SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czytac

  • DT Minia

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie jestem w stanie dać z siebie 100%. No niestety z organizmem się nie wygra. Zmęczenie się kumuluje i tego nie przeskoczymy. Regenaracja wazna sprawa. Najlepiej sie czuje jak przespie 7-8 godzin, ale to prawie niemożliwe. Co dwa tygodnie w weekend, kiedy nie pracuje, ale wtedy najczesciej dzieci wstaja wczesniej:-D. A mi sie marzy, wyspac a [...]

    Odpowiedzi: 335 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-29 09:13:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • na***aliście tyle stron (chyba 4 az mi sie czytać nie chce ) nie ma o jak piwka w srodku dnia zdrowiaaa od jutra zaczynam ćwiczyć Gym ja kupowałem matrixa z olimpu 2,5kg za 120zł a normalnie po 180zł chodził Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-08 15:44:31

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-08 15:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak jusz to napisze i wydam to napisze potem słownik ortografi alternatywnej żebyście nie robili tyle błęduw bo was czytać nie idzie niech pierw sam sie nauczy tej ortagrafi

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-11 23:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki dzięki :D , z taką myślą właśnie ten artykuł tu powstał żeby dawał do myślenia dla nowicjuszy którym dłuższych i mądrych artykułów sie nie chce czytać wolą streszczenia takie jak te . Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-18 19:32:52

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-17 22:52:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz byłoby zdecydowanie czytelniej czytać wypiskę jak byś w nawiasie wpisywał sobie ciężar z wcześniejszego treningu.

    Odpowiedzi: 1354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-10 18:29:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Katinka, ja już parcia takiego nie mam, ale jakbym dopadł do czekolady, to bym całą wchłonął bez problemu... na pewno :D Oj jeszcze sporo czasu chyba musi minąć, zanim dobiję do takiego stanu jak Ty :) Swoją drogą, zawsze o tym marzyłem. Jedna kostka czekolady i masz dość... Niedoścignione... ;) Xzaar, kurcze, Kolego, ciekawie piszesz. Budowanie [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-01 02:20:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przytyc?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podobno gorzka czekolada pomaga. Kurde jak to jest ze wszedzie tu pisze o diecie a nowi i tak swoje. Ja na poczatku przeczytalem ze 60% to dobra dieta no to zaczolem czytac o diecie a ludzie teraz zeby na masie przybrac to szukaja problemow nawet w tym ze duzo sraja. Zacznij czytac arty, wszystkie posty w dziale odzywianie POTEM Zrob diete daj ja [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-27 22:13:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    ale ja cie nie sprawdza mnie wiem tego i pytam a ty cos nie chesz mowic to ciagne cie za jezyk bo latwiej mi sie spytac i dostac kwinetsecje niz czytac 10 stron jakiegos chlamu w interneciej.. a pytam bo tez mi sie wydaje ze moge nie tolerowac nabialu.. bo np. nigdy mnie do mleka nie ciaglo do jogurtow tak samo ale np. te sery plesnowe lubie.. po [...]

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 23:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ejjj Venka, jak przykro czytać takie wiadomości. Mam nadzieję, że się szybko wyliżesz i bez konsekwencji. Współczuję! trzymaj się!

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 02:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej, nie mam czasu czytać ale właśnie w telewizji powiedzieli że barkiem samochody zmiatasz. Opowiesz na pace nie wiem kiedy dotrę,ale jak będę to zdam relacje najpierw muszę normalnie chodzić i zginać nogę w kolanie,bo jest całe zbite no i jestem obolała,ale z głową wszystko ok (chyba )

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 23:31:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pkozuszek: aeroby po silowym robie 20-30min zalezy ile dam rade, czasem w ogole nie mam sily. jak sie robi hiit to wiadomo, z reszta pisalem o tym juz wczesniej dokladnie. wlasnie wrocilem z silowni. jakis slaby jeszcze jestem chyba bo zrobilem 2 obwody takimi ciezarami co wczesniej, ale nie mialem jakos sily juz nawet na trzeci. strasznie sie ze [...]

