ciekawe jakby goscie zareagowali na taki text: czesto goscie jak podchodza to rzucaja text: "spoko, nie uciekaj" albo cos takiego. Wtedy zrobic mine szalenca i wycedzic przez zeby "to wy bedziecie ****a uciekac" sadze ze na leszczy by zadzialalo, a jak nie to BJJ albo baton PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi [...]
Ok może trochę napiszemy jak z treningami i dietą. Więc jeśli chodzi o treningi to trenuję 5 razy w tygodniu obecnie 7 razy w tygodniu robię aeroby. Redukcja czy masa stawiam na większe ciężary oczywiście w miarę możliwości :) Na redukcji te " większe ciężary " wcale nie są duże, ale dla mnie w takim okresie to max :D Trenuję pon,wt,czw,pt,sb. W [...]
Więc tak-- jak był niedawno w szpitalu to szybko do niego wróci jeżeli jest tak jak piszesz. Jak zacznie łykać sterydy to wróci do szpitala szybciej niż się spodziewa albo niech jeszcze zapije to gożałą to kaplica będzie. Zresztą ani ani ty ani on nie orientujecie się jak działają środki dopingujące. One przyśpieszają wchłanianie białka lecz [...]
[...] wlasnie mam dylemat co tu robic. Znam osobiscie jegnego z czołowych kulturystów ktorego czesto widać na łamach pism i czasopism i on mi polecił cykl Prop 100mg e2d, Tren 100mg e2d + ari 1 tab e2d. I to wlasnie on mi ulozyl diete + trening. Tylko nie wiem czy to nie za gruby cykl jak dla mnie i sam mysle nad prop solo 100mg e2d przez 8-10tyg min.
to jakieś cienkie chłopaki byli w takim razie ;-) u mnie zero jakiegokolwiek 'zjazdu' - cokolwiek to jest, bo nigdy nie doświadczyłem tego często opisywanego zjawiska ,a przejadłem dziesiątki różnych przedtreningówek ;-) pobudzenie w punkt - idealnie, nie za mocny wystrzał, ale też nie działa jak kaps kofeiny, dużo wieksza ochota do treningu [...]
napisz jak jesz w ciągu jednego dnia,bo tutaj jest pewnie problem Nie mam wszystkiego jakoś tak rozpisanego wagowo itd. Staram się po prostu jeść dużo i często. Dla przykładu rozpisze Ci jak wyglądał np. wczorajszy dzień. Śniadanie: Omlet z 5 jajek z płatkami owsianymi i rodzynkami. 2 Śniadanie: Banan z serkiem wiejskim. Obiad: Z reguły jakieś [...]
[...] pisał że po spadkach często jest coś takiego zauważalne. Moim zdaniem to nie jest gyno bo nie wyczuwam żadnych guzków ani nie swędzom mnie sutki. MOże to dekę odłoże na jakiś czas na pułeczkę, a zrobię sobie cykl z Winka+ Primka+Clen co Wy na to ? Chol***cia aż wstyd się rozebrać przy qmplach w szatni. Jak i to by nic nie dało to jestem [...]
[...] obecna.motywacja i sila. Od zeszlego tygodnia wydluezony trenig o ok 20-30min/dzien +kardio. Bez zakwasow, czasem lekki bol stawow po cwiczeniach,czesto w nocy sie poce jak nigdy, wstaje rano mokry. Tem.ok, cisnieie w normie. ..jak caly plan cyklu, odblok b.wazny jest rowniez czas Po cyklu. Na chwile obecna zastanawiam sie nad [...]
Sene a jak ze zdrowiem na diecie z ujemnym bilansem ?? Ja przed mlodzikami tez mocno sie ograniczalem przez dluzszy czas zeby w 75 isc, w polaczeniu z ciezkimi treningami to czesto jakies przeziebienia itp mnie lapaly.
