No wlasnei piatek to dzien treningowy tylko mam dwa treningi. To brac po silowni?? Niedziela Nie wiem jak zaklasyfikowac ten dzien. Jako treningowy czy nie?
[...] itp ... Poczytaj dokladnie to co koledzy wyzej podeslali w linkach(to samo znajduje sie w dziale odzywianie ) oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie , odejmij od tego 200 kcal(lub zostaw jak wyszlo ) , uluz pod to diete --->wrzuc na forum w dzial odzywianie---->czekaj na odpowiedz czy jest ok ---->wprowadz w zycie---->cwicz----->chudnij ...
S.U.A.S? Właśnie kończe bill star 5x5 i jak dojde do końca chce na nowo zaczać z kreatyna. I zamienic przysiad tylny na przedni, MP na PP. Czy może 5 3 1 i krete brac jak bede dochodził do maksów? Szczerze mówiąc nie chce mi sie znowu drugi raz robic bill starr ( czy to wogóle dobry pomysł) jakies rady? ;]
Nie wiem jak opisac dokładniej. Mam sklonności do skurczy od zawsze.Dlatego dbam o to aby brac witaminy w trakcie diety.Owszem zdarzaja mi sie skurcze w stopie /zwłaszcza palce/ co jakiś czas...ale rzado.Zawsze jednak ma to miejsce noca. W sytuacji gdy jestem na dieice białkowej..nawet przez 2 tygodnie jest ok...ale gdy zrobię sobie przerywnik [...]
[...] sobie to w taki sposób klatka+triceps poniedziałek plecy+biceps środa piatek barki+nogi moim zdanie za wcześnie na kreatynę dieta potem dobry trening i z tym z pól roku jak wtedy stanie to możesz brać śmiało kredkę poki nie wykorzystałaś możliwości organizmu odpuszczaj sobie takie środki a jeśli już to witaminy mineraly i do tego węglowodany [...]
georg po co Ty z nim rozmawiasz o diecie jak On nie wie co to w ogóle jest. Proponują najpierw udać się do działu odżywianie i poczytać. Zarówno mleko jak i odżywkę powinieneś brać w takiej ilości żeby uzupełniało Ci "dietę" o której kolega wspomniał, aż Ty takowej nie posiadasz nikt Ci nie powie, że czy dobrze czy źle. P.s. Chociaż w ciemno [...]
Wide promocje animal paka 88 pakietów ale to 44 dni za 200zł. Widziałem w jakimś temacie pisałeś Peopo o Vital(X)PACK N-6 , że masz taniej 240 kapsów czy mi się zdawało będę brał Vital(X)PACK N-6 Trec to solidna firma jak na razie 2/0 dla olimpu mimo, że nie kupowałem wyszukanych supli a zwykłe zma i cm3 ; ) btw. 1 kaps Vital(X)PACK N-6 styknie [...]
czyli bcaa, glutamina no i witaminki.....czyli antykataboliki tak jakby....a co powiecie na HMB bo zastanawia sie nad tym zeby brac hmb od zaraz i az do konca wakacji albo nawet dluzej....i jakiej firmy i w jakiej postaci jest najlepsze hmb, bcaa no i glutamina, nie chodzi o cena a o jakosc... aha i jeszcze to samo co do witaminek....sport power [...]
Zgadza się, to będzie akrihin od naszych sąsiadów ze wschodu. tylko, że to ma 0,5 w kapsułce !!! Jak to brać ? mam jeszcze białko serwatkowe w takich dużych drażach kolotu białego oraz dziwne kapsułki z napisem www.mdoubleyou.com (chyba coś z efedryną...) na zakończenie zółte kapsułki - podobno kreatyna, ogólnie mówiąc niezły melanż
Dzięki Panowie :) Ostatnie pytanie, ile tego kupić i jak długo brać? Mam już zakupione białko i gainer i zastanawiam się nad aminkami. Co do diety to staram się jeść na przemian węglowodanowe posiłki - w szczególności po treningu jak i białkowe.
jak byłeś zadowolony z stocka to możesz go brać ponownie jaki nie to np assault,shotgun ale z przed treningówkami niestety jest tak że nie na każdego działa dana przed treningówak
chudy 1tab. wrzucasz i nie ma obaw ze łeb będzie bolał jak po kamie, zero nadciśnienie, wypieków na twarzy i trzyma tak jak powinno trzymać 36h ... nie jestem za tym żeby to brać zawsze do każdej akcji bo faktycznie może uzależnić ale raz na jakiś czas można przyładować
podziel sobie to na dwie 20 , czyli 20 po treningu i 20 na noc, ale jak masz dobrą dietę to spokojnie te 40 gram możesz brać na noc! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
ej apnowie bo ja to mam jeszcze mete od kolegi ale termin jej sie skonczyl we wrzesniu :) brac ja czy nie? slyszalem ze meta nie blokuje mocno to moze dac ja po tesciu i hcg wbijac i clomid a potem odstawic mete i sam clomid albo z hcg? niewiem wezcie doradzcie jak ten odblok powienien wygladac :) dam soga ;)
[...] norma jest 11,3 – 43,2 Prolka 15,40 ng/ml Zakres referencyjny 4,04 – 15,2 Testosteron 32,85 ng/ml Bije 600 enana aquila To co ja mam codziennie calego tabsa symexu brac czy jak? %-) myslalem ze to nie jest jakas kosmiczna dawka tescia, ale chyba zejde do 500mg, bo ja tylko hobbystycznie Zmieniony przez - Martin9999 w dniu 2022-07-17 06:53:11
Miesiąc do kardiologa? To Ty na NFZ idziesz? No wlasnie prywatnie i miesiąc. Na zaden NFZ nigdy bym nie poszedl poki mam siano. Wygląda jak by teraz wiele osób mialo takie problemy. A szczepionki nie bralem. Wyglada na to ze u mnie jakos ten estrogen zaczal szalec i trzeba zmniejszyc testa do 500mg i chyba codziennie brać symex, chociaz nigdy [...]
Zle mnie zrozumieliscie... pytanie brzmi: KTORY CYKL BEDZIE LEPSZY? Na pewno jak wy zaczynaliscie brac koks to juz mieliscie 45 w lapie i 90kg suchej masy.. heh. Prosze o konkretne odp na konkretne pytania!!
