Tłuszczyk pali sie równomiernie na całym ciele a z brzuszka to schodzi najbardziej opornie ...istnieje cos takiego jak miejscowe spalenie tłuszczu ale to tylko termin książkowy w praktyce to wygląda inaczej. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Oczywiście jak byłem na cyklu z eca to kiedy nie ćwiczyłęm na siłce to właśnie biegałem na czczo, aczkolwiek nie zawsze mi to wychodziło z wstawaniem . Wstajesz rano, jeśli bierzesz TP na czczo to łykasz capsa i 5 gr gluti i idziesz biagać. PO bieganiu odrazu 5-7 gr gluty. Czekasz 15 min. i śniadanko Problem jak brać Ovopol???>>>GG [...]
[...] mam pytanie. Kupilam u Cybera "Thermal Pro", poniewaz mam do zrzucenia troche nadprogramowych kilogramow, ktorych przybylo przez zime. Czy ktos moglby powiedziec, jak powinnam to brac i jak cwiczyc, zeby w maksymalnie krotkim czasie stracic jak najwiecej kilogramow? Dieta moze byc bardzo ostra, a cwiczen duzo - zalezy mi na szybkim i [...]
[...] takie obiawy to powinieneś zrobić tydzień przerwy od Thermy i przez 5-6 dni brać po jednej 25 minut przed treningiem. Ja biorę 2 kapsy a tętno spoczynkowe mam 60-65 alle jak trenuję to nawet 170 ale jak tylko zrobię 5 minut odpoczynku znów wraca do normy znaczy koło 60 uderzeń ja cały czas trenuję podpięty pod SPORT TESTERA super urządzenie [...]
Tak z doświadczenia to na poprawę odporności zadziała lepiej zmniejszenie ilości stresu i lepsza regeneracja niż glutamina. Chociaż jak weźmiesz to też na bank nie zaszkodzi. To na razie poczekam jeszcze. Zaczęłam brać witaminy, może to coś pomoże. Do trzech razy sztuka, jak się w krótkim czasie trzeci raz rozłożę to kupie. %-) Zdaje sobie sprawę [...]
Witam Tez mam kilka pytan. 1.Czy przy ukladaniu planu treningowego moge sobie zrobic tak ze w tyg 1 robie jedne cwiczenia a w tyg 2 inne np jak w tyg 1 robie mlotki i uginanie sztangielki w siadzie to w tyg 2 uginanie sztangi stojac i modlitewnik , oczywiscie w innych partiach tez taki "system" bym prowadzil. 2. Moze nie ten dzial ale [...]
Ale wiesz, że kreatyna nie działa tak, że jak dopiero zacząłeś brać, to siła od razu skoczy. Organizm powoli się nią nasyca. Zwiększaj żelastwo, byle nie odbyło się to kosztem techniki %-) Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-04-28 15:24:34
[...] mówię, brałem kox mam gino i wgl to tekst ,, aaa proszę się nie przejmować to normalna rzecz w tym wieku i wgl że samo zejdzie ", poszedłem do chirurga, od razu usg na usg jak widać wyszło gino utrwalone i od razu skierowanie na zabieg. Oczywiście byłem prywatnie. Moim zdaniem zabieg to najlepsza forma i tyle, teraz nawet jeśli bym miał świeże [...]
[...] nie spodobala" i poszla obok skonsultowac z pania doktor. Po powrocie powiedziala ze mozna cwiczyc ale nie brac odzywek i dodala ze na ekg to nie wyszło ale lepiej bedzie jak brac nie bede bo pani doktor jest przeciwna. Czy ekg / echo / proby wysilkowe w poradni kardiologicznej powinienem jeszcze wykonac? Bo u nas w przychodni powiedziala ze [...]
