jak czesto

Nie,no. Napisalem Ci na poczatku o co chodzi z tym czestym wazeniem. Po prostu jesli czesto sie wazysz, to wiesz w miare dokladnie jaka jest Twoja waga. Jesli wazysz sie rzadko, to nawet po zejsciu z wagi nie wiesz czy wazysz tyle ile pokazala Ci waga,czy 2 kg mniej czy 2 kg wiecej. No ale wielkiego znaczenia to nie ma, wiec kazdy wazy sie jak [...]

Witam po małej przerwie... Podsumowanie pierwszego tygodnia: - wymiary poszły w dół, ale nie popadam w hurraoptymizm, bo wiem, jak łatwo o błąd pomiaru. Po prostu równolegle robię "test beżowych spodni", które kiedyś mogłam zdjąć bez ściągania, a teraz nie mogę dopiąć :/ i zmiany w tej kwestii będą najlepszym wyznacznikiem, czy spada w udzie, [...]

No i jak w końcu robiłaś, w seriach czy w obwodach? :) Takie parę uwag: - wznosy z opadu lepiej przytrzymać chwilę w górze zamiast dokładać obciążenia, zaręczam, że poczujesz bardziej. Ludzie często w tym ćwiczeniu "machają sobą", na dodatek z przeprostami, a to chodzi o to, żeby kontrolować mięśnie - jak masz w drugiej serii jeszcze zapas, to [...]

[...] przyrost masy i siły mięśniowej oraz obniża ilość tkanki tłuszczowej, co pozwala na zwiększenie mocy fizycznej organizmu zarówno w warunkach długotrwałej pracy tlenowej jak podczas wysiłków anaerobowych. Niebawem okazało się, że hormon wzrostu nie tylko poprawia parametry wydolnościowe ale również przyczynia się do uzyskania atrakcyjnej [...]

[...] Stanozole to mocny środek, trochę większe dawki przy dłuższym okresie to często kończą się mutacja. Jak ktoś się tego boi to musi bardzo kontrolować co się dzieje z głosem. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-04 21:47:23 są jakieś dawki wina których warto nie przekraczać w takiej sytuacji czy sprawa mocno indywidualna raczej ?

[...] często chodziłam głodna i dojadałam tak do 2000kcal@-|;-) Przez ostatnie 3 tygodnie łykałam spalacz, nie wpisywałam go w miskę bo trochę obawiałam się że zrobię reklamę dla jakichś początkujących kulturystek if u know what I mean\-) Dawał kopa, choć były to raczej nieprzyjemne odczucia. Uważam jednak, że zawsze to jest pożyczona energia bo po [...]

omlet 4 jajka 100 owsianych 20g żurawiny 100 gram jogurt naturalny 30g dżemu jaki mam pod ręką 100 gram chleba żytniego razowego, 10g masła i 30 g szynki drobiowej (jak jest np schab pieczony to biorę, to kanapka w szkole) no i warzywka potem zazwyczaj leci 2x kura 150g ryż 200g olej rzepakowy 10g i ostatni posiłek to często same węgle np owsiane [...]

Ja tu i tu nie pomoge. Czesto jak do dziennika foty dawalem, to jakies pw byly. Ale to co robie na nogi, albo gdzie sie gole. Takie normalne to rzadziej

masa w starym stylu, ale i do tej drogi często się wraca, szczególnie jak dobrze jedzenie wchodzi i nie ma problemów z trawieniem. Jest ok Jak jest ok to dziękuje xd , aktualnie 22 tydzień masy jest i póki co jeszcze przejadam wszystko :) , na wadze w niedziele było 98.7kg Waga jak u mnie :D

U mnie podobnie :-)) Póki co robię to co lubię i zobaczymy co dalej będzie , choć często boli że ja cisne jak tylko mogę , odmawiam jedzenia , przyjemności itp. Bo chce Jak najwiecej od siebie :/ a jeden czy drugi przyjdzie coś tam pomacha , zje kebsa i dowalony jak autobus do Lichenia XDD

[...] że szkoda gadać. Nawet złodzieje się z tego często śmieją, ja wzrusz ramionami. W ZK staram się być człowiekiem przede wszystkim, jestem z natury też trochę pyskaty i jak ki się coś nie podoba to nie mam problemu tego głośno mówić. Tylko prawda jest taka, że jak nawet i głośno mówisz, a w państówce pracujesz pod kimś to twoje słowa sa [...]