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-04 15:13:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja powiedziałem ,ze można zmyślić wymiary..Nie mówiłem ,ze ktoś to zrobił jak tak to zacytuj gdzie to pisze;] Skoro nie widzisz progresu trudno życie dużo ludzi mi mówi ze się zmieniłem hmm może dziwne ale 3cm mniej w pasie + 3kg więcej wagi hmm ciekawe co tu za zjawisko zaszło pewnie mnie podlało troche;] (według ciebie) Tak więc bez spin Upi'e [...]

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 13:46:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zapobiegać kontuzjom-->czytaj

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, bardzo fajny post ogolnie (sogi dla was) tylko nie wiem czy powinienem czytac bo ja zawsze jak czytam o jakiejkolwiek chorobie to znajduje u siebie 90 % objawow :))) Pozdrawiam wszystkich

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4097 Data: 2002-06-10 15:55:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPC jest niczym innym jak jedzeniem w proszku, nie ma tu co mówic o tym czy jest na mase czy redukcje, to zalezy od całokształtu diety, a odpowiednia podaż białka jest niezbedna na redukcji, białko ma najwiekszy TEF(ekeft termiczny) nakreca metabolizm i chroni miesnie. Odzywka jest tez fajnym sposobem na oszukanie organizmu kiedy masz ochote na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2011-01-26 18:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HGH -temat ogólny

    Post
    Doping

    [...] ze tam ledwo 3iu siedzi %-) Ale wy w Polsce potraficie przekręcać słowa i dop*****lać innym To takie Polskie %-) Słuchaj kolego,bo czuje ze piszesz o mnie Wtrąciłem się jakiś czas temu do tematu, w którym wydajecie jako ludzie z forum opinie na temat środków i firm Wypowiedziałem się tam bo jak juz pisałem wcześniej byłem w Polsce i sam [...]

    Odpowiedzi: 2076 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2024-06-05 10:11:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Start

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i dopiero teraz zacząłem Kredkę :P. Nigdy nie miałem styczności z takimi suplementami i nie mam doświadczenia dlatego się zapytałem :) Po pierwsze: Cykle zaczyna się robić jak masz już jakiś staż treningowy. Po drugie: Potrzebne są między nimi przerwy nie krótsze niz 6 tygodni Po trzecie : Najpierw najlepiej zacząć od samej prostej formy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2010-02-24 08:40:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Historia pewnego grubaska ;) - fotorelacja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czysto jak łza . Czy ja wiem czy taki krótki czas... Wystarczy tylko czytać SFD .

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-20 14:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobrze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy nabrac masy? Jeśli przytyc to proponuję, z własnego doświadczenia, przez pół roku jeśc na noc pizze i zapijac piwem - działa momentalnie - 10 kg tłuszczu w pół roku. A jeśli nabrac masy i wyglądac jak człowiek względem przykładu pierwszego polecam zapi**c na siłowni i konkretnie jeśc - dział odżywianie. No i czytac... czytac...czytac amen

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2011-01-23 19:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja nigdy nie skumam tego magicznego PAM'a %-) każdy pam, nie którzy to kurczaka bez pama nie robią. JA nie mam nic przeciwko PAM'owi ale to nie jest jakieś bezkaloryczne cudo, wystarczy etykiete czytać. Olej Canola na pierwszym miejscu w składzie, czyli rzepakowy organiczny, ponoć z Kanady :-P Ma kalorii tyle samo jak każdy inny olej 9kcal na 1g. [...]

    Odpowiedzi: 906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 09:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] olać za ton, który mi się nie podoba... ale... co mi tam... Z całym szacunkiem.. Te anglojęzyczne nazwy poszczególnych ćwiczeń to konieczność.Nie można ich nazwać po Polsku jak wymach,rwanie,nadrzut,podrzut,podrzut z nadrzutem,wyciskanie żołnierskie itd To jest pytanie ?? Czy mi coś oznajmiasz? konieczność stosowania anglojęzycznych nazw? Można [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 13:12:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)