Przeglądnąłem Twój cały dziennik i chce Ci pogratulować. Masz predyspozycję. Bardzo szybkie postępy i osiągi w takim czasie.Mi nogi za cholerę nie idą jak zaczynałem ćwiczyć to przysiadałem 28-35kg max 45 na serie. Jestem też pełen podziwu w Martwym ciągu 60kg to bardzo dobry wynik. A brać trzeba pod uwagę iż jesteś co raz lżejsza a siła idzie [...]
no wciągające są te rosnące wartości, jak czegoś nie dołożę na treningu to potem cały dzień zła chodzę i skomlę mojemu chłopakowi za uchem jak mi to beznadziejnie idzie..:-P Pomęcze instruktora u mnie na siłce, żeby mi pokazał jak to z tymi opuszczeniami jest, może coś się poprawi:-) A co do finału treca to marzy mi się, żeby w najbliższym czasie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 150/200g twarogu chudego(czasami bez chleba jem) obiad: tu bywa różnie - często ryż z jogurtem jogobella, czasami ryż ,pierś z kurczaka + warzywa gotowane lub zamiast piersi jakaś rybka uduszona na parze ,ostatnio kombinowałem makaron z twarogiem na kolacje tradycyjnie twaróg 150/200gr(na oko) polany jogurtem naturalnym i szczypiorek na to, 2 [...]
jabolcokk za 8 tygodni bede znowu robił cykl na kre alkalyn olimp i powiem ci jaki bede miał wrażenia bo bralem raz tylko i to nie byla moja pierwsza kredka ale jak brałem to mnie kopnelo masakrycznie z 10kg na klate do przudu wogule próbowałeś że sie wypowiadasz ?? jak ważę 77kg mam 170cm wyciskam 120 to jaką dawke powinienem brać twoim [...]
Tak, ze jak ktos chce/musi kupowac na necie, bo u niego drogo albo nie ma to niech kupi sobie najpierw towaru powiedzmy za 50zl. Jak bedzie spoko wszystko to mozna brac wiecej. Jak nie to 50zl w plecy, niestety taki biznes. Z tym, ze wkvrwiajace jest to, ze tacy oszusci (dilami ich nazwac nie moge) pozostaja bezkarni, jedyne co to mozna im wyebac [...]
[...] i dietetycznym.Osobiście uważam okres co najmniej roku systematycznych treningów za minimum na kreatynę.Pamiętaj to najlepszy suplement na rynku z działających..ale jak weźmiesz go za wczesnie zyskasz niewiele..a potem cykle moga być mniej efektowne.Po co zamykac sobię furtkę." Zgadzam się z opiniami wyrażonymi wyżej ,że jeśli już [...]
Lara_Croft - po pierwsze maja prawie caly komplet aminokwasow. Bo drugie, zasadniczo sprzedawcy odzywek posluguja sie opisujac jakosc bialka wartoscia BV.... ktora mozna o duper rozbic :D Sa nowsze i lepsze sposoby mierzenia na ile bialko jest przydatne choc tak naprawde do konca nie da sie tego sprawdzic w jakim stopniu nasz organizm [...]
kurcze nie doradze.. ale jak juz zcznie brać to 20mg czyli 4 tabsy co 4 godziny.. i niech na noc nie bierze, a tak to bez większego znaczenia.. i na osłonkę essentiale forte.. żadnych sylimaroli..
Masz racje Elite, moje nie dopatrzenie . Co do pomyslu brania Tbolu z provironem to nie bardzo to widze, jak brac OT to po to aby wyciagnac z jego wlasciwosci jak najwiecej, jak chcesz dodac proviron to lepiej mete sama jejsc, taniej i mniej kombinacji.
[...] odbudować niski poziom glikogenu w mięśniach. Proponuję tak ja robię od razu po trenie wypijam 40-60gram carbo + BCAA i glutkę. Ty nie musisz brać BCAA i Glutki, tylko jak możesz to zaopatrz się w carbo na łatwość w przyrządzaniu. Jeśli nie carbo to biały ryż (banan ewentualnie)i 40gram koncentratu białkowego. Po 60 minutach posiłek [...]
Therma Pro
