jak długo

[...] odpalić na W7 :/ próbowałem wszystkich porad w necie i nie ma na to bata, lipa Ogólnie zagrałbym sobie w coś już bo od listopada w nic nie grałem no kurva bez jaj %-) Nie ma jak, masakra Może się kiedyś ugadamy na partyjkę w Heroes 3 :-D Ale to w wakacje jak coś bo teraz nie ma szans pewnie A 4 grałem chyba raz w gimnazjum, ktoś mi pożyczył ale [...]

[...] że ciężko o sprawdzone wiarygodne informacje nt. insy i kulturystyki, sprzeczne opinie, to jeszcze trzeba to dopasować do swojego trybu życia i organizmu enea a widzisz jakieś plusy brania np. actrapid które działa po 30 min i do 8h albo w ogóle długo działającej insy? sorry że zasmiecam, ale ja lecialem na actrapidzie i obecnie jest to insa [...]

[...] że ciężko o sprawdzone wiarygodne informacje nt. insy i kulturystyki, sprzeczne opinie, to jeszcze trzeba to dopasować do swojego trybu życia i organizmu enea a widzisz jakieś plusy brania np. actrapid które działa po 30 min i do 8h albo w ogóle długo działającej insy? sorry że zasmiecam, ale ja lecialem na actrapidzie i obecnie jest to insa [...]

[...] dla mnie żadnym priorytetem. poza tym, robię to naprawdę w wolnym tempie,także muszę siłą rzeczy długo trzymać tę sztangę w łapach.no i,na koniec pozostaje kwestia odcisków-paski chronią mi dłonie bardziej niż rękawiczki. wiesz Lexie, poźniej chodziłam jak przyćpana %-). no ja z rana tak średnio lubię, bo później cały dzień trzeba targać tę torbę

[...] naprawdę w wolnym tempie,także muszę siłą rzeczy długo trzymać tę sztangę w łapach.no i,na koniec pozostaje kwestia odcisków-paski chronią mi dłonie bardziej niż rękawiczki. wiesz Lexie, poźniej chodziłam jak przyćpana %-). no ja z rana tak średnio lubię, bo później cały dzień trzeba targać tę torbę ale ja nie mam nic do pasków też ich używam ;-)

w naszym towarzystwie nie ma pieskow wiec ciezko cos wyciagnac z komendy na temat tego kolesia ale 3 osoby wiedza jak on wyglada i tylko wystarczy jeden tel od ktorejs i juz jest po sprawie , ale jak dla mnie to za dlugo sie ciagnie:((( ale co sie odwlecze to nie uciecze!!! pozdrawiam i dzieki za zainteresowanie.

[...] na 9800gt ale też za długo na tym kompie pewnie nie pogram ) i będziesz grał dłuższy czas niż inni Eee na tym 3 nokaucie wyraźnie widać, że Gilbert wcale nie był taki świr jak niektórzy mówią. Po prostu w trakcie walki zamieniał się w psychola i tyle . A co do akcji z tym sędzią to świetnie zrobił, że go skopał . Idiota przerywał walkę jak [...]

kolejny raz jw %-) Aliemu na wywieranie presji jak Cain to starczy gazu na 3 minuty, o ile nie uśnie wcześniej :) skrecanie dystansu xD mobilność aliego vs JDS'a %-) tak jak myślałem, Reem pokonał Mira który stał i czekał na KO i już urósł do rangi miszcza uefce. To jest właśnie fenomen Aliego :-) Imo jest najlepszym produktem marketingowym w [...]

[...] rywalom inicjatywę, a gdy już przegrywaliśmy, stanowczo za długo roztrząsaliśmy to, co się stało. W Moskwie powtarzaliście jednym głosem, że forma jest na medal, a jak było – wiemy. Jak jest teraz? - Cokolwiek bym powiedział, i tak zostanie to zweryfikowane na boisku. Najważniejsze, że jesteśmy zdrowi i mamy wspólny cel. Pan [...]

EDIT by ASNF: link wyślij mastiemu na PW najwyżej, nie na forum w poście - pkt. 7 regulaminu forum Tak jak obiecałem krótka relacja z wczorajszego wyjazdu do Poznania i Sebastian Szmyt. Wstać musiałem o 6 więc o porządnym posiłku w moim przypadku musiałem zapomnieć . Wystartowałem ze 150g gainera Super mass i 20 g whey c6 z Hi Tec Nutrition. [...]

