Nawet jak dieta masz na 100% to jak będziesz za ostro i za często pakował to się przetrenujesz. jakby to było tylko zależne od miski... Dla mnie osobiście śmieszne jest gdy amatorzy dopinają dietę
Prywatnie jeden przyjmuje często, ale do niego nie warto iść. Ok - pójde do lekarza, wizyta mniej więcej tak jak pisałem za 7 miesięcy, ale wątpie żeby wyraził aprobatę na jakiekolwiek dźwiganie w moim wykonaniu. W takim razie co mam robić przez ten czas? Basen już przerabiałem, ciężko pozbyć się brzucha. Samym bieganiem chyba wiele nie nawojuje...
[...] jesli sie wraca o 22 a wychodzi np. o 6 to czasem nie chce sie juz wlaczac komputera. Zebym zostal dobrze zrozumiany: nie mam nic przeciwko takiej funkcji- problem w tym, ze nie wiem czy bylbym w stanie sprawnie dzialac w obecnej sytuacji. Jak mam kilka wolniejszych dni jestem czesto. Ale jak przychodzi gorszy okres- jestem rzadziej. Pozdrawiam.
[...] dzialanie przeciwzapalne moze przeszkadzac nieco w tym okresie, witamina d3 i k2 do posilku bogatego w tluszcze, poprawisz ich wchlanianie i bedzie si witamina c podobnie jak kwasy omega 3 wrzuc sobie rano lub wieczorem zdala od wysilku magnez mozesz dac okolotreningow i przed snem, ja dosc czesto stosuje duze dawki magnezu wlasnie przed [...]
[...] dzialanie przeciwzapalne moze przeszkadzac nieco w tym okresie, witamina d3 i k2 do posilku bogatego w tluszcze, poprawisz ich wchlanianie i bedzie si witamina c podobnie jak kwasy omega 3 wrzuc sobie rano lub wieczorem zdala od wysilku magnez mozesz dac okolotreningow i przed snem, ja dosc czesto stosuje duze dawki magnezu wlasnie przed [...]
chodzi o to ze boldka chcialem zobaczyc jak to dziala pozatym mam flakon 50ml tego genabolu wiec myslalem o dokupieniu jednego flakona juz normalnego bolda potem do tego, tak samo antka juz mam 60 kapsow po 50 mg (jak dostalem w prezencie to co mialem nei wziasc :P ) wiec chcialbym to zuzyc pozatym chcialem do tego susa zeby tak czesto sie nie bic [...]
[...] wytłumaczenie, by nie pozostawać gołosłownym (choć już nieco wytłumaczyłem w poprzednim poście): Bonjasky ma owszem bardzo dobre techniki nożne (ale nie takie znów boskie jak to niektórzy mówią...czasem bardziej to efektowne, aniżeli nastawione na skuteczność. W każdym razie są lepsi pod tym względem), ale ręczne ma jak na ten poziom słabe. A [...]
[...] ale do czasu kiedy nie bede robil czysto technicznie raczej nie ma mozliwosci zebym robil te partie razem, bo naprawde juz nie mam sily na cwiczenie tricepsa a ciezary jakie dzwigam czesto sa z treningu na trening mniejsze :/ co byc moze spowodowane jest tym ze coraz wiecej biore na klate i jak gdyby triceps tez coraz bardziej pracuje. [...]
[...] ma wysokie wielkie kaptury i silne plecy, a mają odstające łopatki albo niestabilny bark właśnie dlatego, że często góra kaptura jest za silna. Nawet takie głupie czynności jak podniesienie hantli ze stojaka, podniesienie sztangi na biceps już angażuje góre kaptura bo musi on trzymać ten cały ciężar, przy wznosach na barki tak samo, a dół jest [...]
[...] U mnie to z bilirubina te jaja sie dzialy, przestraszony polecialem do sasiadki, ktora jest lekarzem, na to ona ze spokojem, ze dosc czesto wyniki takich badan moga wychodzic z***ane. Z tym ze ja z anabolikami stycznosci jak na razie nie mialem. Ale tak jak mowilem, ja bym powtorzyl badanie. Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2006-12-20 18:48:51
dywizja kobiet > 115(LOL), 125 i 135lbs. Tak jak rakhu. Kobiety dają meeega walki i mają często większe jaja do walki przykład Miesha Tate w ostatniej walce to nic w porównaniu do tego jak armbarów Rhondy nie klepała. MASAKRA ja bym 10 razy już klepnął w tym czasie. Carano vs. Cybrog. Toż to mega walki warunek jest 1. Z racji tego, że jest mało [...]
