[...] Wypowiedz liftera: "Zawsze polecalem Nolvadex zamiast Clomidu, jednak roznie jest z dostepnoscia a Clomod tez spelni swoje zadanie i odblokuje po cyklu. To jest jak by taki juz mit w kulturystyce ze Clomid jest na odblokowanie a Nolvadex na cyce a tak naprawde to sa bardzo podobne do siebie leki, obydwa dzialaja jako [...]
[...] bija na leb w sile uderzenia tych kwadratowych, co cisna po 200kg na klate i przy 180cm waza 130kg. Zobacz, ze srednia stosunku wzrostu do masy, w swiatowych turniejach MMA jak UFC, PRIDE czy K-1 (uwazam je w dzisiejszych czasach za efekt finalny uprawiania Martial Arts), jest w granicach 180cm na 100kg. Igor Vovchanchyn 173cm/93kg, Mirko [...]
Być może jest to właśnie ta przyczyna, ale też trudno tutaj wysnuć jednoznaczny wniosek, bo ta tolerancja bywa bardzo różna. Dlatego bodajże jak wcześniej wspomniał Piotr, wydaje się zupełnie wystarczające uwzględnienie odżywki białkowej o zwiększonej zawartości aminokwasów rozgałęzionych. Zasadniczym celem w racjonalizowaniu diety sportowców [...]
Tak, obliczyłem, ale często nie wyrabiam ze spożywaniem odpowiednio dużej ilości kalorii, bo z planowanych pięciu posiłków zdarza się, że spożywam cztery. Jak już widzę, że jednego posiłku nie zjem, to staram się nadrabiać w pozostałych, ale z tym trochę ciężko i nigdy do końca nie udaje się nadrobić. Co do szukanego suplementu, to nie myślałem o [...]
Dla mnie chybiony jest przykład przysiadów kulturystycznych. Po co, skoro ciężarowcy robią to po prostu lepiej? Czy lepiej to bym się nie do końca zgodził, pod jakim względem? Mechaniki ruchu? Ciężaru? Zdrowia? Trzeba wziąć pod uwagę, że 95% osób ćwiczących na siłowni nigdy nie będzie przysiadać jak ciężarowiec i nie na takich cieżarach, w [...]
okolo 70g ,czesto tak sobie odmierzam jak juz mam przygotowaną sporą ilość wczesniej ale tez bierz pod uwage,ze co pierś to moze byc troche inna utrata i ilosc wody, pare gram roznicy jednak nie zrobi wiec przyjmij te 70g po obroce = 100g przed
[...] 20g +oliwa z oliwek 9g razem B-37,7T-15W-89,4 Mleko to kwestia sporna. Przy takiej wadze (i zapewne dużym poziomie tłuszczu) nie będzie to aż tak "szkodliwe" , jak już wytniesz do tych 10% bf, to będziesz się martwił, czy wywalić, czy zostawić mleko. Płatki kukurydziane zamień na owsiane, ser ok, chleb ciemny razowy, polędwicę bym [...]
Oczywiscie to byl zart a teraz powaznie to po co Ci klen? Ja akurat stostue troche spalacze, bo czesto zdarza mi sie zrzucac wage do sw. pyt czy jest dieta red? aeroby? i jaki poziom bf% czyt. tkanki tluszczowej klen/sali to nie zloty srodek na zwalenie smalcu z doopy tylko wspomagacz jak juz wszystko jest dopiete na ostatni guzik, albo chociaz [...]
[...] jestkupienie testu ciazowego w aptece i sprawdzenie, jezeli 10 dnich po daniu prróbki hcg wyjdzie ,ze jestescie wciazy to znaczy ,ze hcg zachowało swoje własciwosci i dziła jak nalezy . To jest najprostszy i jeden z najskuteczniejszych sposobów na sprawdzenie skutecznosci, ardzo często w taki sposób się sprawdza hgh zeczywiscie sie kupiło hgh [...]
chlopie, jak mozesz mowic o "ruskie" jaka to jest ruska ? scan ze slaska czy capsulki bioreactora tez ze slaska , czy niby jaka ? Ruska meta ligit to teraz akrihin niedostepny wogole... to zalezy od mnostwa czynnikow, i rzucanie pochopnych wnoskow typu ruska lepsza jest niepowazne Polski metanabo jako produkt farmaceutycny ,oryginalny, [...]
