O suplach będziesz myslał jak przyjdzie na to pora, na razie nie zaprzątaj sobie nimi głowy. Nie moja działka raczej, ale myślę, że carbo jako uzupełnienie węglowodanów będzie ok Choć nie wiem czy jest sens cokolwiek brać. Więcej dowiesz się w dziale "Odżywki i suplementy" Pzdro
[...] 8. Posiłek 45 min po treningu: /// OK -ser biały chudy 100g - ryż 100 g 9. Posiłek na noc /// 5 ŁYŻECZEK? PO CO TYLE FAT NA NOC ? - tuńczyk (puszka 130g) z oliwą z oliwek 5 lyżeczek Planuje też brać Olimp GAIN BOLIC 6000, jak to wrzucić w tą dietę? /// A PO CO CI TO ?? Prosze o odpowiedzi na moje pytania. Dzięki z góry. Pozdrawiam POZDRAWIAM
[...] Wątpliwości miałem przy WW ale okazały się bezpodstawne... Zapotrzebowanie mam wyliczone. I jeszcze jedno pytanko w sprawie TSE. Jak już bede brał 4 kapsy dziennie (bo do tego zmierzam)to planuje brać 2 kapsy rano na czczo potem jedną przed treningiem i jedną przed kolacją... ma to jakiś sens ? czy lepiej zarzucić cobie dwie przed treningiem ?
widze ze niektorym facetom na sfd wydaje sie ze jak sie cos trenuje to trzeba brac koksy,ale macie chlopcy nasrane w glowie(bez urazy).pewnie sami walicie po kablach, bo nie mozecie sie doczekac kiedy wam troche lapki i szkatuła spuchnnie. a pozniej wygladacie jakby was ktos nadmuchal, a jak przestajecie cwiczyc to wszystko wam spada i wtedy to [...]
jak nie masz predyspocyzji do gino to nie warto brac nolvy do cyklu, trzymaj pod reka wrazie objawow zastosuj tak jak napisalem chyba ze bardzo chcesz to 10mg ed a jak mimo wszystko by zaswedzialo to 20mg ed Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-13 21:23:26
Freju, mógłbyś mi przybliżyć jak mniej więcej się to wykonuje?? Tzn. jak powinienem się na tej ławce ułożyć i w jaki sposób brać się za sztangę. Dzięki wielkie... "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."
[...] kopa, codzienny ruch po 8 godzin, w ciągu bardzo krótkiego czasu (około 3 miechów) waga spadła do 112 kilogramów (ze 128) czyli zrzuciłem 16 kilo. Obecnie waga stoi od jakiegoś miesiąca, więc postanowiłem zacząć układać dietę, żeby coś ruszyło do przodu. W sylwetce i samopoczuciu jest ogromny postęp. Na oko zostało mi z 15 kilo do [...]
Nie mam zamiaru cie umoralniać, natomiast przy takich obwodach jakie podałeś i wynikach siłowych bez sensu jeszcze brać koksy bo masz jeszcze naturalne rezerwy. Osiągnij do maksimum swoich możliwości jeżeli chodzi o wyniki siłowe i przyrosty masy i dopiero wtedy myśl o czymkolwiek mocniejszym, jeśli już musisz. Pomyśl, że jeśli już teraz zaczniesz [...]
[...] tego co zostało zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu to nie napisałes jakie wczesniej brałeś dawki w twoim cyklu nie podoba mi sie 10tydzień 500mg [...]
Jakie igły do ich pobrania i jakimi je wstrzykiwać? pobierac 1.1 wbijac zależnie od miejsca kłucia 0.6 lub 0.7 Ile brać więcej danego koksu do strzykawki (ile mi się zmarnuje w igle, odnoście każdej igły do danego koksu - ile kresek na strzykawce) jak masz wbić 2 ml to nabierz 2ml Czy mogę zostawiać igłę w flakonie? ( i nabierać zawsze tą [...]
666 ja mowilem o okresie poltrwania clenu to jest czas kiedy lek jest rozlozony do polowy dawki np jak wziales 100mcg to po 24-30 godz bedzie tylko polowa. Tu wiekszosc kulturystow wali t3 jak zwierzaki ale znam jednego goscia co na serio musi brac cytomel codziennie , powiedzial ze chcial utrzymac sie w dobrej kondycji ?! Rowniez wielu uzywa [...]
