Większość zależy od genetyki. Jak gen dobry to bez supli czy koksu w 3-5 lat można dojść do dobrej sylwetki, ale taki gen ma garstka ludzi, reszta na "sucho" musiała by 8-10 lat ciężko pracować na sylwetkę, bo niestety często efekty są nie wymierne w stosunku do wkładanego wysiłku, mięśnie budują się bardzo wolno, a i tak suma sumarum ten z genem [...]
[...] wydajniejszej pracy i zwiekszonej intensywnosci treningowej. Zawsze mnie to zastanawialo- ukladanie treningu pod cykl. Czesto ludzie popelniaja ten blad, ze pytaja jaki trening pod kreatyne? Analogia tutaj jest wbrew pozorom. Chodzi o to, ze suplementy czy sterydy maja dac mozliwosc ciezszej pracy. Ale jesli ktos juz nie daje rady bez [...]
Scorpio odczuwasz wieksze zmeczenie/sennosc na boldku? Dorzuce chyba acard i zobacze jak zareaguje, bo teraz bardzo czesto lubie sobie pospac po obiadku...
Wątpię. Kawę pijam, zawsze z rana. Często też później, więc organizm mocno przyzwyczajony. Do tego stopnia, że jak tej kawy z rana nie ruszę, to potrafi się to skończyć bólem głowy. Szukam więc czegoś innego dającego kopa.
Warto zdać sobie sprawę, że nawet pokarmy postrzegane jako wartościowe i zdrowe mogą wpływać niekorzystnie na funkcjonowanie naszego organizmu w sytuacji, w której są jadane w zbyt dużych ilościach i zbyt często. Spożywane jedzenie jest źródłem zarówno substancji odżywczych, jak i specyficznych dla siebie związków nieodżywczych lub antyodżywczych. [...]
Ile wody dac? Ile chcesz... Nie ma to zadnego znaczenia... Czy mozesz sypnac kreatyne do bialka? Mozesz... Do odzywek weglowodanowo-białkowych czesto dodawana jest kreatyna (nie wiem jak z bialkami), ale pewnie tez sie znajda takie.- Przeciwskazan brak ;-)
[...] zrezygnowac z bulek i szybkich posilkow na miescie.Dan chinskich rowniez nie polecam, poniewaz czesto sa to przeladowane posilki(zbyt duzo naraz) a mieso jest podrzednej jakosci. Zaczynamy od sniadania.Tutaj masz spore pole manewru, poniewaz jestes w domu i na spokojnie mozesz przygotowac posilek.Sniadanie to najwazniejsza pora na spozycie [...]
często problemy ze stawami wynikają z nieproporcjonalnego rozwoju siły mięśniowej, albo - ze słabego "rozciągniecia". Warto zmodyfikować trening odczasu doczasu jak i poświęcić też odpowiednią uwagę stretchingowi. Z supli poza w/w, mozna dorzucić 2 - 4g kurkumy i tyle samo imbiru (przypraw), oraz 1 - 2g wit C
u tego goscia tez czesto kupuje swietny sprzedawac kiedys kupilem u niego 200 kaps HBM (nie mega caps) za 57zl i on placil za przesylke ....mozna sie z nim dogadac nawet jak Knockouty jeszcze byly drogie to moglem u niego kupic za 99zl
W tym momencie mam podobne danie jak kolega powyzej. Tylko ze ja trenuje 2x w tyg Shidokan i 4 razy w tyg na silce. Jedno w drugim mi wcale nie przeszkadza, wręcz pomaga gdy mamy parter. Trenowalem rok zapasy i znalem wielu ludzi robiacych salta, szpagaty i inne takie, kturzy mieli bardzo duza mase miesni. Byli oni takze bardzo szybcy, mimo tego [...]
[...] - a teraz zaszczepilem sie dorzucilem glute i nie narzekam jestem zdrowy i mam nadzieje ze tak zostanie, pozatym gluta treca ma tauryne w sobie co jest kolejnym plusem jak dla mnie i nie musze jej brac w osobnych porcjach ( tabsach ) - do tego witaminka C w ilosci ~6sztuk dziennie i jest dobrze Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-11-25 [...]
ile można zyskać na samym propie jak bede dobrze trzymał michy? czasami często sie stresuje może to mieć jakiś wpływ na cykl?}:-( Zmieniony przez - vanguma w dniu 2014-06-07 13:38:37
Tego HCG bym dokupił i poleciał czesto ale mniejsza dawka. Jak leciało w trakcie cyklu to daj teraz 2000iu e2d ze 3-4 razy i pozniej 1000iu e2d żeby zużyć 15k. Pamiętaj, że na HCG estro i progesteron pójdą w górę. Ja bym zrobił combo clom + nolva. Nolva 4 tygodnie, clom 3 tygodnie.
[...] produktu ;) ponadto produkty ten jest zrobiony na inną rodzaju oleju Co sprawia że jest rzadszy a iniekcje są bezbolesne - często zapominam w które udo biłem !!! Świetne samopoczucie jak i wysokie libido ! Wiem bo przez 4 tygodnie brałem BP Pharma po którym czułem się bardzo źle od momentu zmiany na smart czuję się wyśmienicie ! Pozdrawiam
Generalnie suszone owoce są wysoko przetworzone, często zawierają dodatki takie jak m.in olej słonecznikowy. Nie ulega wątpliwości, iż lepiej celować w świeże. Btw. nie ma co się obawiać skoków insuliny jeśli jesteśmy zdrowi metabolicznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-07-27 16:35:11
I tak nie bierzesz tego w tym samym czasie wiec spokojnie. zma ma 10mg, bcaa jak nawet wezmiesz duzo to 10mg, a taki multiple sport witaminki maja 20mg i bierzesz to czesto z innymi suplami ktore maja b6 wiec spoko.
Mi sie często zdarzało przyleżec ręke. Budziłem sie w nocy i nie mogłem ruszac dopóki nie przywróciło sie krążenie. Podobnie zdarzało mi sie z nogą, jak spałem na kanapie. Ale plucie krwią to dośc niepokojąca sprawa.
Robisz za często mocne sparingi, lub za dużo dostajesz. Tak czy siak trener jest nieodpowiedzialny. Odpuść na razie rób co najwyrzej zadaniowki i przedwszystkim powiedz trenerowi. A najlepiej to zrób sobie z miesiąc przerwy od sparingów i popraw obronę jak problem będzie dalej to do lekarza pierwszego kontaktu po skierowanie na prześwietlenie
