Szajba mam wrażenie, że Garmin często sobie nie radzi. W sumie nie miałam okazji go porządnie przetestować, bo kupiłam jak już przestałam porzadnie biegać. Musze jeszcze skalibrowac wysokościomierz i zobaczę czy pomoże. Jeśli chcesz poznać faktyczny profil trasy którą przebiegłaś wystarczy wejść na Stravę, kliknąć na "Elewację" i na podstawie [...]
[...] niż obecnie. Jak młody miał niecały rok to wróciłam na siłownię i dopiero wtedy sylwetka powoli zaczeła się zmieniać. Paatik większość to nie znaczy wszystkie ;-) I nie wiem jakie konkretnie Tadeusz miał suple na myśli a to też pewnie ma znaczenie. Sleep Pro ma w składzie melatoninę, którą można kupic w aptece na problemy ze snem. Nie wiem czy to [...]
Paatik nie mam już miejsca na kolejne sprzęty, zresztą jak widać na filmiku dużo mi nie trzeba ;-) nawet sama sztanga na podłodze potrafi być wyzwaniem %-) Na biegach równoważnie często są w takim miejscu, gdzie człowiek ma zmęczone nogi, np. pod koniec trasy, po podbiegach itp. I na takich trzęsących się nogach trzeba przejść ;-)
[...] w super i hipermarketach. W kauflandzie widzialem fruktoze i glukoze. W tesco i auchanie czesto sa problemy z dostaniem glukozy. W realu predzej sie dostanie. Nie wiem jak u was ale u siebie nie uswiadcyzlem tego typu produktow w dyskontach spozywczych typu netto czy biedronka wiec raczej i wy mozecie sobie dac spokoj z poszukiwaniami w [...]
a teraz coś z zupełnie innej beczki. byłem świadkiem, trzeźwy, nie zagoniony po treningu itp, słowem: zrelaksowany, w pełni władz umysłowych, jak siwiutki dziadunio z 40 lat praktyki stanał przezd dwumetrowym drągalem i zupełnie POWOLI i bez żadnego zamachu, na pozór delikatnie POŁOŻYŁ mu rozprostowana dłoń na zuchwie. Kolesia zmiotło z nóg, sam [...]
[...] kalorie, tzn,że twój organizm przestawił się na tryb oszczędzania i zwolnił, czyli np. moje zapotrzebowanie to ok2400 klc, a jeszcze niedawno jadłam 1500klc i nie chudłam, jak tylko próbowałam zwiększyć kalorie, to tyłam. A teraz po naprawie metabolizmu, kiedy jadłam prawie zgodnie z zapotrzebowaniem, jestem na redukcji i jem 1800-2000 i [...]
[...] (jest to tak zwany „autowyciąg” przez kończyny górne). – Po przyjściu ze szkoły dziecko powinno co najmniej pół godziny, a w ciągu popołudnia jak najwięcej przebywać w pozycji leżącej na plecach z ugiętymi kolanami i dociśniętymi do podłoża barkami. – Podłoże musi być odpowiednie, pod szczyt [...]
[...] w sprawie clomidu. To jest środek wydawany na receptę i od tak się go nie podaje, racja. Jak najbardziej jestem za robieniem badań i to nie tylko po ale również przed jakimkolwiek nieco mocniejszym, to jest wtedy profesjonalne podejście do sprawy wg mnie. Skłaniał bym się do takich badań przy długich cyklach i przy mocniejszych środkach - [...]
No już mnie tak krzykacz na SFD wzywa to się wypowiem (przy okazji pozdrawiam Krzysziek) Zacznę od tego,że jak brać się za doping to z myślą że wiemy co robimy i jesteśmy świadomi ryzyka, i nie ma regułki że taka czy inna dawka bardziej szkodzi. Trzeba jasno powiedzieć, od wielu wielu lat przyjęło się że testosteron na pierwszy cykl 250mg [...]
Wizyta u dermatologa to naprawde dobry pomysl. Moze Ci przepisac jakis krem lub masc z retinoidami. Retinol to tez retinoid i istnieja kremy dostepne bez recepty z jego zawartoscia. Ale retinoidow jest wiecej i lekarz moze przepisac coz silniejszego. Kobietom czesto daje sie w takim przypadku hormony, ale w przypadku faceta to raczej odpada A co [...]
