Napisałem o kombinacji: * wino (w tabsach) * deka * test (np. enanthate) Jak to brać żeby było dobrze oraz ile i przez jaki czas. Zależy mi na sporej ilości masy, najlepiej właśnie jakby ją utwardzić** Winkiem.
[...] Ja jestem a głupi że by z toba polemizowac " panie instruktorze autoryzowany " emanuje z ciebie taka mądrośc że trzeba to brac łyżkami , dobrze że jestes tu znami i emanujesz swoja mądrością. Poza tym nie masz za grosz honoru chowając się jak zając za nic nie zanaczącym nickiem , ale chyba wiem zkąd idzie taki przykład ...... :)
Witam, przepraszam jesli odp. już padła czy jak mam 17 lat to moge brac udział w zajeciach ??.... Pozdrawiam Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2006-11-06 14:21:13
[...] na temat tych treningów, jest już po feriach więc zgaduje że cos wiadomo. Mianowicie chce się dowiedzieć ile kosztują treningi, a jeżeli jeszcze nie ustalono ceny to w jakich granicach by ona była. Drugą sprawą (chyba najważniejszą) jest to iż nigdy nie trenowałem żadnych sztuk walki i niedosć że jestem w nich zielony to jeszcze moja [...]
[...] sie wypowiedziami i przygotowaniem od pudziana? wg mnie nie-wszyscy gadaja podobnie(taki kanon wypowiedz w sportach zawodowych ,boksie ,mma itp),wiecznie sa w super formie a jak wychodza na ring....jest zupelnie inaczej.... a potem tlumaczenia,bo kontuzja,bo przeciwnik za silny,za szybki,a to pogoda nie taka,ring,sedziowie,kibice itp... tylko [...]
o widze że butterbean brał udział w strongmanach jako kula dyskusja staje się coraz bardziej zażarta, lecz nawet jak zakończy się sześcioma banami, straceniem reputacji przez 10 osób w czterech działach, zmianą modów i adminów, uzgodnieniem dziesięciu różnych wspólnych stanowisk, trzema sogami, awarią forum, zabójstwem, wymyśleniem naukowej [...]
heya, niechcialem nowego postu zaczynac wiec postaram sie tutaj zapytac. Kupilem se Mega Mass 4000 (USA) i tam nie pisze jak to dawkowac szukalem na forum tego tematu niestety nic nieznalazlem konkretnego, jezeli ktos byl by chojny i napisal jak to brac badz jak to bral ,bede bardzo wdzieczny za szczere odpowiedzi.
[...] na soczek z rana sie skusiłem, nie wpadłem na to, że ma aż tyle kcali. W drodze do mnie jest zamówiona waga. Niedługo zacznie precyzyjniej układać dietę. Wreszcie czuje sie jak człowiek, gdy normalnie zjadłem. Można sie brać za trening. Dzisiaj interwały. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2dc878199ce74175b3a89d42a3d2700e.jpg A i kupiłem sobie miarke %-). [...]
[...] tracę...) Za dużo mam pieczonej wołowiny w diecie ( nigdy nie zrezygnuje z miesa – kurczaka mogę zjesc tylko raz dziennie), ale poza tym reszta jest porządku. Tak jak napisałem w wcześniejszym poście idealnie dobrana dieta weliminowałyby potrzebę suplementów. Tak mi się zresztą wydaje – nie jestem zawodowcem. Odnośnie [...]
to posłuchajcie mnie: 1400 mg deca durabolinu..Pierwszy cykl. Jestem już po. nery nap*****lają jak cholera.Podczas brania nap*****lał mnie łeb. Po prostu nie mogę tego brać. Może inni są przyzwyczajeni do brania, ale ja przechodziłem mexyk. Ciepło, pocę się, nie mogę się skoncentrować. Sądzę że już nie wezmę. Moi qmple biorą więcej i mocniejsze [...]
[...] naskoku czy z jednej nogi, to wciąż wyskok jesli brac ogolnie to najwiecej cm uzyskuje sie z rozbiegu tyle ze to w sportach druzynowych malo praktyczne, ale w skoku wzwyz sprawdza sie jak najbardziej. ostatnio sporo osob zachwycalo sie gosciem jak przeskoczyl 1,65 z naskoku tutaj trening Holma : http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0
a i jeszcze mi sie cos przypomnialo: 1. czy wziecie hmb PRZED treningiem cos daje/oplaca sie? slyszalem, ze to bez sensu brac przed treingiem: zreszta na samym opakowaniu zalecaja dawkowanie na czczo, po treningu i przed snem. co o tym myslicie? 2. jak dawkowac l karnityne? jedna kapsulka ma 1000 mg. brac 1 a moze 2-3?
l karnityna na czczu = u mnie ból brzucha :P dlatego wolałem nie brać na czczo :) bierz tak jak jest napisane na opakowaniu :P a branie hmb przed treningiem jest faktycznie bez sensu :) hmb żeby odczuć efekty trzeba brać 3 miesiące = trochę długo i duży wydatrek :) a co do l karnityny to zależy jaką masz bo na każdej może pisać inaczej :)
wszyscy mówią inaczej wcześniej mi mówiono żeby brać:5 gr glutaminy rano,10 po treningu,2-3 na noc,a białko 2 gr na kg czyli 170 g dziennie i to rozłozyć na 6 porcji co 2,5 godz. a fat-burnera 3 razy dziennie przed posiłkami jak mam w koncu to brać najważniejsze to ile tego białka i glutaminy prosze pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
wielkie dzięki za odpowiedzi... a tak jeszcze zapytam, jak juz pytam :D jak zaczne brac tą kreatyne to jakie będą efekty, uboczne? bo czytałem w jakimś temaci ze obnizona odporność i że grypa może łapać, a ta kreatyna to nie uszkodzi mi wontroby czy tam czegoś, i czy nie bede np nerwowy jak po sterydach :D albo cos :D:D:D bo troche sie obawiam :P [...]
a pomyślałeś o tym, że jakby nie zmniejszał to by nikt go nie brał Tak? A dlaczego? Zadaniem tamoksyfenu jest nie zmniejszanie estrogenu a blokowanie jego działania i właśnie aby zablokować jego działanie ludzie go stosują. zmniejsza, bo blokując receptory nie pozwala, aby estro tam wnikał wskutek czego nie ma skutków podwyższonego estro No, nie [...]
[...] Geranium unikam, stosuje sporadycznie. Natomiast stosuje ZMA, gdzieś czytałem że zaburzają one próby wątrobowe, ale wątpię żeby do takiego stopnia. Zastanawiam się jaki wpływ mają na wątrobe wszystkie suple, które z rana żrę garściami, do tego coś na stawy, białko itd. Wychodzi na to, że na cyklu jak i po byłem zdrowszy niż w tej [...]
12kapsów to taka dawka która będzie ok - jednak lepiej brac 10 niz nic osobiście łykam 9g dzienie fish oila z Olimpu wystarczająco w zupełności jak dla mnie ale idziemy w myśl - lepiej 10 niż 6 a nie inaczej
[...] dopiero 16 lat więc nie wierzę że takowych przyrostów nie masz. Będziesz miał 20 lat czy nawet 18 przy dobrym treningu to wtedy kreatynę można zażucić. Bo chodzi o to żeby jak najlpeiej wykorzystać możliwości jakie daje kreatyna! Więc diete dieta dieta, a jak koniecznie coś chcesz do dodaj sobie antykatabolik BCAA lub glutaminę! Leniwy Słabeusz [...]
Combat 56 trenujący i ich doświadczenia