[...] wtedy jest lepszy. Nie używam żadnych sosów bo za długo się one trawią. Jak chcesz to możesz kurczaka ugotować i podsmażyć trochę z przyprawą będzie napewno lepszy ale jak dla mnie to za długo piepszenia z tym i jem ugotowanego. Aha możesz jeszcze ugotować w bulionie też jest lepszy w smaku niż z samą wodą. A jak Ci to nie pasuje to wejdź [...]

[...] bieg. Załamałem się też dziś trochę,bo poczytałem sobie trochę o tegorocznej rekrutacji na studia tam gdzie chce iść,dopiero od kilkunastu dni wiadomo co i jak.Ale przechodząc do sedna chcąc iść na zaoczne na lekką atletykę nie muszę zdawać testów sprawnościowych,liczy się tylko: -ocena stanu zdrowia(czyli muszę dać papierek o [...]

[...] oddziaływaniem testa a mastera na prostatę jest ogromna przepaść. Nie mówię że każdy będzie miał z tym problem i nie będę podawał przykładów ludzi z forum, powiem Ci jak jest u mnie. Ja na teście jestem no już dłuższą chwilę, a za każdym razem jak dodaję master to jest ot samo, ostatnim razem po kilku tyg musiałem sikać na siedząco i się [...]

Zaoszczędzam trochę czas robiąc np. szrugs, przedramię i brzuch na przemian. Walę np. przedramię, potem szrugs, który przy okazji luzuje mi przedramię, serię na brzuch, 15s przerwy i znowu przedramię, które już jest gotowe przyjąć nową pompkę. Druga sprawa, nie trzymam się ścisło minut w przerwach. Jak czuję, że mogę robić następne powtórzenia [...]

Ten potencjał jako początkujący będzie długo. Nie zwalaj na miche bo gadasz jak ja - nie mów że nie znasz chłopaków, którzy bez cukierków na zwykłych schabowych dobrze wyglądają i mają siłę. Nawet Kami - też dieta nie za ciekawa a jaki progres. Może trzeba przemyśleć plan? Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-06-23 15:43:55

Cokta - ufam Ci, że potencjał będzie długo, bo jak nie to... bombka ;) Znam takich, których wymieniłeś, aż za dużo. Mam ch.ujową genetykę i cały czas z nią walczę. Masz rację i Ty, i reszta chłopaków. Sprawa sprowadza się do jednego - niesystematyczności w jedzeniu i treningu. Jaki trening byś mi proponował? kamikaz - Zrobię test i w lipcu [...]

Wycinam z kości na ości ;-) Zamysł jest taki, że jak zacznę znowu masować, spróbuję utrzymać BF w ryzach, bo do tej pory był niepilnowany. Póki co nie zanotowałem dużego spadku siły. Poza tym nigdy nie byłem silny i długo nie będę. Mam w cholerę dużo tłuszczu na klatce i brzuchu i chcę się tego pozbyć dla własnej satysfakcji. Zmieniony przez - [...]

[...] niż sztangą, żeby poczuć podobnie pompę. Pewnie dlatego, że na sztangę założymy więcej. Na razie poćwiczę ze sztangami. Tak czy inaczej sporo uzupełniam hantlami, więc jest jako taka równowaga. --------------------------------------------------- BARKI + ŁYDKI ;-) 1. MP: - 3s x 8p x 36,5kg - 4 x 41,5kg - 12 x 26,5kg 2. Wycisk hantli siedząc: - 3s [...]

[...] rozwodami z klubem, spowodowanymi namiętnym romansem z lodówką Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 66 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu pole dance, okazyjnie siłownia (ostatnio za rzadko) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : przepuklina wślizgowa rozworu przełykowego, [...]

[...] bo dissuje TDF’a, dopóty to nie jest mój konflikt. Mój przyjaciel musi sobie radzić sam, gdy ktoś ze sceny go atakuje. To jest merytoryka hip-hopu. Stawanie po jakiejkolwiek stronie jest bez sensu. Moje przekonania są prywatne i nie muszę ich upubliczniać. Obserwuję ich zmagania jako raper. Nie trzymam ze wszystkimi, ale mogę żyć [...]