz czesciej do pierśuff bo wysmienicie pozwala na odejscie troche od monotonnego zarcia filetoow gotowanych w wywarze ;) a robie to tak: na teflon dajemy kure + jakies przyprawy typu curry, slodka papryka, kostka rosolowa i sol...jedna minetke obsmazamy (oczywiscie bez tluszczu) i dodajemy jogurt (ilosc do woli) i tak dlugo gotujemy [...]

[...] dwa cykle no nic chyba też tak zrobie…a bym zapomniał jeszcze jedno tym razem na pewno ostatnie pytanie napisałeś:” bo sa suple ktore brane dlugo daja mi porzadne efekty...jak np tauryna czy glutamina i hmb.. „ czy mógłbyś to rozwninąć tzn czy masz jakąkolwiek pewność że to efekt stosowania tych suplementów?

Do niczego nie namawiam, wiem ze perfumy sa identyczne jak w drogeriach, tak samo pachna i rownie dlugo trzymaja

Po pierwsze-ludzie będą Cię traktować jak trędowatego i bedą szybko znikać z Twojego otoczenia,gdy się będziesz przemieszczał w kominiarce..Po drugie-pewnie szybko ktoś będzie dzwonił po Policję,jak Cię zobaczy w takim nakryciu głowy i możesz się nastawić na to,że bedziesz za każdym razem tracił czas,gdy staną na Twojej drodze policjanci i [...]

jęsli działa na Ciebie dobrze, czujesz że sie rozwijasz i nie czujesz znudzenia ani zmęczenia tym treningiem to... tylko pozazdrościć i oczywiście jedź nim dalej, ale jak kolega wyżej napisał nie ciągnij tego planu przesadnie długo, za jakieś 2 tyg zrób sobie tydziń lekkich treningów(mniej serii, mniejszy ciężar) lub wogóle tydzień odpocznij ten [...]

Nie lepiej byłoby lecieć tak samo długo metkę jak propka? Nie dopadnie go stagnacja, jak odstawi mietka?

Domer - na LC jak kolega wyżej czulem sie duzoooo lepiej...mozna powiedziec że znakomicie jesli chodzi o zolądek - ALE...od duzej ilosci tluszczu lapie mnie odrazu mega zgaga...i to taka zgaga że musialem przerwac LC to raz , dwa że na LC nie da sie robic w sumie masy (wiem że są artykuly że rzekomo sie da itp ale to juz musialbym zjesc tyle [...]

Po pierwsze żeby mieć dobre efekty trzeba ćwiczyć długo i regularnie.Jeżeli będziesz chciał to zrobić jak najszybciej np to albo dorobisz się jakiejś dysproporcjii lub zakwasisz mięśnie na amen. Sam bym nawet nie pisał tematu ze słowami W JAK NAJKRÓTSZYM CZASIE bo tak się moim zdaniem nie da.

Długo trwa taki stan?? jak dluzej niz 2-3 tygodnie, a po tym co piszesz to chyba dłuzej to stawiłbym diagnoze chodz nie jestem lekarzem, że masz gosciu DEPRESJE, takie cos leczy sie antydepresentami, a co z tego jak wygladasz w lustrze ?? kogo to obchodzi?? musisz komus imponowac?? masz jakies braki osobowosci??

dieta fajna, podobnie do mnie się odżywiasz. lecz jak zwykle znajdzie się jakiś ambaras, ech co za życie aktywności fizyczna 1.2 na jakiej podstawie ? napisz ile ćwiczysz i czy coś cwiczysz i jaki ma być cel diety. ja bym przed trenowaniem dał 100 gram kaszy a po 100 gram makaronu. i dosyć ta kolacja długo przed snem. a tak wporządku. zdr. [...]

[...] kolan w zwisie moim zdaniem zalezy to bardziej od gibkości niż od siły mięsni brzucha praktycznie każdy jest wstanie podnieść kolana do klatki piersiowej w zwisie bez jakiegoś specjalnego treningu na brzuch je sli chodziło by to o ilośc powtorzen to i owszem siła i wytrzymalość mięśni brzucha miało by znaczenie ale jes.li chodzi o [...]

co do e2 kieruj sie samopoczuciem, wygladem, libido. Musisz tutaj znalezc przedzial, gdzie czujesz sie najlepiej. Dla jednego beda to widalki, dla drugiej osoiby jak wpsomina łodzianin bedzie top nieco wyzej. Oczywiscie innym tematem jest wycinka pod starty, bo tam w koncowej fazie uwala sie praktycznie estro do zera aby wyciagnac maksymalna ilosc [...]

[...] kto kiedy puscil na swiecie bajke o utwardzaniu. Cos takiego nie istnieje. Domyslam sie ze chodzi tu wiekszosci ludzi o kosc piszczelowa. To cale utwrdzanie to nic innego jak przyzwyczajenie jej do bolu i niczszczenie zkonczen nerwow znajdujacuch sie w jej obrebie. Sekret tkwi w uderzeniach i blokowaniu luzna noga, na okopywaniu wora bez [...]

[...] bo długo musialbym ci tlumaczyc ogólne zasady, musisz wrócic do podstawowego treningu a tekn ktorym teraz trenujesz zostawić na czasy aż zostaniesz zawodowcem. jak juz rozważysz zawarte w tym poście ktorego link ci wkleilem to zaproponuj jakis plan - tylko aby był juz normalniejszy...