BPL-G nastraszyłeś mnie co prawda brzuch mi wystaje ale to robi się od rwy kulszowej której nigdy nie miałem gdzie straszyłem ? napisałem czy nie kwestia hiperlordozy co dość często występuje a drugiej części zdania nie rozumiem jak Ci sie robi coś od czegoś czego nigdy nie miałeś ? %-) poza tym od rwy kulszowej nie wystaje brzuch
jedzac porzadnie znaczy tez dbajac o jakosc produktow. statystyczny polak przez slowo tluszcz rozumie ten syf po kotletach bog wie z czego mielonych, ktorym polewa sie ziemniaki olej slonecznikowy z tesco itp nikt nie zawraca sobie glowy jedzeniem oliwy z oliwek, oleju lnianego, rzepakowego, orzechow wloskich, migdalow etc a co najsmieszniejsze [...]
Nie jest tak latwo stwierdzic ze jest zakazana i juz skoro mozna kupic jej ziolowe odpowiedniki czy chemiczne bez recepty. NIESTETY, A MOZE NA SZCZESCIE ODPOWIEDNIKI NIE DZIALAJA TAK JAK ORYGINAL. SAMA MIESZANKA ZAWIERAJACA EFEDRYNE JEST W POLSCE ZAKAZANA Wiec nie ma sie co bronic rekami i nogami. ECA dziala i to jest jedyny preparat na [...]
-Splec rece na czubku glowy jak do "brzuszkow". -oprzyj sie glowa i lokciami o podlogetak by tworzyly trojkat -powoli ucz sie wznosic reszte ciala do tej pozycji -kiedy bedziesz juz mogla stac 5 minut bez przerwy zacznij kombinowac z nozycami, na poczatku delikatnie, pozniej coraz mocniej... Sorry za pouczanie. Tez kiedys robilem [...]
-Splec rece na czubku glowy jak do "brzuszkow". -oprzyj sie glowa i lokciami o podlogetak by tworzyly trojkat -powoli ucz sie wznosic reszte ciala do tej pozycji -kiedy bedziesz juz mogla stac 5 minut bez przerwy zacznij kombinowac z nozycami, na poczatku delikatnie, pozniej coraz mocniej... 5 minut?? 5 sekund nie wystoję... Poza [...]
Własnie Panowie, jak dlugo mozna bezpiecznie brac tamox w trakcie i po cyklu? Ostatnio czesto mi sie pojawia na cyklu gino, zarzucam tamox przez jakies dwa tyg i znacznie sie zmniejsza. Po odbloku znika. Ale teraz mam problem, bo jestem pod koniec cyklu omka+deka, polecialem tamox tydzien po 40mg i nastepne dwa tyg po 20mg i jest duzo lepiej. Ale [...]
[...] A co do Capo - widziałem niejednokrotnie - fajnie wygląda i niewiele pozatym. Acha: NIE JESTEM EKSPERTEM OD KUNG FU !! - kung Fu jest setki jeśli nie tysiące styli rózniących się często wszystkim! - widzialem kilka procent z tego a znam nazwy kilkunastu procent - to jakim jestem ekspertem? Zmieniony przez - yang32 w dniu 2008-12-05 21:10:14
Tomek, ja też nie dostałem powiadomienia... Słuchaj, syntetyczne kortykosteroidy, zawarte w maściach przeciwzapalnych, działają oczywiście katabolicznie, tak jak naturalny kortyzol. Jednak to - czy będą przeszkadzały w rozwoju siły i masy, czy nie, zależy właśnie od czasu ich stosowania i powierzchni skóry, na jaką są stosowane. Jednak powiem [...]
[...] w moim przypadku często sr*m "sianem" (taka papka xd) dziwne, że taka ilość ci na razie nie przeszła, w ogóle ciśnie cie tylko nie możesz zrobić czy nic? ;] ale jak naciśnie to przygotuj sie po takiej ilości na dłuuugie posiedzenie i przygotuj se przepychacz a jak nie pójdzie to może ostatecznie lewatywa w szpitalu? i takie moje [...]
sory, ale cwiczen od cholery za duzo za duzo przyzwyczajen ze splita powiedz jeszcze jak tam było z dieta ? ;> kreatyne stosujesz suplementacje caigla czy robiles bardzo czesto cykle ?
