jak brać kreatynę

Witam Zakupiłem mass xxl i kreatyne jak zjem go to moge od razu zaczac brac bialko czy trzeba zrobic jakas przerwe?

Mam Pytanie Kupiłem niedawno Kreatyne 400kap + Glutamine T6 300kap jak mam to brac pomozecie???

witam jak najlepiej brac mass xxl i kreatyne mega caps olimp ???

Witam,pytanie jak mam stosować tą o to kreatyne to po 1,po 2 mam brać cyklami,np. to pudełko 400g i przerwa z miesiąc i znów,czy moge stale ?

Zakupiłem kreatynę Multipowera 500g i taurynę Olimpu 100 kap.Jak to brać ważę 80kg jeżeli to ważne Kiedy i ile ?? Proszę o pomoc

witam jestem na redukcji zakupiłem kreatyne glutamine bcaa i białko ktoś pomoże jak mam to brac w jakich kolejnosciach i po ile razy

jak biore od razu po treningu kreatyne to razem z nia powinienem brac gainera????????/ prosze o pomoc!!!!

Czy można brać na raz BCAA i kreatynę? Jak było to proszę o link. Dzięki

witam :) Mam pytanie kupiłem Kreatyne Mega Caps 1250 oraz Gainera MCT powiezcie mi jak to brac? Pozdrawiam

Witam, otoz mam pytanie czy ta kreatyne mozna brac z faza ladowania ?? i jak by to mialo wygladac ?

Konieczna masa. Co brać i jak. Stazu mam okolo rok, bralem kreatyne i mass gaina firmy megabol. Dietke mam. Pozdro ;)

Witam,mam pytanie... mam kreatyne Activita "monohydrate 1000 CAPS" czy moge to laczyc z Arginin CAPS? jak to brac?

Zakupiłem z olimpu kreatyne mega caps 1250 pisze ze 4 kapsułki po treningu a np jak jutro jest sobota i nie trenuje to tez mam brac?

Chodze na silke od 2 lat. Wczesniej bralem kreatyne z gainerami. Teraz zakupilem kretke, amino 2000, i bialko multipower 80+. Jak to brac???

Jak mam brać tą kręatyne? mam 15 lat

witam. biorę kreatyne na opakowaniu jest napisane że 1 dawka przed śniadaniem a 2 po treningu jak trenuje co drugi dzień to brać ta potcię przed śniadaniem czy nie?

Witam, pierwszy raz będę miał przygodę z kreatynę monohydrat. Kiedy i ile kapsułek brać?? Jak coś to zakupiłem sobie ActivLab Creatine Monohydrat.

Jak mam brać jakąś KREATYNE to najlepiej jaką, bo mam problemik?

Mam Biogenix Prolongatum 2,2kg; Olimp Gain Bolic 4kg; Cell Pump 450g i Olimp Kreatyne 250g. Chciałbym aby ktoś mi doradził jak to brać, w jakich dawkach??

Mam gainera super massiv, kreatyne, bcca i glutamine. Chcialbym sie zapytac czy mozna to laczyc i jak dawkowac, w jakich ilosciach to brac i przez jaki czas?