Gdzie jest problem w dziale doping zdjęcia ? z tego co mi wiadomo aktywny jest tam Marcel i krzykacz dział ten nie jest jakims mega czesto odwiedzanym działem, jak i nie ma tam zakladanych wielu tematów , sa pewno dni z i 0 tematów tam powstaje, co widac po datach ostatnich postów na 1 stronie Sprawa jest prosta, nie widze sensu dawania nowego [...]
[...] – Energetyka Ludzki metabolizm funkcjonuje dzięki stałemu dopływowi pożywienia, na które składają się cukry (węglowodany), tłuszcze (lipidy), białka. Ilość i jakość pożywienia decyduje o stanie naszego zdrowia. Opracowano metody oceniające właściwą masę ciała w stosunku do wzrostu i wskazujące ilości energii potrzebnej człowiekowi [...]
[...] nie moglem przybrac na wadze, moimi ulubionymi uprawianymi sportami byly: koszykowka, w ktora gralem codziennie godzinami, i rowery gorskie, na ktorym jedzilem rownie czesto jak gralem, wiec moje dotychczasowe zycie to bylo caly czas w ruchu, nie wspomne o kickboxingu na ktory chodzilem, chodzilem nie dlugo, ale po kazdym treningu naprawde duzo [...]
Momencik. Po pierwsze - skrajni endomorficy są tak samo rzadkim zjawiskiem jak skrajni ektomorficy, którzy potrafią wyglądać jak szkielety na diecie hamburgerowo-piwnej z wysoko dodatnim bilansem. Doświadczenie uczy, że niemal wszyscy ludzie z nadwagą, którzy się uważają za endomorfików, jest tak naprawdę mezomorfikami na fatalnej diecie i z [...]
chyba muszę się jednbak wybrac bo nadal nie mogę kucać.boli noga .czyje ze cos mi w niej przeskoczyło bo czesto przy delikatnym skreceniu w jedną stronę boli jak ta lala,kucsanie tez sprawia bol i ogolny dyskomfort no i strach.wiem ze gdybym znow szybko kucnela i wstała to spotkało by mnie znow to samo.nie wiem kiedy pojde do orty ale jak cos [...]
Chodziłem w ubiegłym roku, przez ok. rok na siłke ... jeżeli chodzi o atrybuty fizyczne to: -180cm -69kg Gram na pozycji defensywnego pomocnika, często rozgrywam piłke, jak również i odbieram ... zatem kondycja jest mi potrzebna, ale z tego co wiem to trening kondycyjny, wyklucza się z treningiem szybkościowym ... jeżeli kondycja, to mięśnie się [...]
bo tak na dobrą sprawę przecież jeżeli się dużo i często spożywa posiłki to brzuch musi trochę urosnąć, siłą rzeczy jak spożywasz za dużo kcal to rośnie brzuch a na masie zawsze coś tam tłuszczyku przybędzie dziwne, że nie przybierasz w mięso.. a jak siła? jest jakiś progres? była przerwa w treningach/strategiczne roztrenowanie? może organizm [...]
A jak ustosunkować się do węglowodanów po treningu - czyli tam np. makaron + makrela wędzona albo ryż + pierś z kury - jeżeli trening kończe koło 21, bezpośrednio po uzupełniam odżywką i około 1godz. po czyli po 22.00 TAK PÓŹNO! spożywać jeszcze węgle w takich ilościach?! to mi jeszcze więcej fatu przybędzie - no ale to posiłek okołotreningowy, to [...]
Z dieta to zalezy, czasami starcza odstawienie slodyczy (tak jak u pana wyzej), ale czesto nic to nie daje, ot spadnie 1kg i tyle, wtedy chcemy czy nie tylko ulozenie diety pomaga.
Dział TRENING - problem
