[...] niezaleznie czy jest to zdrowe czy nie do konca, najczęściej kurczaka z ryzem, spaghetti, czasem rybe, ale tez pojawiaja sie rozne kulinarne eksperymenty z dziewczyna, jak burrito, lasagne czy nawet parówki w cieście francuskim (sic!). Cieżko sprowadzić to co jem do jednej grupy i narzucić etykiete. Na sniadanie i miedzy posilkami czesto [...]
Zmień igły na mniejsze . Nie potrzebujesz takiej armaty . 06x32 wystarczy w zupełności do bicia . Naciągać możesz grubsza . Jak 1 raz kontakt to temp się zdarza często i uczucie jakby przeziębienia . Samo przejdzie nic się nie martw . J/w naproxen w razie większego stanu zapalnego .
[...] błąd nowicjuszy ale spokojnie, też robiłem ten błąd ale od dwóch miesięcy jest on naprawiany. Rób tak 4x serie po 15 powtórzeń max 20 ale pamiętaj nie szarp się i rób jak najdokładniej ! Potem najwyżej dodaj sobie jakieś obciążenie, bo brzuch tak jak każdy inny mięsień tego potrzebuje. Hmmm... masz hantle a więc nie ma potrzeby, żebym [...]
Weź tekże pod uwage,że może to być wina genów! Nie pij także napojów gazowanych bo przez to brzuch się nadyma. Niedaw no we Flexsie była forka z profilu Cutlera podczas zabawy po Arnold Clasic. ten to dopiero ma bebech! Osobiście na wypukły brzuch polecam wciąganie go i trzymanie napiętego przez 1-2min. Jak będziesz to robić często to po pewnym [...]
[...] nie będziesz miał problemów ze wzdęciami czy innych problemów ze strony układu pokarmowego, które bardzo często pojawiają się po tego typu produktach, to możesz włączyć jako jedno z wielu źródeł węglowodanów, zawsze jednak lepszym wyborem będzie świeży chleb na zakwasie z jak najkrótszą liczbą składników. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]
MI starsza opowiada ze jak kuzynka byla to tak jej zrobiła że miała całą kiche czerwoną chyb aw poniedziałek pojde bo jestem przy kasie i sobie wezme nos wyszlifuje tylko najpierw sie spytam jak to zrobi zeby mi na zywca nei cisnac tylko z tymi jakimis specyfikami :P dzieki SOG a czesto to trzeba powtarzac
mono to mono - tak samo jak mięso TO czy kupić mięso w sklepie A czy B zależy tylko do tego jak oceniasz sklep... czy jest w nim czysto, czy dbają o klienta itp... Jezeli biorą z dobrej rzeźni (a czesto z tej samej) to nie bedize róznicy w ktorym sklepie kupisz. Mono to po prostu budowa chemiczna. czy trec czy olimp czy vital czy - co kolwiek, [...]
Powiem tak no jakiś czas już ćwiczę, myślę że technicznie dobrze wykonuje ćwiczenia oraz odbieram dobry ciężar, co do planu : Hantle skos Góra 4s Plasko hantle/ sztanga 3s Sztanga Góra skos 25° mniej więcej 3s Brama rozpietki od dołu 2/3s I koniec skupiam się bardziej na górze klatki jak widać. Dlatego że widzę proces w większości parti, masa [...]
Zacznijmy od tego, że początkujący powinien zacząć od lekkich treningów, by nie chodzić później przez tydzień jak robot.W rzeczywistości jednak większośc osób daje się ponieść i robi tzw. przegląd maszyn.Wtedy często stany zapalne są głębokie i naruszone zostają nie tylko włókna mięśniowe.
[...] niemożliwym jest, żebyś na raz miał wszystkie objawy niedoboru czegokolwiek, zazwyczaj objawia się podobnymi skutkami ubocznymi, ale nie jest tak, że wszystkimi jednocześnie na raz. Często jest to kwestia mocno indywidualna, praktycznie jak ze wszystkim i w zasadzie uważam, że i tutaj nie ma z tym reguły, więc ciężko jednoznacznie odpowiedzieć
kurcze troche sie zagapiłem ( jakiś tydzień :)))) dzięki finder ze o mnie pamiętasz ! to miłe z Twojej strony:))finderx chodziło Ci pewnie o trening interwałowy. jeśli tak to polecam coś takiego : bieg szybki 80% 200m , trucht 200m , idziesz 200m i znowu biegniesz sprintem.zrobisz 8 takich rund i możesz iść do domu , jak dasz rade ;) rano [...]
Byk, nietrafnie to zinterpretowałeś. Po prostu, często coś pisząc, fachowcom wydaje się, że adresat tekstu myśli tak, jak oni. W opracowaniach naukowych najczęściej pomija się zwrot: "w porównaniu z grupą kontrolną" i używa skrótu myślowego, gdyż dla "wtajemniczonych" jest to absolutnie jasne. Absolutnie zgadzam się z tobą, że [...]
Myślę,że z czasem jak podeperujesz kondycję to zniknie i kolka.Ja mam na kolkę mały sposób.Jak biegnę i złapie mnie to ustrojstwo,zwalniam tempo biegu i nachylam się i robie sobie kilka takich głębokich wdechów i wydechów.Często pomaga.
JA Arek nie wbijam testosteronu ze względu na libido, bo zanim zacząłem brać teścia to libido chociaż słabsze niż powiedzmy 5 lat wcześniej, to nadal było satysfakcjonujące, może bez fajerwerków, ale ok. Bardziej mi chodziło o lepsze samopoczucie i lepszą regeneracje bo zdarzało się dośc często że po ciężkim treningu przez kilka dni byłem połamany [...]
skoro spada sadło - to tylko się cieszyć, nawet jak pojedzie po obwodach - to optycznie i tak będzie znacznie lepiej. Dużo pij, często ale małymi łykami.
[...] lepszy we wszystkim, w nogach też, trzyma świetnie dystans i ja musze sie dopasować. Póki bałem się zbierać w łeb to szliśmy na wymiane w większm dystansie, dopiero jak się w****iłem, że moje nie dochodzą a od niego zbieram to poszedlem do przodu:) Teraz jest naprawdę fajna jazda! nie ma bata zeby coś niedoszło z mojej strony, choć [...]
Ta to prawda że musze dużo pracować nad tą szybkością no i pracą nóg, gadałem o tym z trenerem powiedział że poobserwuje naszą walke na sparingach dokładniej i zoabczy jak to wyglada. Własnie problem twki w tym co mówi "searme" bardzo czesto powtarzam układy prostych ale zabieram sie do pracy dzieki panowie A może znacie jakieś [...]
[...] cebulka kromka chceba 2 platki owsiane z dzemem 3 odiadek to roznie czasami ziemniaczki czasami makaron lub kaszka albo ryz i roznie albo wiepsz albo cyc albo wol i jakas suroweczka 4 kanapeczki ser szyneczka ogorek pomidor 5 jogurcik albo kefir czasami cos slodkiego sie zdarzy 6 jakies owoce w nocy jablko banan mandarynki nie mam [...]
Bull, nie widze w tym nic dziwnego... jest podobnie jak mowil przedmowca... Moja znajoma zamawia czesto w aptece maści robione na indywidualne zamowienie i sa one produkowane w niemczech i przychodza do pl w takich opakowaniahc bez naklejki itp a kosztuja kupe kasy... Zamow u biggera alc, otworz kapsułke i porownaj proszki dla pewnosci (proszek z [...]