[...] Niksa Kaleb 4, Igor Vori 4, Petar Metlicic 4 - Ales Pajovic 7, Goran Kozomara 3, Vid Kavticnik 3, Uros Zorman 3. Źródło: Onet Wygrana i awans to najważniejsze. Niestety nie oglądałem meczu, przeskakiwałem tylko na Polsat Sport jak przerwa u siatkarek była, czekamy na następne mecze naszej drużyny Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-01-20 19:29:55
Otóż właśnie edycji mi zabrakło,tak jak Ty przeedytowałeś swój art Wy macie swoje opinie,my mamy swoje i niech tak zostanie.Strong nie martw się tak o kreatynine-to bzdety,kreatyna zdąży się wchłonąć.A jak zapijas zkreatynę powiedzmy 0.5 litra wody,to co,sądzisz ze woda od razu opóści zołądek??Zwłaszcza gdy leżą tam jeszcze resztki jedzenia??I [...]
Z wypowiedzi Byka wcale nie wynikają bzdety o jakich piszesz Mac. Każdy ma swoje zdanie,ja swoje w tej materii popieram doświadczeniem,a nie jestem osobnikiem ktory dopiero co kupił kreatynę i zbiera info jak ją stosowac Mam za soba już pare pudełek.. Zaryzykuję stwierdzenie ze łykając kretke po treningu często nie mamy pustego żołądka,bowiem [...]
[...] zjadam orzechy które bardzo lubię, ale staram się nie za często. Białko i warzywa postaram się uzupełnić, tylko podaj mi ile mniej więcej jeść wszystkich składników (i ile kalorii) przy mojej wadze i wzroście. Jak z treningiem, czy taka aktywność jak podałam da oczekiwany efekt? Dzięki za odpowiedź i czekam na dalsze uwagi i porady Monia
[...] powstanie to: arginina i cytrulina - stymulatory produkcji tlenku azotu (NO) w organizmie. Cytrulina dodatkowo pomoże usuwać z twoich pracujących mięśni szkodliwe produkty jak np. kwas mlekowy, który często uniemożliwia kontynuowanie treningu. Kompleks anaboliczny GLUTAMINE ESTER STACK™ dopełnia glutamina – jeden z głównych [...]
[...] 2. Wyciskanie na skosie sztangą lub hantelkami – 3-4 serie 3. Rozpiętki 3-4 serie Tutaj sprawa nie symetrycznej klatki, co poradzilibyście, zmienili żeby móc to jakoś skorygować? Mam wrażenie, że lewy i prawy płat są inaczej zbudowane;] 4. Uginanie sztangielka na modlitewniku lub uginanie sztanga 3 serie 5. Uginanie w oparciu o [...]
Ogólnie EKG to lipa, ja mam bardzo czesto nierówny rytm serca, za kązdym razem kiedy robili mi EKG akurat było w porządku i lekarz stwierdził ze nic mi nie jest. Porób wszytskie możliwe badania na serce najlepiej prywatnie jak Cie stać bo normalnie ze skierowania poczekasz kilkanascie tygodni.
Co do masy na takim "systemie" to zaden problem, jak bedziesz mial jakis powazniejszy staz, przerobisz wiecej materialu, pokombinujesz z planami to dopiero pisz na ten temat. Teraz to pojechałeś, no chyba, że mówimy o SAA . 'żaden problem' to dopiero jakiś żart, przy takim treningu potrzeba by pochłaniać nieprawdopodobne ilości żarcia i [...]
[...] nie powinna różnić się niczym, jeśli rozpatrujemy tempo. Zakładam, że chce Pan zgubić swoje zbędne kilogramy z tkanki tłuszczowej, a nie masy mięśniowej i być zadowolonym z jakości redukcji, ale pewnie też docelowo zależy Panu na satysfakcji z tego co leży na talerzu :) Bardzo teoretycznie przyjąłem, że ma Pan 18% tk. tł. (co po dokładnym [...]
Co trenować kiedy jest sie małym i szczupłym??