[...] dobrze, ze chcesz zachowac proporcje, jednak czesto ze wzgledow genetycznych jest to trudne. Pewne dysproporcje sa jednak czasami bardzo fajne :) W twoim przypadku zajmij sie trenigiem wszystkich parti. Masz za malo masy, zeby pracowac nad takimi szczegolami. Zajmiesz sie tym jak zdobedziesz wiecej doswiadczenia i masy. czyli tak za 10 - 15 kg
Powiem Ci że odżywiasz się bardzo przyzwoicie jak na 16'latka/ów ... którzy to często nie przywiązują kompletnie uwagi do "paliwa' na jakim jadą. Jesteś mlody więc teoretycznie Twoja regeneracja powinna być bardzo sprawna. Ale organizmu trzeba nauczyć się słuchać, i skoro odczuwasz że jesteś przemęczony... poprostu zminiejsz czy to [...]
przyklejasz wewnatrz suwadła filc po całej długosci wszystkich czterech sciankach i chodzi jak marzenie:) po co przepłacac za wyciag na prowadnicach...czesto sówadła sie klinuja
Ja jak ćwicze nogi to nie robie żadnych przysiadów ze sztanga tylko wyciskanie nogami prostowanie nóg i wspięcia więc chyba nie bedzie przeciążeń odcinka lędźwiowego. Kaptury chce trenować często bo nigdy ich nie ćwiczyłem i nie są proporcjonalne do reszty. Zapomniałeś o tym że ja tez chce pouderzać w worek. A po ćwiczeniach nie bardzo bym miał [...]
Nie biegasz może za często, nie przeciążyłeś się z początku za mocno, co? Warto zadbać o minerały, głównie : magnez, sód, potas, tak jak kolega Kementov napisał, aby uchronić przed skurczami podczas treningu, snu, wypoczynku Stosujesz jakąś rozgrzewkę, rozciąganie przez biegami ? Miałeś okres, że chodziłeś na siłke ( praktycznie 0 biegania ) i od [...]
[...] cykl, ponieważ chcę przybrać na sile. Po przeczytaniu trochę na ten temat i popytaniu paru osób na siłowni dowiedziałem się że jest często podrabiany. I chciałbym spytać jak uniknąć "gówna". Czy po paru dniach widać różnicę co się bierze?I Czy jak się po 4 tyg zażywania dawki 20mg trzeba robić odblok? Mozesz pomyslec o innym srodku np [...]
[...] to następnego dnia uciąć nadwyżkę? Tak mozesz stosować takie zabiegi bo bilans kaloryczny liczymy nie tyle z jednego dnia co z kilku dni a finalnie mówi się o sumie tygodniowej i często stosuje się takie zabiegi jak np w weekend mamy jakąś imprezę to mozemy codziennie od PN do Piatku nie dojadać po 200kcal i na sobote mamy ekstra 1000 kcal ..
Jak byłem mały to bywałem często chory i dostawałem antybiotyki, które niestety szkodzą w nadmiarze. Teraz rzadko choruję bo trzymam się zdrowo, a jak już zachoruję to mleko z miodem, pościel i dobry film Antybiotyki zażywaj w ostateczności, na zwykłe przeziębienie szkoda wyniszczać organizm.
jak dla mnie pomysl sredni 1. mi sie chciala wymiotowac czesto po cp, na zoladku mi dluzo zalegal, aczkolwiek cykl nie wspominam najgorzej. 2. moze ci przeszkodzic arginina i cytrulina gdy spompuje ci nogi, ale w sumie dystans 100m to nie tak duzo, wiec ten efekt moze nie wystapic. tak jak pisalem, sprobuj na treningu zrobic w ten sposob, to [...]
Stanie na głowie ze stanem zapalnym barku???
