[...] oraz pod względem siły to dwie przeciwne drogi. Trenując mięśnie pod kątem siły (rozumiem chodzi o siłę maksymalną?) polega na "uczeniu" mięśni, by dawały z siebie jak najwięcej, żeby jak najwięcej swojego potencjału wykorzystywało w każdym ruchu, co oczywiście wiąże się z tym, że mniej tego potencjału zostanie im na później ----> [...]
Gdyby elastyczność kości była lepsza niż gęstość kości to chyba zawodnicy by nie katowali kopnięć i ciosów w worki treningowe itp. A dzieci się tak nie łamią jak dorośli bo są lżejsze. Tajowie zalecają kopać w tarcze ile wlezie, oldschoolowi bokserzy zalecali np. pompki na kostkach, a tutaj na sfd powiela się jakieś mity że utwardzanie to mit bo [...]
@never1992: - Badania zrobiłem tydzien temu - wszystko w jak najlepszej formie. Ale dzięki za pomysł. @deja vu: - Lordoza - stanąłem tak krzywo raczej :) Ale będę się przypatrywał mojej postawie od dzisiaj. Dzięki. - Wzdęty brzuch - rzeczywiście czuję często wzdęty brzuch + bardzo pokaźne i częste "gazy" :) Odstawie fasole, orzechy, owsiane i [...]
[...] nie wybrałem go ze względu na siłę lecz pogode ducha i nastawienie do treningów oraz zawodów, zawsze optymistyczne podejście. Nie uległ On również takiej komercjalizacji jak wielu jego kolegów, i nie próbuje grać twardziela przed kamerą. Dobrze mu z oczu patrzy 3. www magnus-samuelsson.net/en/default.asp?view=start 4. Przygodę z żelastwem [...]
[...] będziesz chciała oddać z miski tłuszczu. Pewnie podświadomie, bo mi tłuszczu żal i wolę oddać węgle %-) Tak, tak, trzymaj się założonego bilansu :-)) Fasolę sama ugotuj, jak najmniej korzystaj z konserw. Ladies zwracają uwagę na jakość żywności :-) Jadasz ciecierzycę? Jak miałam wyższe węgle to często jadłam, to chyba moje ulubione strączki. [...]
Witam, Mam podobny problem jak koledzy na górze, tyle ze ja najpierw naderwałem pierscien rotatorow, tak powiedzial doktore, mialem 10x terapuls i 10x fizioterapie. po czym po 2miesiacach od tego jakos niefartownie upadłem na lod, nie mogłem ruszac ręką przez dzien straszny ból, czułem jak by mi bark wyskoczył i naskoczył na miesjce, lekaz w [...]
słaby 56 ja Tobie mówie jak jest, a nie to co słyszałeś w telewizji czy na forum. Bliska osoba z mojej rodziny spędziła już ponad 2 lata na misjach, części znajomych również nie ominęły tego typu przyjemności. Z resztą pewnych faktów nie ukrywa nawet telewizja jak np. nasze ograniczone zdolności bojowe w Iraku czy Afganistanie. Pierwsza sprawa to [...]
To że ktoś koksuje nie oznacza że będzie miał rzeźbę kulturysty...Trzeba się bardzo starać w tym kierunku żeby osiągnąć taki wygląd- nawet jak się jest na najmocniejszych środkach.Zresztą nawet wśród osób które ćwiczą tylko kulturystycznie i biorą ogoromne dawki sterydów często zdarzają się typy wyglądające jak zalany świniak (to akurat wynik [...]
[...] chociaż styl wlaki Tito(nie osobowość) też lubię, ale wydaje mi się że jeśli Tito będzie stosował tą samą taktykę co Randy(a czuję że tak będzie) to zniechęci Belforta ,jak to już często bywało i może wygrać powolnym G&P. W ogóle wydaje mi się że pomimo że Vitor jest chyba najbardziej utalentowanym zawodnikiem MMA, to stosunkowo łatwo [...]
Jak dla mnie jeden z najlepszych izolatów białkowych dostepnych na rynku Piłem i pije od 60-90g dziennie i zero problemow z cera co w moim przypadku czesto sie zdarza w przypadku odzywek bialkowych. smak malinowy - bardzo dobry (lepszy od isobolica z nutry)
bierz, widze czesto te suple w sklepach typu real jak data waznosci ok i kapsy normalne to raczej nie masz sie czego obawiac Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-07-22 21:26:45
dzięki koleś08 za błyskawiczną odpowiedź : 1. ok dodam oliwe jak mówisz 2. czyli mam położyć szynkę na suchy chleb? smaruję najcieniej jak mogę, nawet nie wiem czy to te 20g tluszczu będzie, i czemu jogurt jest zły?? 3.często jem paraboliczny, ale czy zwykły biały jest zły? 4. jak nie dam odżywki po treningu to białka nie dostarczę tyle ile [...]
macieja ale to foto co justin wrzucil to akurat slabo jak na ten cykl i jego podejscie moze chvjowo ma focie wyszedl bo czesto tak sie zdarza czesc plendzu Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-11-15 12:30:19
[...] odżywiania. Brak prób obiektywnego spojrzenia przewija się przez całą pracę, co pozwala przypuszczać, że autorom nie chodziło o prawdę naukową, a jedynie o znalezienie (jakichkolwiek) argumentów na z góry przyjętą tezę o szkodliwości DO. W początkowej części publikacji autorzy opisują, jakie produkty powinny być spożywane w ramach diety [...]
ja wlasnie z klinczu duzo robie wyciec, bioder albo noznych rzutow, ale brak dynamiki i przez to oddawanie nogi czesto walcze z jakichs dzikich pozycji, popracowac musze nad dynamika i jak zawsze nad sila %-)
[...] do przodu nic ci nie da jeśli nie jesteś wystarczająco dobry. Cain na pewno wywiera olbrzymią presje. Czy dobrze skraca dystans? Cięzko powiedzieć, bo wyłapuje bardzo często jak to robi. Ale on nie robi skracanie dystansu dla samego skracania, tylko po to żeby przydusić do siatki albo obalić. To zmienia postać rzeczy. Bo co z tego skoro raz [...]
stosowałeś wersję z yohimbina czy bez? wogole mnie ciekawi porównanie, jeśli są osoby które brały starszą i ta nowszą wersję "international" bez kilku składników przymierzam się do JF ale boje się że ta nowsza wersja jest słabsza jak to często bywa
Mirek186 blonnikeim sie nie przejmuj nie musisz go wliczac jak np.jest podane w gainerze w 100g 50g wegli w tym 10g to cukry to reszta te 40g to wegle zlozone SuiteE przyprrawy wal smialo uwazaj tylko na roznego rodzaju warzynek/kucharek bo czesto zawieraja cukier Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-15 08:18:06
UFC 249: Ferguson vs Gaethje drugie podejście