Witam, ja rugby gram od około 9 miesięcy . Dyscyplina sama w sobie mi się bardzo podoba , atmosfera w drużynie i ta świadomość że jak biegniesz na wbite za sobą masz przynajmniej ze 3 ludzi którzy Cie od razu wyczyszczą . Z tego tytułu iż dołaczyłem do całej drużyny z początku nie grałem często w meczach a raczej prawie wogóle ze względu na zerowy [...]
Ja tyle mogę pomóc - Kiedyś słyszałem o takiej chorobie właśnie że sobie idziesz i możesz zasnąć. Ale nie pamiętam jak ona się nazywała. narkolepsja, ale zdiagnozowanie tego nie jest takie proste. na narkolepsje czesto daje sie jakies leki pobudzjace z efedryna, a chyba rok temu weszly na rynek takie, dzieki ktorym nie spi sie przez 5 dni, a [...]
[...] (osobiscie uwazam) min 8godz non stop. Zauwazylem po sobie rowniez, iz jesli poloze sie po 24, rano czuje sie gorzej niz jesli poloze sie przed 24. Niby niuans, a jednak. 2. jak sie odzywiasz?. jak rozkladasz spozycie posilkow, czy jesz regularnie, czy dostarczasz odpowiednia ilosc weglowodanow i jakiej jakosci, bialko tluszcze itp. Zrob sobie [...]
dokładnie jak kolega powiedział- nie możemy za bardzo ich osądzać, bo nie znamy dokładnie nic o nich- w Japonii uważano często ninja za legendy, demony, była to taka, tajna organizacja, być może kilka klanów zostało rozbitych- ale ninja działali dalej, tylko nikt o tym nie wiedział bo raczej nielogiczne było jawne działanie, a fakt że do dziś [...]
[...] do treningow bo czesto PCT mnie bardzo zamula i nie ma ochoty na nic ,a po tym suplu wyraznie idzie odczuc podniesiona motywacje i wzrost energii - wiec dla mnie "jak znalazl"... Co do fatu - powoli wydaje mi sie ze czas zaczac sie go pozbywac ,bo 94 cm w pasie przy 108kg/180 cm to troche sporo i ciezko bedzie wyrobic z 6-pakiem [...]
[...] na piszczele w których to już nie to samo to już nie jest WOLNA WALKA Sanda jest bardzo skuteczna(życie to zweryfikowało w moim przypadku\wszechstronne techniki)jako styl walki ale warto ją łączyć z zapasami czy to klasykiem czy wolnym stylem. Zawody sanda dość już często odbywają się na O.SiR Koło w Warszawie. ustosunkuję się też do [...]
na pierwszy trening tylko samozaparcie i nie najadaj się za bardzo, bo może się źle skończyć hehe co do rękawic to jeszcze masz czas, ale jak już chcesz kupić to zapytaj w klubie - często kluby sprzedają po niższych cenach klubowiczom. Jak nie to przejrzyj forum, dużo tego było.
Wygląda to tak że tak jak wczesniej wspomniałem zamiast np makreli z puszki często jem wędzoną, zamiast kury łosoś, mięso czerwone, ryż zastępuje makaronem durum, lub kaszą gryczaną.
[...] są chyba miarodajne i to oznacza, ostra porache...teoretycznie, zeby dojsc do zdrowego 15% powinienm zrzucic cos okolo 14kg jeszcze...zapowiada sia na dluga walke. no coz jak sie z 8 lat siedzialo za kompem i zarlo, to teraz sie ma za swoje. mam jeszcze pytanko co do zapotrzebowania kalorycznego-policzylem je sobie kiedys najprostszym [...]
To może być jakiś problem z techniką ćwiczeń bo w klatce często jakieś pojedyncze elementy w technice leżą i cały bój się sypie. Ale najpierw trzeba sprawdzić czy to nie chwilowe czyli starać się utrzymać prawidłową technikę przez całe ćwiczenia i dodawać kilogramów ale nie kosztem techniki, jeśli nie idzie to możesz obciąć dwa powtórzenia w serii [...]
Rugby w polsce?
