aaaaa, wiem ze to juz chyba 4 post pod rzad, ale niech strace. Misiek - podalbys sklad na ciasto? Jak dlugo pieczesz? Z gory dzieki bardzo i jeszcze raz sorry za spamm!
CZUNGA - ciekawe jak długo na tym pociągniesz! Będzie hardcorowo! Pilnie potrzebny stres aby zapomnieć o jedzeniu! Ja nie mam nawet sił na wyliczanie tego co zjem - posiłki teoretycznie co 3 godz. (jeśli chodzi o białko). A tak naprawdę to przez resztę czasu żuję praktycznie bez przerwy. (I to przy przymierzaniu się do kulturystyki klasycznej!)
wiek 24 wzrost 183 waga 60kg priorytety klatka plecy i barki jak dlugo cwicze cwiczylem przez dwa lata dwa lata temu ale to byla zabawa na wlasny rachunek teraz chce to zrobic tak zeby to robic bardzo bardzo dlugo bo teraz mam czas i pieniadze i potrzebuje pomocy specjalistow
[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Alergia PRZEBYTE KONTUZJE: Pośladek większy prawy od lewego prawie dwukrotnie od upadku ok 1 rok temu. Lekarz powiedział, że jak zrzuce nadwagę i zejdę do wagi 80 kg to mam się do niego zgłosić. WADY POSTAWY: Zapomniałam jak to się fachowo nazywa ale chyba tyłozgięcie miednicy. Mam taki kuperek z [...]
[...] --> tu na samym dole masz zestaw ćwiczeń do zrobienia w domu. http://www.sfd.pl/temat110102/ http://www.sfd.pl/temat71442/ Co do Twojego treningu - nie piszesz w jakim jesteś wieku, nie podałaś żadnych swoich danych, nie wiemy jak długo nie ćwiczyłaś. Niemniej jednak Twój trening wydaje mi się trochę zbyt lekki. Poza tym ja np. [...]
[...] goscia ktory ma dlon podobna rozmiarami do tej cyplenkova...Znalem dlatego ze nie wiem co z nim sie teraz dzieje ale mial masakrycznie, nienaturalnie wrecz grube palce(2x jak u mnie) Costam kiedys koksowal i cwiczyl ale mysle ze to glownie gen bo koles dzisiaj juz raczej szczuply(ma moze z 40cm w ramieniu) a dlonie nieproporcjonalnie wielkie. [...]
Dobra Cichy skonczylem. Napisz jak dlugo cwiczysz?? ___________________________________________________________________________ "If I always do what I have always done I will always get what I have always got" Decool
ciężko mi powiedzieć jak długo ale podejrzewam że łącznie z dwa lata by były a od jakiegoś roku jem normalnie przytyłam na 2500-3000kcal. Na około 2100 utrzymuję wagę więc przynajmniej udało mi się trochę 'naprawić' przemianę materii No przy was dość mizernie wyglądam wiem o tym i właśnie dlatego proszę pomoc w opracowaniu diety i treningu żebym [...]
[...] NA WYSOKOŚCI PĘPKA:100 OBWÓD TALI: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:95 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Formę jak do startów amatorskich ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: płaskostopie, okrągłe [...]
mr_kultura "baby do garów" wcale nie. jest wiele dyscyplin sportowych gdzie przyjemnie ogląda się jak płeć piękna wyciska siódme poty, spoty walki też takie mogą być nawet nie wiem jak długo jest damskie mma?
BrunoXP mozesz mi mniej wiecej opisac jak to u CIebie wygladalo czasowo?? chodzi mi jak dlugo cykl miales i odblok a pozniej dopiero konsultacja z lekarzem znowu odblok i dopiero Twoj nastepny cykl.. mniej wiecej jak to czasowo wygladalo.. narazie mam zalatwiona wizyte u urologa.. bede sie staral jeszcze do endrologa czy jak tam..
Cieszymy się. A na jak długo jeśli można wiedzieć bo ostatnio wróciłeś na krótko %-) Nie zdarzyłem edytować postu, za szybko piszecie :) Wróciłem do pisania postów, dalej redukuje i trzymam sie w ryzach jezeli chodzi o trenig:) Jutro cheat:) 10 rocznica ślubu:)
Gabe jak długo mozna stosowac? Kiedy bralem melatonine zaj**ista sprawa. No ale tego dlugo nie mozna stosowac. Kreatyne w dawkach 5g mysle ze mozna caly czas brac.. Jest sporo osob ktore w takich dawkach od czasu kiedy trenuja na silowni biora cały czas.
Po prostu MCKOKS w przeciwienstwie do Ciebie jest normalny i nie rozumie jak Polak może używać słowa polaczek i pisac takie brednie o Polakach Marceliono - jak długo planujesz być jeszcze OFF? Dopiero teraz zauważyłem że jesteś Marceliono a nie Marcelino Zmieniony przez - gawron9292 w dniu 2010-12-05 00:56:32 Zmieniony przez - gawron9292 w dniu [...]
Jak długo redukujesz? Możesz zrobić sobie przerwę na jakiś czas z redukcją i potem znowu ruszyć. Tarczyca/metabolizm, teściu - to wszystko się pogarsza na długiej redukcji (kojarzę dwóch naturalnych amatorów, którzy mieli teścia poniżej normy w okolicach zawodów). Może na masie miałbyś wyższy. Jak sobie podbijesz teścia, to wiadomo, że lepiej się [...]
jak deka dobra to blokuje wszystkich, kwestia jest tylko jak mocno i na jak długo oraz po jakich dawkach jakby na deka dicka wystarczyło wziąć trochę cloma czy wbić hcg to nikt by nie robił z tego takiego wielkiego halo zresztą jak Ty chcesz ułozyć sobie dobry odblok do deki solo jak nawet diety nie umiesz trzymać??