jajo

[...] http://www.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s DIETA I posiłek – 9.00 Jajecznica (standard – 3 białka i jedno całe jajo)ze szczypiorkiem, cebulą + 3 kromki pełnoziarnistej Wasy II posiłek – 12.30 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus o smaku truskawkowym, 10 ml [...]

Ciekawe. Dziekuje bardzo za mila i interesujaca lekture, bo w pracy to jajo z nudow idzie zniesc :D

[...] oto mój patent na przewiezienie – na dole,te grudy to płatki owsiane. III posiłek – 16.30 30g makaronu pełnoziarnistego, trzy białka i jedno całe jajo IV posiłek – 20.00 100g kurczaka, 100g papryki czerwonej, 10 ml oliwy z oliwek, dwie kromki Wasa V posiłek – 22.00 Serek wiejski, 10 ml oliwy z [...]

Odrnung i batog mile widziane - bo ostatnio mam mega lenia :-( Dzisiaj od rana na suchym razowym i herbacie, mam w pracy gotowane jajo - dojrzewam do decyzji :-) Kupiłam za to stewię w tabletkach - wreszcie dojechała do naszego lokalnego zdrowożywnościowego sklepu. Będzie na czarne kawowe okazje :-))

Cascada nic trudnego z tymi plackami ;-) bierzesz płatki owsiane całe lub zmielone (ja zalewam je wodą, żeby trochę zmiękły) wrzucam wszystkie dodatki, dodaje jajo i siup na patelkę ;-) tyle logiki - zepsuć się nie da :-D Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-04-19 13:40:11

DZIEŃ7 (20.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, śliwka, cynamon, imbir II – śledź, orzechy włoskie, ziarno kakaowca, jagody goji III – jajo, kasza gryczana, pstrąg wędzony, Trening IIIa – whey, daktyle suszone, olej kokosowy IV – tołpyga, czerniak, kasza gryczana, V – żeberkaaa* warzywa: kapusta biała, ogórek [...]

[...] prawda jak miesa nie ma to nie jest jedzenie dla mnie ;-) Mam zaplanowe 4 dni silowe, 1-2 dni na kickboxing i moze od czasu do czasu jakas wytrzymalosciowka DZIEN DNT 1.jajo x2,bialko jaja x1,whey,owies,wloskie,borowka,banan 2.tuna,jajox3,oliwa z oliwkek,ogorek 3.wolowe 4.kura 5.kura 6.wolowe plus warzywa i suple Obli mam robic rotatcje z [...]

Dlatego w poniedziałek taki wylewny jestem :) Taaaaa, zaloze sie o lewe jajo dageta7, ze w poniedzialek z roboty piszesz uzupelnienia %-) Employee of the month kvrwa, a w Polsce kryzys :-D

[...] majerankiem, a następnie zmiksować aż do uzyskania kremowej konsystencji. Po zmiksowaniu zupę można podać z mięskiem i z jajem. oczywiście mięsa nie miksujemy , a jajo jeśli dodajemy - to gotujemy osobno i wrzucamy przekrojone do ugotowanej zupy. Zupa nadaje się do podania na gorąco jak i zimno. Można dodać mięte, wtedy zupa robi się [...]

Nie dawno skonczylo mi sie l4 przez ten objaw co Ty masz, idz odrazu do urloga, tez to olałem i a potem bol tak byl duzy i jajo spuchniete ze nie umialem chodzic i siedziec, tez mnie bolalo lewe, bol byl taki ze mi az lewa noge paralizowalo. Skocz szybko do lekarza po antybiotyki zebys nie doczekal sie tego bolu. Juz wlasnie jestem po, przestalo [...]

[...] Z dzisiejszej miski nie dojadłam w ostatnim posiłku jajka,a fasolkę zamieniłam na pomidory,więc trochę się rozkład zmienił (raczej nie dojedzona miska) Lekko przeziębiona jestem i nie miałam już ochoty na to jajo. Jutrzejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/528652e04e62468db9bb8fd71bc5985d.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-30 22:21:13

Środa - 23.10.2013 Trening Dzień B, Trening: 15 pow. Moja obecna waga na czczo wynosi 81,5kg. Dieta: - I. Omlet: 6 białek jaj, 1 całe jajo, 120g owsianych, 60g Whey - II-V. 175g filetu z piersi kurczaka, 150g makaronu durum - VI. 50g masła orzechowego, 120g płatków owsianych, 40g Whey TRENING: Dzień A (15 powtórzeń we wszystkich 3-ch seriach [...]

Hmm... z początku bywało różnie, teraz ludzie już zaakceptowali, że na przerwie zamiast batonika wsuwam jajo na twardo i zawsze ze śmiechem, że masa itd. %-) Ale ostatnio jak kręciliśmy własnie tą pamiętną reklamę snickersa to miałam ubraną sukienkę i dziewczyny przerażone "Boże, jaki Ty masz biceps! 8-O". Podejrzewam, że chyba chodziło o mięśnie [...]

e ja kupilem dobra mielonke z indyka . Tylko jajo wrzucilem, przyprawy i na patele zeby bulki nie dawac

ja do porannej owsianki (jak jeszcze mam ją na gazie) wrzucam jajko i energicznie mieszam - jajo ładnie się ścina i owsianka robi sie taka.... gładka (nie wiem czy to dobre słowo :)

[...] siedzac na łydki jednonoz proste kolana zew. krawedz stopy 2x15 Core ABS CARDIO po treningu 20min orbitrek HR 140 DIETA 1. Omlet: 70g płatki jęczmienne, 20g albuminy, 1 jajo, 100g banan niacyna 250mg 2. 130g polędwiczki wieprzowe, 75g ryż paraboliczny, warzywa potas 3. 130g polędwiczki wieprzowe, 75g ryż paraboliczny, warzywa wit C 1g 4. [...]

Cześć wszystkim nikt mi nie odpisał dalej nie wiem czy mogę udostępnić dietę moją z sfd, ale to zrobię najwyzej ktoś usunie Śniadanie: 1235g KEFIR 2% 1200g winogron 2 posiłek 230g BROKUŁY 110g MARCHEW 200g MIĘSO Z PIERSI KURCZAKA BEZ SKÓRY 25g OLIWA Z OLIWEK 155g RYŻ PARBOILED Obiad 90g JOGURT NATURALNY 2% 145g MAKARON RAZOWY [...]

Nie bola mnie jaja a nawet jajo bo jestem jednojajowy (brat blizniak). W tym przypadku wyniki siłowe nie sa istotne. a dzieci nie polanuje bo jestem gejem xDDDD wiec jedynie co mnie interesuje to tylko prawidlowy poziom hormonow :D Zmieniony przez - marcinIK w dniu 2018-10-08 18:41:39

A gdzie masz napisane że to ze skorupką jest. "Jajo kurze całe"- to jak mam to rozumieć?

Najprosciej jak moge,ekspertow chcialam zapytac: rano: od 7-9:00 aeroby 10:00 -sniadanie: jajo plus plaster szynki drobiowej + kawa (bez mleka) 13:00 -2 sniadanie: chleb ciemny, pelnoziarnisty (kromka) z salata,pomidorem,chudym serem (bialym lub zoltym) 16:00 -obiad: ryba (sledz, dorsz,piers z kurczaka)+ surowka+ herbata 18:00 cwiczenia silowe [...]