[...] robię. Czy powinnam się tym martwić?:-) Ćwicząc wczoraj na siłowni, przyjrzałam się dobrze mojej sylwetce. Właściwie nic do siebie nie mam%-) tylko ten brzuch:) Dlatego wiem jak ważne są te treningi siłowe:) W wcześniejszych postach ktoś wspomniał, że nie potrzebuje redukcji, co mnie bardzo cieszy ale ja właściwie nigdy nie robiłam jakieś dużej [...]
[...] te platki owsiane , robie tak ze je wsypuje do buzi i popijam mlekiem dlatego tyle mleka wypijam) 20 ml oliwy 2 banany /zalej gorącą woda/mlekiem, dodaj banana i jedz jak czlowiek tą owsianke, 2.9.00 50g chleba razowego z piersia , do tego papryka 1 cala wkrojona odrobina masła 3.11.00 100g ryzu / makaronu 200g kurczaka / 400h serek [...]
[...] judo. A ktory lepszy na ulicy? Trudno powiedziec. Z jednej strony rzeczywiscie szybki rzut o beton potrafi zakonczyc sprawe, a do parteru raczej czesto sie nie schodzi. Ale jak juz zejdziesz, to trenujac bjj bedziesz Bogiem. Skrecisz kolesia na supel (zdziwisz sie jak juz po paru miechach bedziesz w stanie spokojnie wygrywac walki z [...]
Oj zapomniałem dodac ze to juz po pct było jakiś czas wiec OFF. No dokladnie bedziesz juz zawsze musial trzymac nisko estro a bynajmniej na tyle zeby nie wracało. Skutki uboczne to cos takiego jak na mega niskim estro czyli obolale stawy czy kosci, złe sampoczucie, rozdrażnienie, bóle głowy nawet zdarza sie depresja czy załamanie nerwowe. Lipidy [...]
[...] pogardę dla siebie nawzajem i uprawiali trash talk. Podczas gdy sprawy między nimi w ostatnim czasie ucichły, ponieważ obydwaj zajmują się innymi sprawami, trudno zapomnieć, jak ostra była to rywalizacja. Będąc gościem w MMAJunkie Radio, Cormier powiedział, że uważa, iż jego rywalizacja z Jonesem zawsze będzie miała swoje miejsce w podręcznikach [...]
[...] Cormierowi lub próbował? Z kilka razy. Cormier to raz przez całą rundę z palcami skierowanymi w stronę Miocica walczył. Cormier to cheater i tyle. Sam bym mu oko wydłubał jakby tak robił. Choć co do paluchów w oczy to UFC i sędziowie są głównymi winnymi, że mają to w dvpie. Dla mnie Cormier nie mógł wykorzystać zapasów, bo już go w pierwszej [...]
kogo byś widział w jego miejsce? wszystkich spośród finałowych drużyn gdyby tak naprawdę dobrze grał jak to jest w statystykach, Woicki tak często nie zmieniałby go
no jak ktos 'trafi' na te specjalne przeliczniki dla rozgrywajacych to niech wklei... my mozemy sobie mowic ze czesto rozgrywal na podwojny blok ale statystyki mowia swoje
[...] zwątpiłam w owocną współpracę z moją. @-| Co z tego, że układałam jej codziennie jedzenie, często nawet coś gotowałam i faktycznie trzymała się w 100% wszystkich wskazówek, jak przy okazji świąt, imienin, nawet przyjazdu gości nie chciała żeby widzieli, że się odchudza i co tam jakiś umiar, jadła najgorszy syf. A jak już schudła, zamiast [...]
Fot. #6: Fotografia która ilustruje wygląd "diabła" jaki relatywnie często był widywany w zamku Malborka. Jest on utrwalony jako mała figurynka nazywana służka, około 25 cm wysokości. Ogladający mogą zobaczyć owego diabła przy wejściu do ubikacji używanych w średniowieczu przez Krzyżaków (tj. tych samych ubikacji, które zgodnie z [...]
Rower i trening siłowy można pogodzić. W przypadku treningu do triathlonu problemem najczęściej jest czas - trzeba mieć zarówno czas na pływanie, rower i bieganie jak i na regenerację. To wszystko może być ciężkie do pogodzenia z treningiem siłowym i pracą. Kluczem do sukcesu jest odpowiednia periodyzacja. Co do diety to keto nie jest popularna w [...]
witam szefowa Wymiary zrobie wieczorem, wczoraj stanelam na wadze i bylo 63.4kg , nie oczekuje zadnych zmian, a jak jakies to w druga strone,czuje tez ze moje miesnie sa miekie ale to z braku cwiczen,mam nadzieje ze do piatku wydobrzeje, a dodatke to mnie zatoki wziely, ja cos ostatnio czesto choruje [...]
[...] przed treninigem, potem pol godzinki odpoczynku i silownia znowu, czulam zapas ale przy wysliku tak mi glowa bolala, myslalam ze mi peknie,cala czerwona sie robilam, tak jakby mi cisnienie podskoczylo, wiec balam sie dolozyc, dziwne uczucie,chyba mi sie tak nigdy nie stalo wczesniej. cwiczenia robilam wolniej , glebokie przysiady i trzymalam [...]
lalus mi bardzo często jest zimno ;-) (co jednak nie zmienia faktu,że wtedy wyjątkowo zimno mi było - tym bardziej, ze za oknem ciepło) a powodem, że zimno może być niski bf :-D aa i apropo twarogu, laluś może jak jedno odwadnianie Ci nie wyszło to może daruj sobie twaróg twaróg bo on może zatrzymywać wodę w organizmie) :-)
jak ty dajesz rade miedzy autami sie przeciskac jakos daje, ale bardzo czesto sie boje mimo ze od wypadku jezdze bardzo ostroznie i przepuszczam wszystkich pchajacych sie na chama @-|
[...] jest bardzo trudno a w niektórych przypadkach pewnie całkowicie sie poprostu nie da i z tym się zgadzam ale dietka i aeroby w dużym stopniu pomogą jeśli będzie to zrobione jak trzeba A co do gwiazd to moim zdaniem co z tego że mają trenerów itd. liczą się chęci, założe się że nie jedna z naszych dziewczyn z forum ma ładniejszy tyłek i reszte [...]
HYNTEL udzielasz sie czesto a udzielasz totalnych bzdur.A jak trena ED i e2d widzisz to w ogole za czesto :) doedukukuj sie albo w ogole nie doradzaj lepiej!
[...] że "stówa" mety jeszcze nikomu nie zaszkodziła. g**** prawda! Już 3-tygodniowy cykl na metanabolu może spowodować zatrzymanie pracy przysadki mózgowej. A przysadka jak wiemy wytwarza hormony w tym testosteron... No oprócz tego metka całkiem nieżle wyżera wątrobę, która po latach kuracji jest już do wyrzucenia. Nie wspominam tu o sercu o [...]
[...] / Łukasz "Juras" Jurkowski Mixed Martial Arts (MMA) w wolnym tłumaczeniu Mieszane Sztuki Walki to dyscyplina sportu, która do niedawna kojarzyła się społeczeństwu jako brutalne i śmiertelne walki w klatkach, walki gdzie dwóch wchodziło ale tylko jeden wychodził o własnych siłach… Czy są gdzieś jeszcze ludzie, którzy wierzą w [...]
No dokładnie, jak się zna realia mma to się inaczej na to patrzy. Te filmy są często tak przesadzone że aż śmieszne. Jak robią filmy o tematyce bokserskiej to tak nie szaleją i da się oglądać, bo jest jakiś tam realizm...
UFC 252: Stipe Miocic vs. Daniel Cormier 3
