pierwszy cykl: jak kazdy 100mety drugi cykl: 1-4tyg metka100tab po 20mg dziennie,1-6tyg deca 100mg co 3dni,omek 2-6tyg 1ml raz na tydzien trzeci cykl : omek 1paczka(wiem ze za malo bylo ) + 100mety czwarty cykl: metka 150tab + 1-8tyg sustanon 1ml raz w tygodniu a cukli moze i malo bo duzo cwiczylem na sucho pozniej troszke zaczelem [...]
Mam problem w styczniu 2009 roku miałam pęknięty nadgarstek i dość długo chodziłam w gipsie lecz od jakiegos czasu doskwiera mi teraz nadgarstek jak sie podtrzymam na nim raz to drugi raz juz nie dam rady. Robimy pompki na wf i zrobie jedną i więcej nie dam rady bo upadam. Dlaczego tak mam ci o to moze być ?
[...] uproszczeniu sprowadzić do 3 cech: 1. wydychanie powietrze do wody (czyli właśnie Twój problem) 2. technika 3. kondycja I tyle. Jeśli pokonasz punkt pierwszy - to tak jakbyś nauczył się jeździć na rowerze. Nie zapomnisz tego nigdy i da CI to przepustkę do pływackiego świata. Pozostałe punkty 2 i 3 świadczą o tym JAK będziesz na nim jeździł [...]
Hyhy, sorki nie doczytalem , jestem przemeczony juz i nie zorientowalem sie ze to zart :] Hyhy za dlugo siedze :] Jak chialem poprawic to niestety blokada nie pozwolila , hyhyhy . Nom 27 to sporo w thermie jest 20.
[...] na długo . Najwyzej na godzine (przy nieforsownym tempie). A na samych batonach, żelach i tabletkach organizm nie pojedzie. Przy tempie iście turystyzcnym to może by się i udało ALE NIE 30 dni. Rozumiem że to po prostu nieścisłość wypowiedzi. Chodziło o jedziemy NA 30 dni . I w jak będziemy jeździć to po ok200 km dziennie np 3-4 max razy w tyg.
W okresie letnim ciężko jest łapać masę dlatego na pewno jak się zrobi chłodniej apetyt wróci nie martw sie nie mieszkamy w grecji upały nie będą trwały długo
propionat tak dlugo sie utrzymuje?? ogolnie artykul o diagnostyce dobry ale troche za bardzo "naukowy" jak dla mnie- doczytalem ze sa rozne metody itp ale tak ogolnie w moczu i krwi badaja tylko poziom i na takiej podstawie oceniaja czy ktos bral testoisteron czy tez nie, czy stosuja jakies bardziej zaawansowane technologie? bo jesli [...]
panowie pytalem znajomego o cypionat strasznie drogo by mnie to wyszlo ... i na chwile obecna taki cykl to nie na moja kieszen ale co sadzicie o o takim cyklu prop 1-4 enen 1-12 winko 9-14 czy moze to za duzo jak na pierwszy raz? bo podono enan dlugo sie rozkreca wiec prop jako kick starter ?
ale problemy kazeina z twarogu to bialko wolnoprzyswajalne- jemy je na noc, aby zapobiec katabolizmowi nocnemu -jak ktos pisal wyzej i to bialko w zupelnosci wystarczy -chyba ze ktos dlugo spi skoro brakuje nam tluszczy i nie spozyjemy ich w ciagu dnia, mozemy sobie dodac oliwe do kolacji- ale nie musimy jej stosowac tylko po to, by jeszcze [...]
[...] etapie nie powinieneś przesadzać z dopingiem. Ja proponuję na razie normalny trening, dobre odżywianie i suplementację a z czasem zobaczysz - zastanowisz się, czy naprawdę jakieś większe wspomaganie jest Ci potrzebne. Proponuję jednak poczekać do następnego cyklu conajmniej 9 miesięcy. To długo biorąc pod uwagę twoją chęć przeprowadzenia [...]
[...] osobistych i trenerskich Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2023-11-07 12:11:34 Nie zrozumiałeś. Rozumiem, że to może być dla Ciebie nowość :-) Piszę wyraźnie o tym, że jak skupi się bardziej na jakości i gęstości odżywczej produktów to lepiej na tym wyjdzie niż na liczeniu kcal. Sumarycznie im posiłek ma więcej witamin i minerałów w sobie, [...]
to np. rano jedm platki owsiane popijajac cherbata zielona w szkole to kanapki popijam woda troche na obiad ryz mieszam z makaronem na 5 posiłęk przewaznie szklanka wody do ryzu kolacja tez szklanka wody do ryzu i przed snem, twarog z woda tak moze byc? bo tak aktualnie robie, a dlugo robilem tak jak przedteM :P 3 szklanki i jazda ^^
jak chcesz zmieniać środki w trakcie cyklu to wrzuć krótkie nadro przynajmniej się zdarzy rozbujać bo bicie 6 tyg deci to jakieś nieporozumienie meta za długo 8 tyg wystarczy dlaczego od 6 tyg chcesz zmniejszyć ilość testa ? testa zawsze dłużej od nadro min 2 tyg, w jakim celu clen na koniec ?
[...] kilku, to tu sytuacja zależy od zbyt wielu czynników <np poziom wytrenowania przeciwników, róznica wieku, masy, nastawienia psychicznego do walki, można długo wymieniać>, nie można powiedziec jak to będzie wyglądało, można tylko ogólnie prognozować winik takiego starcia. Jednak zawsze trzeba pamiętac że przeciwnika jest więcej niż Ciebie.
z nicka wnoszę że masz 20 lat jak dalej będziesz trenował i w miarę dbał o siebie , to bardzo długo nie odczujesz że stajesz się mniej sprawny zaryzykuję twierdzenie że za 90% 'spadków' kondycji, sprawności, wyglądu odpowiada tryb życia , a nie wiek, przynajmniej gdzieś tak do 35-40 roku życia. Ktoś kto dba o siebie i ćwiczy może być SPOKOJNIE [...]
To nie ma co się dziwić że też nie pomogło , choć trwa to już bardzo długo. Należałoby wybrać się na wizytę indywidualną do ogarniętego fizjoterapeuty/osteopaty jak chcesz daj znać skąd jesteś może będę mógł kogoś polecić.
Troche zawaliłeś sprawe, bo 4 dni trzeba odczekac po ostatniej iniekcji propa do odbloku. Bierz tak długo aż wrócisz do normalności, libido wróci. Najlepiej jakbyś badania robił na testosteron jak chcesz dokładnie wiedzieć kiedy skończyć odblok.
[...] chwilowe problemy? Póżniej myśleliśmy że Mila już sie zaaklimatyzował, że ju,ż jest świetnie, grał, zdobywał gole i uznanie klubu, no i znowu parabola formy (tej fizycznei jak i tej psychjicznej) zakręciła. Mila nie wiedział co sie dzieje. Zaczeły sie konflikty, sprzeczki, ale tym razem Mila zmądrzał, wziął wnioski z początku swej kariery w [...]
"Witam ponownie , mam jeszcze pytanie : czy to możliwe , że jestem aż tak mało rozciągnięty , że nie moge długo siedzieć na stopach jak to się robi podczas medytacji , czy należy przyczyny szukać gdzie indziej? Mam dość duże mięśnie łydek i to mi przeszkadza Pomocy! Kamil" Nie chodzi o to, ze gosc jest malo rozciagniety, tylko ze [...]