[...] tlumacze. Taki rok siedzenia na online też będzie miał swoje skutki bk jednak na przerwach w szkole coś się biegało, Ruszało a tu zero ruchu. Przypomniała mi się historia jak Moja Pola 2 lata leżała kilka dni w szpitalu na oddziale dziecięcym to był tam taki mały Oskarek.... On wypijal dużego Kubusia(nie wiem ile to, litr był czy 750) dziennie [...]

[...] znacznikiem stanu znabolicznego). To są tylko niektóre z szerokiej gamy bezpośrednich plusów stosowania glutaminy. Nie zapominajmy jednak o pośrednich korzyściach takich jak budowa pięknego i zdrowego ciała. Może ten suplement nie da ci "końskiej siły" ale na pewno wspomoże twój organizm w utrzymaniu świetnej kondycji, w walce z [...]

[...] posmakiem hydrolizatu, więc jest niemal nie wyczuwalny. Sporo rozmawiałam przez tel z Sylwkiem, który zajmuje się m.in. marketingiem i jest obecny na forum jako Sly-tech ;-) w sumie dla wielu może to być średni argument, że wierze Sylwkowi, bo przecież pracownik firmy zawsze bedzie zachwalać produkty. Z moich odczuć i obserwacji [...]

[...] posmakiem hydrolizatu, więc jest niemal nie wyczuwalny. Sporo rozmawiałam przez tel z Sylwkiem, który zajmuje się m.in. marketingiem i jest obecny na forum jako Sly-tech ;-) w sumie dla wielu może to być średni argument, że wierze Sylwkowi, bo przecież pracownik firmy zawsze bedzie zachwalać produkty. Z moich odczuć i obserwacji [...]

[...] nie zalewają sie poza sezonem(myśle ze ze mną też źle nie ma) wiec potem w sumie nie głodują. Łada wlasciwie dodaje tylko cardio, żarcie lekko w koncówce ucina. A Kołodziej jakoś na cały okres redukcji zjeżdża z 700g ww do 500g i dodaje wysiłku. Wiadomo ze takiej masy jak Kołodziej nie mam ale w każdym razie też nie zamierzam głodować. Zresztą [...]

Szmexy - tylko nie kumam pytania bo napisałeś to co ja mówie w filmie %-) więc jak to jest z tymi hormonami? no tak jak piszesz \-) Peptydy natriuretyczne to coś czym organizm reguluje procesy odpowiedzialne za ciśnienie, sód mu jest nie zbędna wiec jak piszesz, nadmiar wydali, a przy nie doborze bedzie wyłapywał wszystko i nic nie wydalał. Więc w [...]

[...] pokryło się to z 12-14tym dniem od ostatniej inj, i po hcg wrzucasz clomid 50mg ed, po ok. 2tyg idziesz na badania. Odblok?? A na co, a po co to komu ? :-D %-) nie wiem w jakim to języku. Mi głebokie siady atg bardzo dobrze rozwinęły pośladki, dwugłowe i łydki do tego stopnia że łydkę mam nieproporcjonalnie duża w stosunku do ud ( i tyle [...]

Michał nie oglądałem tego filmu ale słyszałem średnie opinie :-P nie mniej treningi core bardzo polecam, sam praktykuje obecnie kilka ćwiczenie. Rolowanie też jak najbardziej, tyle że to nie tak 2x w tyg tylko regularnie i często trzeba rolować i rozciągać ;-) jopel5 - można, zresztą jak DamiosL Ci napisałe, wrzucałem Damiana Troczyńskiego. Nei [...]

[...] po co śpimy. Jedna z teorii głosi, że sen jest ceną za posiadanie mózgu – to właśnie wtedy następuje przywrócenie właściwego poziomu neuroprzekaźników takich jak serotonina czy noradrenalina oraz regeneracja synaps w neuronach – „odbudowa” mózgu. Inny pogląd mówi, że sen to moment bezproduktywnego [...]