jajka najlepiej gotuj na twardo żołtka wyrzucaj-ja tak robie za co mam w domu nieustanne kazania a białek możesz jesc praktycznie ile chcesz:)gorzej z żoltkami-gora 2 dziennie Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
wybacz ale my nie piszemy tutaj o tłustej:) żołtka- zawierają tyle samo tluszczu co i białka,dlatego na tłustej spokojnie można jesc całe jajka (do tego bez udziału ww cholesterol sie nie poswyższa az tak bardzo)ale jezli komus nie przeszkadza to ze sie obtłusci czy własnie nie martwi sie choresterolem -nich sobie je i nawet 50 dziennie Zmieniony [...]
50. Jaja kurze całe 12,5 10,7 1 51. Białko jaja kurzego 10,8 0 0,8 52. Żółtko jaja kurzego 16,3 31,9 0,7 wszystko na 100g jajka średnie jajko ma 50g z czego żółtko to 17g a białko 0k 33g lessie
Głowenie chodziło mi własnie o to własnie że żołtka są za tłuste-co napisałem. A jeżeli chodzi o jajka to żaden inny produkt nie ma chyba takich rożnic w stosunk. b/t/ww w rożnych tabelach kalorycznych. Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-10-08 12:36:10
jeśli w 100 g calego jajka jest 12 g białka ,to żeby bylo w jednym jajku 8 g to za cholere to jajko nie może ważyć 50 g ,,raczej jakieś 65 g Polska...Wrocław...Śródmieście Gdyby kuzka kwiecień plecień to by ślimak ch.uj ci w du.pe -------------------------------------------------------- Moje FotoStory [...]
1. przed szkołą - owsianka na mleku 1.5% do tego 1/3 paczki rodzynków, 3 jajka - z czego tylko jedno żółtko i z 2 skibeczki (po poznansku kawalki :P ) chleba czarnego z jakas szyneczka najlepiej z indyka /ILE OSWIANKI? 2. W czasie szkoly - 10.50 - 2 skibki z tunczykiem /JAKIE SKIBKI? ILE TUNCZYKA? 12.50 - 2 skiby z szynka z indyka albo tunczykiem [...]
Sam sobie odpowiedziales I odczekaj chłopie z ta kreatyna z pół roku i zainwestuj w inne środki..a najlepiej w ryż,makaron,kuraka tunczyka jajka i twaróg Ja też zrobiłem podobny błąd i po 3 miechach treningu kolega namówił mnie na kretke..i dupa zbita. Pozdro. ps. jak pijasz dziennie 3.5-5 l. wody to nic Ci nie bedzie.Ale z kreatyną zaczekaj po [...]
Jem srednio 2 jajka dziennie przez caly tydzien. Dorosly czlowiek moze zjesc ich 3 na tydzien. Czy na serio ćwiczący mogą zjeść ich aż tak dużo? Czy ilość jajek może wzrosnąć z 3 do 14? Czytalem na SFD ze niektorzy jedza ich jeszcze wiecej.
odlac wode, wrzucic na talerz, dodac bialko jajka ugotowanego, troche twarogu zmixowac i... smacznego Noo chyba ze lubisz tunczyka i mozesz go zjesc normalnie z puszki to tez ok ale taki zmixowany jest lepszy wg mnie !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !
wiekszosc białek na rynku:) najprostsze wytłumczenie: egg- jajka-ku.ra-zwerzece serwatka-(powstaje podczas procesu przetwarzania mleka w ser) czyli mleko-krowa-zwierzece soja-roslina-pochodzenai roslinnego w najszybszym skrocie-rozumisz o co chodzi?:D Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco [...]
zastosuj takie ilosci -B 2,2g/kg(chude mieso i nabial,ryby,jajka -2 zoltka dziennie) -T 1g/kg - ze zdrowych zrodel(olej lniany,oliwa z oliwek) -W -kasze,platki,makarony,ryz,warzywa i troche owocow - ile? zalezy od Twojej aktywnosci i przede wszystkim przemiany materii zacznij od 4g/kg wagi ciala i obserwuj jak waga rosnie powoli i notujesz [...]
to sie ciez ze sie zalapales niestety ale po prostu starsznie podrozaly jajka wiec i cena wzrosla Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
pozdrozal nie jest wycofywany (chyba ze masz na mysli dealerow - to tak) jajka podrozaly wiec i produkty z nich takze niestety Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale [...]
Moje jedzonko sklada sie glownie z takich rzeczy jak: gotowane jajka ( bez zoltek), kurczak, ryz, makaron, mleko, kasza, Twarożki chude (okolo 2-3 dziennie). Diety staram sie pilnowac, i jak narazie mi wychodzi. Napiszczcie co yscie radzili mi kupic, konkretne produkty Dzienki
[...] gdy zostaną podane pozostałe aminokwasy brakujące do utworzenia łańcuchów. Wegetarianie powinni dbać o to by w ich diecie znalazły się różne źródła protein. Choć ser i jajka dostarczają białka dobrej jakości, to jednak nie powinny one zastąpić w ich diecie mięso, bo mają zbyt dużo tłuszczów nasyconych. _we need a new vehicle_ I nie jestem [...]
a gdzie nie ma metali ciężkich w dzisiejszych czasach? możesz go jeść ile chcesz...nie przesadzajmy. Kurczaki są chodowane na sterydach, jajka sztucznie wzbogacane itd...XXI wiek. lessie
[...] ALC z 1fast jak znajde dojscie i jakos to przekalkuluje... Teraz jeszcze pytanie do Darka: W jakich produktach naturalnie wystepuje lecytyna? Czytalem chyba, ze w zoltku jajka, ale gdzie jeszcze? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]
Tuńczyk, Twaróg, Jajka, Kurczak, Indyk, Wołowina, Ryby - głowne zrodla bialka w diecie Lepiej zainwestuj w dobra diete, bo bez niej odzywki nic nie dadza, a dieta tez zżera troche kasy WEST HAM UNITED
[...] odchudzanie, to raczej bardziej działa na nas też mamy przekrwienie, ale powodujące wzrost produkcji testosteronu. Jogurt czy serek to śladowe ilości białka - dorzuć choć jajka na twardo. A trening - poza tym co wspomniałem, jest zbyt mało urozmaicony i być może organizm zdążył się do niego dostosować. Nb na aerobikach też masz sporo [...]