[...] boli mocno, powiedziała, że mam brać intuicyjnie xD Może ktoś rozumie? No i powiedziała też, że często bóle głowy są spowodowane dojrzewaniem xD Ale ostatecznie dostałem jakieś zabiegi i gimnastyki. Tylko wolę już te tabletki, bo nie mam czasu na szlajanie się po przychodniach i kręcenie szyją:P - matura w tym roku, te sprawy ;] W piątek mam [...]
ja mam super, od rodziców pełne wsparcie, w nic się nie wtrącają zresztą żywią się dość podobnie jak ja, tłusta tradycyjna kuchnia polska u mnie nigdy nie zawitała :D mówię, że chcę mięso i na drugi dzień mamusia już mi piecze cyce z kury zresztą już od dawna żywię się praktycznie sam - jedynie mamusia mi właśnie mięso przygotwuje i często [...]
[...] 35kg 2. 20x 55kg 3. 20x 65kg 4. 20x 67kg (+1kg) Komentarz: Super się ćwiczyło. Miałem bardzo dużo energii. W push press jest troszkę ciężko w ostatniej serii. Nie iwem też jak długo będę dokładał w wyciskaniu leżąc, bo to ćwiczenie zawsze u mnie leżało Dieta: 1. kasza gryczana, masło orzechowe, białko 2. ryż basmati, masło orzechowe, białko, [...]
[...] ci tu prawda odpowiedzi udziele !! na temat FETOR EX ORES po pierwsze dobrze sie udac i to do wielu lekarzy - taki e objawy zwykle swiadcza ze gdzies cos jest nei tak jak powinno byc co do jamy ustnej : - oczywiscie psujace sie zeby - ale to raczejnei to - problemy zwiazane z dziaslami - problemy z kamieniem nazebnym a [...]
Wszystko nie wchodzi ale cwiczylismy na Sandzie ten uklad na szybkosc i jak przechodzisz z poldystansu do zwarcia z hakami, poprawnie wracasz rece do gardy to jest w miare bezpieczna i destruktywna. Lawina nie chaotycznych ciosow, czesto lapalem na to gosci po kila razy, lepsi juz niestety po pierwszym razie ladnie unikali i blokowali przy [...]
[...] for MMA, tyle że jest to zbiór luźnych ćwiczeń które on poleca (chwali się że trenował Shamrocka)do wplecenia do twojego standardowego treningu. Większość ćwiczeń jest jakby podstawowa, bo właśnie ogólnorozwojówkę zaleca się najbardziej amatorom jak my, jeżeli chodzi o rozplanowanie treningu to kedyś wstukałem "periodisation of mma [...]
[...] cavemana i jego kanał na YT wymiatają, Koleś wygląda zaj**iście ciekawe czy to zasługa tylko takiego treningu, czy oprócz tego jedzie normalnie na siłowni. Zacie może jakiegos amatora który trenuje tylko z KB? chciałbym zobaczyć wyninki jakie mozna zrobić tylko z KB. Takie obwodówki jak Caveman workout są fajne ale zasatnawiam sie jak coś [...]
Sprawa jest poważna. Ostatnio nie prowadziłem się najlepiej i właśnie wracam na dobre tory ale do rzeczy. Mam straszny ucisk w przełyku jak coś jem. Najczęściej jest to z rana - chociaż nie zawsze jest to przy pierwszym posiłku danego dnia. Jedzenie po prostu się zatrzymuje w przłyku i blokuje, jak popiję wodą do jakoś się to szybciej przepcha ale [...]
[...] o improwizacje, a nie ustalone formalne układy. Była to raczej taka spontaniczna improwizacja kogoś reprezentującego wysoki poziom biegłości w technikach walki, a nie forma jako metoda treningowa. Przy czym były to jak wynika ze źródeł raczej wyłącznie pokazy z bronią, a nie z pustymi rękoma. Pokazy dla władców, dostojników, czy zarobkowe pokazy [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
