hmm to jaki pobudzacz na masie brac? bo po szkole wyyebany jestem, wczesnie wstaje zeby zarcie robic, pozno chodze spac i przed treningiem padniety zawsze a jak se kawe ***ne to wlasnie fajnie sie cwiczy
[...] klomie nie uważam też abym był tak całkiem w miejscu bo już wiem choć tyle, że jądra są ok teraz pozostaje ustalić czemu lh po chyba 6 mcach brania klomu było tak nisko jak było, jak jadłem 2 tabsy klomu to było wyżej Dodatkowo jestem takiego rodzaju poyebem, że nie poddaję się łatwo, choćby było bardzo bardzo pod górkę ....tak już mam i [...]
[...] gramow serwatki plus kreatyna w ilosci 0,03 g na kg ciala Jak dlugo przed treningiem? OKOLO 3O MIN W NIE ZA DUZEJ ILOSCI WODY/MLEKA Czy ta ilosc kreatyny, to cala ilosc jaka powinienem przyjmowac danego dnia? JAK MASZ CHEC MOZESZ DZIELIC NA DAWKE PRZED I PO JA DLA WYGODY BIORE PRZED 12-15gram serwatki, nie rowna sie ilosci preparatu, [...]
[...] lezeli a ja im ****a tlumacze ze to po koksach a suple to jest legalna rrzeczui zeby sie poradnie roz***ac na nichg trza wywac 2 tys zl miesieczniie ale najlepsze jest jak moj braszka bral i wygladal 2 razy lepiej ode mnie to nic nie mowili i tylko on mowi im ze to jest zdrowe i nawet potrzebne organizmowii ale co jak go nire m nigdy w domu [...]
[...] to taki eksponat z późnego neolitu. Widocznie jestem neandertalczykiem we współczesnym biznesie. Nie neguję pokazów sztuk walki tylko neguję przywoływania niektórych technik jako skutecznych w realnych sytuacjach obecnie. Przy tym trzeba zwrócić uwagę, że sztuki walki to nie techniki interwencyjne. Jeżeli ktoś wybiera sie na pokaz sztuk walki to [...]
Mulił mi kalkulator na maxa ale nieważne własnie wysłałem Kody 428 pkt. na 2x SP 80 3,2 kg Listem Polcenym Piorytetem Za potwierdzeniem odbioru UFFFFFF przesda jak keidys bralem SP (kiedys 4 miesiace temu 176pkt) a teraz 214 i jeszcze chca zwiekszyc do ilu do 300 kur.... i kto to bedzie brac bo to juz przesada i tyle Zmieniony przez - jabolcokk [...]
Ja nie wiem jaki jest sens non strop krytykowania Nutri za to, że się spóźniają z wysyłką. Przecież to ich dobra wola, że robią taki konkurs, nikt im nie każe, tak samo jak nikt Wam nie każe brać udziału w tej promocji. Ja tam na darmowe odżywki mogę czekać i kilkanaście tygodn, przecież to mnie nic nie kosztuje. Zmieniony przez - biggin w dniu [...]
Badanie dotyczy duzych dawek vit c. Rownie dobrze moge przytoczyc badania stosowania testo w duzych dawkach co skutkowalo wzrostem m miesniowej 7kg w 10tyg. Pytanie jakie to dawki. Jak wiadomo vit c dawkowanie na opakowaniu mija sie z celem . Przy przeziebieniu powinno sie brac ok 50g jako blast boost. Przy niedoborze wit D gdy dochodzilem do [...]
Reumatyzm mają też dzieci. To choroba autoimmunologiczna Samo strzelanie kości to raczej nic groźnego, gorzej jeśli pojawiają się bóle Ja Ci rozpiszę jakąś suplementację, ale najprędzej w poniedziałek. O-3 powinnaś brać, jak najbardziej. Możesz też pić tran, to taniej wychodzi
nie było mnie tydzien na sfd, efekt?? nawaliłam;/ przez ten tydz ćwiczyłąm tylko raz trening A, do tego jakieś rozciąganie, ale najgorsze były ostatnie 2 dni w ciągu których kompletnie zawaliłam diete, wczoraj w ciągu dnia zjadłam 4 kostki czekolady, pączka i knopersa (nieodparta ochota na słodycze to efekt przedokresowy, ale to chyba nie jest [...]
Dokładnie - jak przy wszystkich się powie to jednak obciach. I potem się słuchają. A sterydy dziś to jak landrynki. U mnie rekordziści zaczęli brać zanim przyszli na pierwszy trening. Żeby plamy nie dać przed kolegami i żeby siła była. Cóż - szkoda słów.
Jak ćwiczysz na siłowni również to możesz brać codziennie , tylko w dni w których zupełnie nic nie robisz nie ma co brać "Demon to some , angel to others ..."
a)klatka * ok b)plecy - wiosłowanie*2 - podciąganie łamanej sztangi wzdłuż tułowia*1 * tu zamiast jednej serii wiosłowania proponowałbym podciaganie na drązku, pisałem juz jak w takich przypadkach stosować progresje, jak nie znajdziesz to pytaj. wiosłowanie sztangi w opadzie tułowia jest cwiczeniem na "grubość" pleców a potrzeba tez [...]
[...] co do brzucha to możesz spróbować stosować tą "szóstke" (kogośtam :D) (pare postów niżej :P).. co do diety.. jeść regularne posiłki (bez dojadania).. i to jakieś rozsądne posiłki.. wiadomo.. owoce, warzywa.. jak sie chce jeść między posiłkami to pić wode(napoje) albo jeść marchewke (ja tak robie :D) jeździc rowerkiem [...]
no ja też to zauważam %-) ostatnio jak robiłam Push Jerk 40 kg tak na 2 razy -faceci się gapili 88-O i juz skończyłam poszłam na aero a tu patrze ci jeden robi a on bierze sztangę i podrzuca }:-( myślałam że padnę ale tak cichaczem chciał to zrobić żeby nikt nie widział %-) a drugi mi powiedział że jak ja jestem to trzeba się brać do roboty żeby [...]
[...] występuje. A wtedy dołącz rozciąganie odpowiednich mięśni by ten problem powoli eliminować i z treningu na trening chociaż próbować pogłębiać ruch. Jeśli chodzi o ciężar to jak dla mnie, co też robię na swoim treningu, pierwsze ćwiczenie jest tym podstawowym(lub jedynym na partie w przypadku FBW). Robisz w nim rampe. Dokładasz kg w zależności [...]
musisz brac pod uwage to ze jak zaczniesz normalnie jeszcze to pas ci sie zwiekszy pewnie o 1-2 cm tak juz jest. ja zjechalem do 76 cm w pasie, ale po pewnym czasie naszlo i mialem 78 i to dosyc dlugo trzymalem.
możesz brać razem i raczej z dawką nie przesadzisz, ewentualnie staraj się żeby glucosaminy było ok 2g na dzień,możesz brać rano przed śniadaniem i wieczorem przed kolacją,jak jeszcze nie kupiłeś tego zestawu to zastanów się na Flexitem z Nutrendu w proszku ewentualnie nad Joint Therapy z Treca w tabletkach, co do drugiego pytania to możesz razem [...]
Ani wódka ani dropsy nie smakują tak jak koksy/SPAM Sqad