Super Amino 2000 Ultimate Ci nie jest potrzebne jak kupisz białko hi-teca. Mass Gaina weź 6kg. zamiast 12kg i do kup kreatyne z rybozą. Jak chcesz ekonomicznie to zacznij brać Mass Gaina i Białko a jak ci się skończy Mass Gain to wtedy zacznij cykl na kreatynie i rybozie. Jak Ci pomogłem to kliknij na CZYTELNIK DZIAŁU . POZDRAWIAM
Fatali1y - dzięki za info. Nie wygląda to ciekawie - może jednak dać sobie z tym spokój i brać samego teścia??? Czy przy 400 mg/tydzień przez 8-10 tygodni powinienem obawiać się o ginekomastię? jak się przed tym uchronić.
W tym pierwszym dośw. jak podnosze nogę lewą do góry to nic nie boli, ale jak próbuje podnieść prawą na wysokość ok. 35 stopni to czuuje bol. W tym drugim dośw. no mogę spokojni otknąć kolanami klatki piersiowej i nic nie czuje. w dośw. ostatnim dośw. to tak trochę czuję ból. To co to może być ? Aha na W-F jutro mamy zaliczenia z siatkówki mam [...]
[...] treningiem trening 4 razy w tygodniu. No ale z 3 razy tygodniu robie aeroby biegam rano naczczo zawsze piłem tylko mocną kawę. I pytanie czy tą Therme mogę wziąść na czczo? wiem że się nie zaleca ale czy ma to jakieś skutki uboczne? oprócz tego że mnie wytelepie jak było wcześniej pisane? Czy lepiej nie brać na czczo? MyPowerMyPainMyReligion
Panowie dzis zakonczylem ostatni strzal. Podsumujmy co mam kupic i jak stosowac. PREGNYL 5000j.m 2 opak CLOSTILBEGYT 50mg 20 tab Pregnyl wale 7 dni po ostatniej iniekcji i pozniej co 3 dni, a jak sie skonczy to clomid przez 20 dni po jednej tabletce. Powiedzcie mi jeszcze ile jest w jednym opakowaniu tego pregnylu i jaka dawke tego brac. Z gory [...]
A więc tak trenuje w klubie V ligowym ktory wywalczył awans do ligi wyższej czyli grasz w 4 lidze w juniorach?? no to chyba jest proste ze jak chca cie brac do 1 ligi to idz taka 4 liga juniorów to nieco buraczanka,a 1 liga to zawsze jakis poziom,tylko nie wiem gdzie chcesz isc,jak jakas Stal Rzeszów czy Mielec to nie masz na co czekac
Sry za dubla ale jesli chce brac kreatyne, białko to niech bierze, nic mu sie po tym nie stanie, chory napewno nie bedzie, a jak ma mu sie z tym lepiej cwiczyc to niech ładuje z suplami. Ale DIETA to podstawa wiec jesli chcesz zeby to co kupiles sobie ZADZIALALO tak jak bys chcial to dieta jest obiowiazkowa ! a tak to cie moze mizernie kopnie i [...]
W Twoim przypadku nie ma co tracic pieniedzy na BCAA. Kup jakies WPC a nie soje i bedzie ok. Kase na BCAA przeznacz na diete, ew. na omega 3/tran. Dzięki za podpowiedź. No właśnie - pogubiłem się trochę. Jak krowie na rowie - BCAA ma służyć mniejszemu zmęczeniu podczas samego treningu, natomiast białko ma służyć jako budulec masy mięśniowej. Także [...]
przeczytaj jego wypoweiedzi "WItam . Tak jak w temacie cwicze juz 3 rok przygotowuje sie do zawodow kulturystycznych mam trenera i wgl. Chcialbym sie troche podbudowac tzn zlapac troche wiekszej masy miesniowej a trener dopiero mnie przygotuje w styczniu a do stycznia to jeszcze daleko . Więc mam prawie 16 lat i juz mialem doczynienia z saa i [...]
Kobiecy post
